Schlafstörungen
In Deutschland ist ungefähr jeder Zehnte chronisch übermüdet, weil er in der Nacht keinen erholsamen Schlaf findet. Schlechter Schlaf alleine ist jedoch noch nicht als Schlafstörung anzusehen und Schlafstörungen sind nicht immer auch gleichbedeutend mit einer Krankheit. Bei den Schlafstörungen wird zwischen normalen und echten Schlafstörungen unterschieden. Daneben gibt es noch über achtzig echte Schlafkrankheiten, die in der Regel im Gegensatz zu einfacheren Schlafstörungen medizinisch behandelt werden müssen.
Im Themenbereich „Schlafstörungen“ stellen wir Ihnen verschiedene Beeinträchtigungen des Schlafes vor, informieren Sie über verschiedene Schlafkrankheiten und geben Ihnen praktische Tipps, was Sie selbst gegen Schlafstörungen und für einen erholsamen Schlaf unternehmen können.
Einfach nur müde oder schon depressiv? Erfahren Sie jetzt mehr über die saisonale Frühjahrsdepression. Wie sie erkannt werden kann und was man tun kann, um der unangenehmen Gemütslage entgegenzuwirken.
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Schlafstörungen in den Griff bekommen und einen guten erholsamen Schlaf fördern mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin. Doch worum handelt es sich bei der TCM überhaupt? Antworten auf diese Fragen und mehr, lesen Sie jetzt hier im Magazin.
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Schlafwandeln ist ein Inhalt vieler alter Bilder und Darstellungen. Kein Wunder, denn es ist für die meisten Menschen eine beunruhigende Vorstellung, dass sie im Schlaf Dinge tun könnten, über die sie keine Kontrolle haben. Erfahren Sie hier, was Schlafwandeln ist, welchen Grund es hat und was man dagegen tun kann.
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Erfahren Sie jetzt im Artikel mehr über das Phänomen Zoom-Fatigue. Wodurch wird Zoom-Fatigue verursacht und was kann man dagegen tun bzw. wie kann man vorbeugen?
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Lernen Sie im Artikel die Schilddrüse besser kennen, erfahren Sie mehr über Unterfunktion sowie Überfunktion der Schilddrüse sowie über den Zusammenhang Schilddrüse und Schlaf.
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Worum handelt es sich bei der kognitiven Verhaltenstherapie und wie hilft diese bei der Bekämpfung von Schlafstörungen? Hintergründe, Infos und Tipps hierzu- jetzt im Artikel nachlesen …
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Wenn dank Schichtarbeit kein regelmäßiger Schlafrhythmus möglich ist, haben viele Betroffenen mit Problemen beim Ein- und Durchschlafen zu kämpfen. Doch auch in diesem Fall ist guter Schlaf möglich – dieser Artikel zeigt, wie Sie trotzdem in den Schlaf finden.
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Erfahren Sie im Artikel mehr über CBD-Öl und seine Besonderheiten. Wie wirkt die aus der Hanfpflanze gewonnene Substanz? Wie kann sie den Schlaf verbessern? Besteht Suchtgefahr bei der Einnahme von CBD-Öl? Antworten im Artikel …
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Vom Gedankenkarussell abspringen, entspannen und sanft in den Schlaf finden: Lesen Sie jetzt mehr über Fantasiereisen, Gedankenreisen und sichere Orte, um besser einzuschlafen und zu regenerieren.
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Wenn Sie sich tagsüber wenig erholt fühlen, übermäßig müde oder sogar schläfrig sind und sich schlecht konzentrieren können, könnte das Upper Airway Resistance Syndrom die Ursache sein. Erfahren Sie mehr darüber in diesem Gesundheitscheck …
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Was ist Autosuggestion und wie kann Autosuggestion beim besseren Einschlafen helfen? Erfahren Sie jetzt mehr über die Hintergründe und lesen Sie praktische Anleitungen im Artikel …
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Nachts in einem typischen Schlafzimmer: Der Mann schläft tief und fest (und oft schnarchend), während die Frau neben ihm häufig aufwacht und dann gefühlte Ewigkeiten lang nicht wieder einschlafen kann. Nur ein Klischee? Nein, denn Schlafforscher haben herausgefunden, dass Frauen tatsächlich häufiger unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen leiden als Männer.
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Plötzlich im Schlaf keine Luft mehr bekommen, das klingt wie ein Albtraum. Für viele Menschen handelt es sich dabei jedoch um bittere Realität, die sich Nacht für Nacht mehrfach wiederholt. Der für Gesundheit und Wohlbefinden essentielle Tiefschlaf bleibt im Zuge dessen meist vollkommen auf der Strecke und so fühlen sich Betroffene tagsüber oft wie gerädert.
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Da hat man ein Lied gehört oder auch nur etwas zu intensiv an einen bestimmten Song gedacht und zack wird man das Musikstück nicht mehr los und hat sich einen Ohrwurm eingehandelt. Ohrwürmer können auch den Schlaf stören …
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