Schlaf-Basics
Der Schlaf gehört zu jenen Mysterien, die für den Menschen nur schwer begreifbar sind, denn in dieser Phase haben wir keinen aktiven Einfluss auf unser Handeln und das Unbewusste übernimmt die Kontrolle.
Unsere Schlaf-Basics geben eine verständliche Einführung in die Schlafwissenschaft und beantworten Fragen wie: Warum braucht der Mensch überhaupt Schlaf? Was passiert in unserem Körper, wenn wir schlafen? Welche Phasen des Schlafs werden unterschieden?
Viele Tiere verkriechen sich in der kalten Jahreszeit in ihrem wohligen Bau und halten einen ungestörten und erholsamen Winterschlaf. Was viele nicht wissen, ist, dass auch wir unsere Schlafgewohnheiten den veränderten Bedingungen anpassen. Lesen Sie in diesem Artikel mehr darüber.
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Ist man automatisch schläfrig, wenn man müde ist und umgekehrt? Was ist der Unterschied zwischen Müdigkeit und Schläfrigkeit? Was sollte man in diesem Zusammenhang wissen und worauf sollte man achten?
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Ruhepause und Auszeit am Tag. Details zum Mittagsschlaf und zum Power-Napping. Durch Schlaf am Tag besser fühlen und mehr leisten.
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Einmal mal mehr haben wir nach neuen Fragen rund um den Schlaf gesucht und Ihnen gleich auch die passenden Antworten dazu herausgesucht. Erfahren Sie dieses Mal zum Beispiel, ob Mord beim Schlafwandeln strafbar ist oder ob wirklich die meisten Menschen im Schlaf sterben.
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Wir sind wieder einmal neuen Fragen rund um den Schlaf nachgegangen und haben interessante Infos und Fakten zusammengetragen. Erfahren Sie dieses Mal unter anderem, wie Astronauten schlafen und ob Schäfchen-zählen hilft.
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Da wir rund ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, ist es nicht verwunderlich, dass es rund um diesen Lebensbereich zahlreiche Fragen und Wissensgebiete gibt. In unserem neuen Artikel gehen 24 weiteren Fragen auf den Grund und liefern Antworten …
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Mehr übers Schlafen erfahren: Häufig gestellten Fragen rund um den Schlaf jetzt hier im Magazin auf den Grund gehen. Teilweise überraschende Antworten auf Fragen wie „Wieso ermüdet man bei Dunkelheit schneller?“ im Artikel finden …
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Es sieht aus wie ein überdimensioniertes Croissant und soll für einen besonders erholsamen Schlaf sorgen können – das Seitenschläferkissen. Warum das riesige Kissen so beliebt ist und ob man es als Seitenschläfer wirklich braucht, erfahren Sie hier.
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Im Laufe des Lebens ändert sich unser Schlafmuster immer wieder. Als neugeborenes Baby ist eine Aufteilung des gesamten Schlafbedarfs auf mehrere Schlafphasen ganz normal. Später wird das Schlafbedürfnis in einer langen Erholungsphase während der Nacht zusammengefasst. Im Alter wiederum verkürzt sich die nächtliche Schlafdauer und der Mittagsschlaf hält bei vielen Senioren Einzug. Was sich ganz natürlich im Laufe unseres Lebens ändert, kann auch bewusst gesteuert werden. Schlafmuster mit unterschiedlich verteilten Schlafphasen können die Schlafzeit insgesamt reduzieren und dabei trotzdem für eine ausreichende Erholung sorgen.
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Während wir schlafen ruht sich unser Körper keineswegs nur aus. Es ist erstaunlich, was unser Körper leistet, während wir uns im Reich der Träume bewegen.
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Den Schlaf verstehen. Unser Schlaf ist nicht während der ganzen Nacht gleich, sondern es gibt verschiedene Schlafphasen, die sich im Wechsel vollziehen. Lesen Sie jetzt mehr über die Phasen des Schlafes…
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In unserer modernen Zeit mit viel Stress und Hektik im Alltag ist das Schlafen – bzw. der erholsame Schlaf zu einem unserer höchsten Güter geworden. Kaum ein Mensch, ob arm oder reich, der sich nicht in regelmäßigen Abständen nach der einfachen Ruhe des Schlafes sehnt.
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