Manchmal reicht eine Standard-Bettbreite von maximal 200 cm nicht aus, dann kann die Lösung darin bestehen, zwei Einzelbetten zu verbinden und so eine Breite von z. B. 240 cm zu erreichen. In der Mitte verbundene Bettgestelle können auch noch aus anderen Gründen sinnvoll sein. Lesen Sie jetzt mehr darüber.
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Der Begriff Ammenschlaf ist sicherlich nicht jedem geläufig, dennoch werden insbesondere Mütter das Phänomen kennen, auch wenn sie es nicht beim richtigen Namen nennen können. Wir bringen Ihnen den Ammenschlaf und seine Hintergründe näher.
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Wer unter einer Schlafapnoe leidet, muss viele Behandlungsansätze über sich ergehen lassen. Ein neues Verfahren gibt nun Grund zur Hoffnung: Der Zungenschrittmacher greift ein, bevor die Atemaussetzer beginnen. Was das genau ist, wie er funktioniert und für er geeignet ist, erfahren Sie im folgenden Artikel.
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Nicht jedem fällt es am Abend leicht abzuschalten und die Dinge des Tages hinter sich zu lassen. Die Meditation kann hier eine gute Hilfe sein und dabei unterstützen, die notwendige Entspannung für gutes Einschlafen zu erreichen. Lesen Sie jetzt mehr über das Meditieren.
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Mit den Hühnern aufstehen ist nicht jedermanns Sache, doch soll es sich nach wissenschaftlichen Erkenntnissen durchaus lohnen, früher aus den Federn zu steigern. Im Schlafmagazin zeigen wir Ihnen auf, warum frühes Aufstehen sinnvoll ist und wie Sie es lernen können.
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Am Abend zur Ruhe kommen und eine gute Nacht mit erholsamem Schlaf einläuten. – Dieses kann durch Praktizieren der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson innerhalb kürzester Zeit gelingen. Erfahren Sie jetzt mehr über diese besondere Entspannungstechnik.
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Erfahren Sie jetzt im Schlafmagazin, wie Sie in den Genuss eines gesunden Schlafzimmers kommen. Welche Faktoren spielen für Gesundheit und Wohlbefinden im Schlafraum eine Rolle? Worauf sollte man bei den Möbeln und anderen Einrichtungselementen achten?
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Wird der Nachtschlaf durch fieses Stechen in der Wade jäh unterbrochen, ist schnelles Handeln gefragt. Doch wie kommt es überhaupt zu nächtlichen Wadenkrämpfen und was kann man tun, wenn es krampft? Antwortet liefert Ihnen unser Artikel.
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Es gibt viele ungewöhnliche Verhaltensweisen, die im Schlaf auftreten können. Eine recht verbreitete ist das Schlafsprechen. Was hat es zu bedeuten, wenn man während des Schlafs redet? Läuft man dabei Gefahr, Geheimnisse auszuplaudern? Was kann man gegen das Sprechen im Schlaf tun? Antworten in unserem Artikel.
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Das Kleine-Levin-Syndrom ist eine relativ unbekannte Schlafkrankheit, die nur sehr selten weltweit zu finden ist. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen das Kleine-Levin-Syndrom genauer vor: Welche Symptome gibt es? Wie lässt sich die Diagnose stellen? Gibt es eine Behandlung oder Therapie für das Kleine-Levin-Syndrom?
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Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit, die sich aber auch auf die Kultur auswirkt bzw. durch eine eigene Kultur auszeichnet. Erfahren Sie jetzt mehr über die Entwicklung des Schlafes bzw. der Schlafkultur und über den Stellenwert, den der Schlaf im Laufe der Zeit besaß.
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Manchmal sind Schlafstörungen eigenständige Erkrankungen und manchmal sind Schlafstörungen nur das Symptom einer anderen Erkrankung. In diesem Zusammenhang spielen Depressionen eine bedeutetende Rolle. – Aber was sind Depressionen eigentlich und wie wirken sie sich auf den Schlaf aus?
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Neben der Ausstattung in Form von Möbeln und anderen Einrichtungsgegenständen spielt auch die Gestaltung des Kinderzimmers eine wichtige Rolle. Die Wahl von Farben, Tapeten oder Bodenbelägen kann dabei ganz schön schwer fallen. In unserem Artikel haben wir einige Tipps und Hintergründe zur Gestaltung des Kinderzimmers für Sie zusammengestellt.
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Yoga ist schon seit vielen Jahren auch ein Deutschland eine beliebte Methode für Entspannung und Fitness. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen Yoga sowie die wichtigsten Yoga-Arten vor. Darüber hinaus finden Sie praktische Tipps dazu, wie Sie Yoga zur Verbesserung Ihrer Nachtruhe nutzen können.
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