Yoga ist schon seit vielen Jahren auch ein Deutschland eine beliebte Methode für Entspannung und Fitness. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen Yoga sowie die wichtigsten Yoga-Arten vor. Darüber hinaus finden Sie praktische Tipps dazu, wie Sie Yoga zur Verbesserung Ihrer Nachtruhe nutzen können.
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Insbesondere bei der Verwendung herkömmlicher Bettlaken ohne Gummizug kann das ordentliche Aufziehen des Lakens auf die Matratze durchaus schwer fallen. Manchmal artet auch das Beziehen des Bettes mit einem Spannbetttuch in einen regelrechten Kampf aus. Im Schlafmagazin geben wir Ihnen Tipps zum Laken Aufziehen und viele zusätzliche Infos.
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Das große Angebot an Baby- und Kindermöbeln kann Eltern die Wahl ganz schön schwer machen. In unserem Magazinartikel haben wir uns eingehend mit einer sinnvollen Ausstattung für das Kinderzimmer befasst und Ihnen einige Ratschläge hierzu zusammengestellt.
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Damit es uns gut geht und wir gesund bleiben, ist ein starkes Immunsystem von großer Wichtigkeit. Im Schlafmagazin haben wir uns intensiv mit dem Immunsystem befasst und auch geschaut, wie sich der Schlaf auf das Immunsystem auswirkt. Erfahren Sie unter anderem mehr darüber, wie guter Schlaf das Immunsystem stärkt.
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Im Leben einer Frau gibt es viele verschiedene besondere Phasen, die sich einschneidend auf das Leben und auch auf den Schlaf auswirken. Zu nennen sind dabei u. a. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Welche Auswirkungen auf den Schlaf der Frau gibt es? Welche Schlafstörungen treten häufig bei Frauen auf?
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Wer unter Schlafstörungen leidet, würde oft alles tun, um diesen Zustand zu ändern und endlich wieder gut und erholsam zu schlafen. Eine Option dazu, kann die Schlafrestriktion sein. Bei dieser Therapie gegen Schlafstörungen verbringt man zunächst bewusst weniger Zeit im Bett. Lesen Sie jetzt mehr dazu und wie Sie die Therapie selbst anwenden können.
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Das unabhängige Verbraucherportal ExpertenTesten.de interviewte Betten.de Shop Owner Ulrich Carsten zu Kundenvorteilen und Beratungsangeboten im E-Commerce. Was die Testexperten wissen wollten und wovon Kunden bei Betten.de profitieren, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Durch Hormone und andere Botenstoffe wie Neurotransmitter werden die verschiedensten Prozesse in unserem Körper gesteuert und kontrolliert. Wir haben uns genauer mit den Zusammenhängen befasst und dabei insbesondere geschaut, welche Hormone unseren Schlaf beeinflussen. Lesen Sie jetzt mehr über die Wirkung der Hormone auf den Schlaf.
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Die Umstellung auf Sommerzeit wird von vielen wegen dem scheinbaren Verlust einer Stunde eher als negativ empfunden. Doch wie wirkt sich die anstehende Zeitumstellung tatsächlich auf unseren Körper und Schlaf aus? Wir sind dieser Frage nachgegangen und haben noch viele weitere Fakten zur Umstellung der Uhren für Sie gesammelt.
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Wer morgens zum Aufstehen auf einen Wecker angewiesen ist, kennt sicherlich das Gefühl, wenn der Wecker genau im falschen Moment klingelt. Mit einem smarten Schlafphasenwecker soll dieses der Vergangenheit angehören. Wir haben uns näher damit befasst und klären u. a. über die verschiedenen Schlafphasenwecker Arten auf.
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Wohl jeder, der regelmäßig durch einen Wecker geweckt wird, kennt die Snooze Funktion. Per Knopfdruck oder Wischen in die entsprechende Richtung auf dem Smartphone sichert man sich durch das Snoozen ein paar Minuten Extra-Schlafzeit. Aber was macht das Snoozen mit dem Körper? Wir klären auf.
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Eignet sich Musik eigentlich gut als Schlafhilfe oder ist sie eher nicht zu empfehlen? Wir befassen uns mit der Thematik Einschlafmusik und klären, ob diese sinnvoll ist oder nicht. – Kann sich Musik zum Einschlafen eventuell auch negativ auf den Schlaf bzw. die Schlafqualität auswirken?
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Geheimnisvoller Mond: Nimmt der Erdtrabant Einfluss auf uns bzw. unseren Schlaf? Lesen Sie jetzt mehr darüber. Erfahren Sie außerdem mehr über den Mond. Darüber hinaus geht es auch um die Frage, ob wir bei Vollmond schlechter schlafen. Hierzu hat es bereits verschiedene Studien gegeben, die wir Ihnen vorstellen.
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Bei jeder Bewegung macht sich das Bett lautstark durch Quietschen oder Knarren bemerkbar? – Ein unhaltbarer Zustand, der den erholsamen Schlaf und so die Gesundheit gefährdet. Erfahren Sie jetzt, was Sie gegen ein quietschendes Bett tun können.
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