Schlafpositionen
Jede Nacht wechseln wir in der Regel etwa 50- bis 60-mal unsere Schlafposition. Durch diese häufigen Lageveränderungen reagiert der Körper auf „eingeschlafene“ Körperteile und beugt Druckstellen vor. Trotz der vielen Wechsel besitzt jeder von uns allerdings eine bevorzugte Schlafposition, die wir normalerweise stets zum Einschlafen einnehmen.
Egal, ob Sie zu den Bauchschläfern, Seitenschläfern oder Rückenschläfern gehören, in unserem Themenbereich „Schlafpositionen“ finden Sie wertvolle Tipps und Infos zu jeder Schlaflage. Neben Empfehlungen zur optimalen Bettausstattung widmen wir uns hier unter anderem auch psychologischen Aspekten.
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf spielt auch die gewählte Schlafposition eine große Rolle. Wir betrachten die verschiedenen Schlafpositionen hinsichtlich ihrer Eignung bei bestimmten Beschwerden und gesundheitlichen Beeinträchtigungen genauer.
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Welche psychologische Bedeutung hat die Schlafposition in der wir einschlafen? Welche Eigenschaften der Persönlichkeit werden mit welcher Schlafposition in Verbindung gebracht?
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Eng aneinander gekuschelt einschlafen oder doch lieber jeder für sich? Lesen Sie mehr über die Schlafpositionen von Paaren und was, man darüber sagt.
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Die gewählte Schlafposition bzw. Schlaflage oder Schlafhaltung beeinflusst die Schlafqualität maßgeblich. Wir informieren über die Vorteile und Nachteile der einzelnen Positionen und geben wertvolle Tipps.
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