In der Ernährung bzw. für die Gesunderhaltung des Körpers spielen Vitamine eine wichtige Rolle. In unserem Artikel stellen wir Ihnen die verschiedenen Vitamine vor, geben Auskunft darüber, wo die Vitamine enthalten sind und informieren über den jeweiligen Zusammenhang zum Schlaf.
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Wohl jeder, der regelmäßig durch einen Wecker geweckt wird, kennt die Snooze Funktion. Per Knopfdruck oder Wischen in die entsprechende Richtung auf dem Smartphone sichert man sich durch das Snoozen ein paar Minuten Extra-Schlafzeit. Aber was macht das Snoozen mit dem Körper? Wir klären auf.
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Wir sind wieder einmal neuen Fragen rund um den Schlaf nachgegangen und haben interessante Infos und Fakten zusammengetragen. Erfahren Sie dieses Mal unter anderem, wie Astronauten schlafen und ob Schäfchen-zählen hilft.
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Schlechter Schlaf oder Rückenschmerzen? Daran kann eine falsche oder eine zu alte Matratze schuld sein, denn die Lebensdauer von Matratzen ist begrenzt. Auch aus hygienischen Gründen sollte man die Neuanschaffung einer Matratze nicht zu lange aufschieben. Experten empfehlen einen Wechsel nach fünf bis zehn Jahren.
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Besser aufstehen am Morgen: Mit unseren Tipps kommen Sie leichter aus dem Bett und besser in den Tag.
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Wodurch zeichnen sich Bettdecken für den Winter aus? Lesen Sie jetzt mehr über spezielle Winter-Bettdecken und ihre besonderen Eigenschaften für einen optimalen Schlaf.
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Die Auswahl eines Schlafsofas sollte sich danach richten, ob es ein Schlafsofa für jede Nacht werden soll, oder ob nur ab und zu Gäste darin nächtigen.
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Sind wir am Montag müder als an den anderen Tagen der Woche? Wenn ja, woran liegt diese Montagsmüdigkeit? Was kann man tun, um den Montagsblues zu lindern. Infos und Tipps im Artikel …
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Es ist unangenehm und peinlich, wenn man sein Bett mit jemandem teilt: Sabbern im Schlaf – In unserem Artikel gehen wir dem vermehrtem Speichelfluss während der Nachruhe auf den Grund und geben Tipps zur Abhilfe.
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Gehören Hund, Katze und Co. mit ins Schlafzimmer oder sogar mit ins eigene Bett? Diese Frage wirft viele Kontroversen auf. Wir beschäftigen uns genauer mit dem Thema und erklären, worauf Sie achten sollten, wenn Struppi und Co. die Nächte bei Ihnen verbringen.
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Erfahren Sie jetzt, was White Noise ist und wie Sie sich dieses spezielle Rauschmuster zunutze machen können, um besser zu schlafen. Außerdem stellen wir Ihnen im Artikel auch Pink Noise und Red Noise vor.
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Entdecken Sie jetzt, was hinter den Schlaftrackern steckt und ob die Verwendung eines Schlaftrackers eher sinnvoll und unsinnig ist. Im Artikel können Sie alle wichtigen Details – kurz und bündig auf den Punkt gebracht – nachlesen.
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Der Ausdruck sozialer Jetlag begegnet uns ab und an, vor allem, wenn es um das zu frühe morgendliche Aufstehen für Schule oder Arbeit geht. Welchen Zusammenhang es da genau gibt und was man gegen den sozialen Jetlag tun können, lesen Sie im Artikel.
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Wenn man im Frühjahr plötzlich mitten in der Nacht aufwacht, weil es viel zu warm im Bett ist, oder man im Herbst aufgrund kalter Füße nicht einschlafen kann, dann wird es Zeit, die Bettdecke der Jahreszeit entsprechend zu wechseln. Für die Übergangszeit gibt es spezielle Bettdecken, die das Schlafklima an die veränderten Wärmeansprüche anpassen.
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