Plötzlich im Schlaf keine Luft mehr bekommen, das klingt wie ein Albtraum. Für viele Menschen handelt es sich dabei jedoch um bittere Realität, die sich Nacht für Nacht mehrfach wiederholt. Der für Gesundheit und Wohlbefinden essentielle Tiefschlaf bleibt im Zuge dessen meist vollkommen auf der Strecke und so fühlen sich Betroffene tagsüber oft wie gerädert.
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Wie haben die Menschen früher geschlafen? Wie sahen die Betten vor Jahrhunderten oder gar Jahrtausenden aus? Im Schlafmagazin erzählen wir Ihnen die Geschichte des Bettes und wie es sich im Laufe der Zeit zu dem entwickelt hat, was wir heute kennen …
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Da hat man ein Lied gehört oder auch nur etwas zu intensiv an einen bestimmten Song gedacht und zack wird man das Musikstück nicht mehr los und hat sich einen Ohrwurm eingehandelt. Ohrwürmer können auch den Schlaf stören …
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Ist man automatisch schläfrig, wenn man müde ist und umgekehrt? Was ist der Unterschied zwischen Müdigkeit und Schläfrigkeit? Was sollte man in diesem Zusammenhang wissen und worauf sollte man achten?
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Kleine Räume stellen besondere Ansprüche an die Einrichtung. Gerade im Schlafzimmer kann man mit kleinen Tricks viel Platz sparen, ohne auf Komfort zu verzichten. Wir geben Tipps, wie man Schlafzimmer mit geringer Raumgröße geschickt planen und optimal einrichten kann.
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Mit einem leckeren und wohltuenden Schlummertrunk lässt es sich abends besser entspannen und einschlafen. In unserem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Rezepte vor und gehen dabei besonders auf Kräutertees und Moonmilk (Mondmilch) ein.
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Immer wiederkehrende beängstigende Träume können den Schlaf und das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr über traumbedingte Schlafstörungen und was Sie dagegen tun können.
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Wie Sie auch in heißen Nächten einen kühlen Kopf bewahren und erholsam schlafen, erfahren Sie in unseren Schlaftipps für heiße Sommernächte. Von gekühlten Bettdecken bis hin zu lauwarmen Duschen geben wir Ihnen Tipps für die unterschiedlichsten Bedürfnisse.
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Finden Sie jetzt mehr über den Geruchssinn im Schlaf, schlaffördernde Gerüche und geeignete Düfte für das Schlafzimmer heraus. In unserem Artikel haben wir Ihnen viele Infos, Tipps und Rezepte dazu zusammengetragen.
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Informieren Sie sich in diesem Schlafmagazin-Artikel über die Besonderheiten von Brillen mit Blaulichtfilter. Sind derartige Brillen sinnvoll zur Verbesserung des Schlafs oder kann man sich die Anschaffung sparen?
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Kann man die Matratze nicht auch einfach auf den Boden legen oder den Bettrahmen mit einer Platte ausstatten? Warum legt man überhaupt einen Lattenrost unter eine Matratze? Diese oder ähnliche Fragen sind Ihnen bestimmt auch schon einmal begegnet und lassen sich ganz einfach beantworten.
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In Skandinavien längst bekannt, kommt der Trend zur Gemütlichkeit – kurz Hygge – auch bei uns an. Doch was bedeutet der Begriff eigentlich genau und was können Sie selbst tun, um Ihr eigenes Zuhause hyggelig einzurichten? Wir klären auf und geben Tipps & Tricks.
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Sie sind auf der Suche nach einem Lattenrost für ein Boxspringbett und können keinen finden? Warum das so ist und was ein Boxspringbett stattdessen ausmacht, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Finden Sie jetzt hier im Schlafmagazin heraus, worum es sich bei der Cheyne-Stokes-Atmung handelt, wer davon betroffen ist und was man tun kann, wenn man darunter leidet.
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