Autor: Ulrich Carsten

Therapie gegen Schlafstörungen: Schlafrestriktion bzw. Schlafbeschränkung

Schlafrestriktion als Therapie gegen Schlafstörungen

Wer unter Schlafstörungen leidet, würde oft alles tun, um diesen Zustand zu ändern und endlich wieder gut und erholsam zu schlafen. Eine Option dazu, kann die Schlafrestriktion sein. Bei dieser Therapie gegen Schlafstörungen verbringt man zunächst bewusst weniger Zeit im Bett. Lesen Sie jetzt mehr dazu und wie Sie die Therapie selbst anwenden können.

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Ist Snoozen schädlich für die Gesundheit? Schadet Snoozen?

Ist Snoozen schädlich für die Gesundheit?

Wohl jeder, der regelmäßig durch einen Wecker geweckt wird, kennt die Snooze Funktion. Per Knopfdruck oder Wischen in die entsprechende Richtung auf dem Smartphone sichert man sich durch das Snoozen ein paar Minuten Extra-Schlafzeit. Aber was macht das Snoozen mit dem Körper? Wir klären auf.

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Schlafhilfen für Babys - worauf sollte man achten?

Schlafhilfen für Babys – Worauf sollte man achten?

Schlafen gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Babys müssen sich allerdings nach der Geburt erst an den üblichen Rhythmus aus Tag und Nacht gewöhnen. Dabei können verschiedene Schlafhilfen sinnvoll unterstützen. – Erfahren Sie jetzt im Artikel mehr über Schnuller, Schmusetuch und Co.

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Was tun gegen Silberfische im Schlafzimmer ?

Silberfische im Schlafzimmer: Was kann ich tun?

Wenn es im Schlafzimmer plötzlich krabbelt, ist dieses für die meisten Menschen mit eher unangenehmen Gefühlen verbunden. Wir informieren in unserem neuen Artikel über den Silberfisch im Schlafzimmer und geben dabei u.a. Tipps dazu, wie Sie die unliebsamen Gäste loswerden können.

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So gehen Sie vor: Schlafzimmer renovieren - alle Schritte sinnvoll in Reihenfolge gebracht

Schlafzimmer renovieren – Schritt für Schritt

Wer sein Schlafzimmer renovieren will, hat oft eine lange Liste mit Wünschen und notwendigen Arbeiten, die sinnvoll umgesetzt bzw. erledigt werden wollen. Um Sie dabei zu unterstützen, haben wir Ihnen hier im Schlafmagazin einen „Fahrplan“ für die Schlafzimmer Renovierung zusammengestellt.

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Kingsize und Queensize – Was versteht man darunter?

Wer zuhause sein Schlafzimmer feudal aufwerten möchte, darf an Opulenz und Ausstattung nicht sparen. Im Mittelpunkt einer würdigen Neumöblierung steht in der Regel das Bett. Breiter, länger und hochwertiger lautet hier die Devise. Aus gutem Grund greifen verwöhnte Schläfer deshalb gerne zu einem Kingsize Bett bzw. einem Queensize Bett. Was das genau ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Was ist ein Futon? – Eigenschaften, Vor- und Nachteile

Seit rund 2000 Jahren darf er in keinem japanischen Zuhause fehlen: der Futon. Die asiatische Schlafunterlage zeichnet sich durch eine bodennahe Liegefläche aus, die gänzlich ohne Bettgestell auskommt. Warum seit einigen Jahren auch immer mehr Westler auf die Vorzüge der japanischen Schlafkultur vertrauen, erfahren Sie hier.

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Fernseher im Schlafzimmer – Vor- und Nachteile

Hinlegen, anschalten und abschalten – so oder so ähnlich hält es die Mehrzahl der Deutschen, die auch im Schlafzimmer nicht auf ihre geliebte Flimmerkiste verzichten wollen. Doch so kurzweilig ein Abend vor der Mattscheibe sein kann – beim Einschlafen hilft der Fernseher nicht immer. Warum das so ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

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