Ordnung ist das halbe Leben. Für das Wohlbefinden ist eine ordentliche und angenehm gestaltete Umgebung überaus wichtig. Dieses gilt natürlich in besonderem Maße für das Schlafzimmer. Im Schlafmagazin geben wir Ihnen wertvolle Tipps dazu an die Hand.
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Schlafstörungen in den Griff bekommen und einen guten erholsamen Schlaf fördern mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin. Doch worum handelt es sich bei der TCM überhaupt? Antworten auf diese Fragen und mehr, lesen Sie jetzt hier im Magazin.
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Träume sollen der Spiegel der Seele sein und diese ist sehr facettenreich. Aus diesem Grund gibt es wohl eine Vielzahl unterschiedlicher Träume, die uns die verschiedensten Botschaften übermitteln. Erfahren Sie jetzt mehr über die verschiedenen Arten von Träumen und was hinter den Traumarten steckt.
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Für unser Zusammenleben ist es wichtig, dass wir alle einigermaßen im Gleichklang leben. Menschen, die unter einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus leiden, tun dieses nicht. Erfahren Sie jetzt mehr dazu und darüber, welche Arten der Schlaf-Wach-Rhythmus-Störung häufig auftreten.
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Getrennte Betten sind für viele Paare schier ein Ding der Unmöglichkeit. Andere sehen im Abschied vom gemeinsamen Schlafzimmer eine regelrechte Chance für die Liebe. Im Schlafmagazin befassen wir uns mit der Frage „Getrennte Schlafzimmer – ja oder nein?“ und informieren über verschiedene Aspekte.
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Manchmal reicht eine Standard-Bettbreite von maximal 200 cm nicht aus, dann kann die Lösung darin bestehen, zwei Einzelbetten zu verbinden und so eine Breite von z. B. 240 cm zu erreichen. In der Mitte verbundene Bettgestelle können auch noch aus anderen Gründen sinnvoll sein. Lesen Sie jetzt mehr darüber.
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Der Begriff Ammenschlaf ist sicherlich nicht jedem geläufig, dennoch werden insbesondere Mütter das Phänomen kennen, auch wenn sie es nicht beim richtigen Namen nennen können. Wir bringen Ihnen den Ammenschlaf und seine Hintergründe näher.
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Wer unter einer Schlafapnoe leidet, muss viele Behandlungsansätze über sich ergehen lassen. Ein neues Verfahren gibt nun Grund zur Hoffnung: Der Zungenschrittmacher greift ein, bevor die Atemaussetzer beginnen. Was das genau ist, wie er funktioniert und für er geeignet ist, erfahren Sie im folgenden Artikel.
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Nicht jedem fällt es am Abend leicht abzuschalten und die Dinge des Tages hinter sich zu lassen. Die Meditation kann hier eine gute Hilfe sein und dabei unterstützen, die notwendige Entspannung für gutes Einschlafen zu erreichen. Lesen Sie jetzt mehr über das Meditieren.
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Mit den Hühnern aufstehen ist nicht jedermanns Sache, doch soll es sich nach wissenschaftlichen Erkenntnissen durchaus lohnen, früher aus den Federn zu steigern. Im Schlafmagazin zeigen wir Ihnen auf, warum frühes Aufstehen sinnvoll ist und wie Sie es lernen können.
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Am Abend zur Ruhe kommen und eine gute Nacht mit erholsamem Schlaf einläuten. – Dieses kann durch Praktizieren der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson innerhalb kürzester Zeit gelingen. Erfahren Sie jetzt mehr über diese besondere Entspannungstechnik.
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Erfahren Sie jetzt im Schlafmagazin, wie Sie in den Genuss eines gesunden Schlafzimmers kommen. Welche Faktoren spielen für Gesundheit und Wohlbefinden im Schlafraum eine Rolle? Worauf sollte man bei den Möbeln und anderen Einrichtungselementen achten?
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Wird der Nachtschlaf durch fieses Stechen in der Wade jäh unterbrochen, ist schnelles Handeln gefragt. Doch wie kommt es überhaupt zu nächtlichen Wadenkrämpfen und was kann man tun, wenn es krampft? Antwortet liefert Ihnen unser Artikel.
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Es gibt viele ungewöhnliche Verhaltensweisen, die im Schlaf auftreten können. Eine recht verbreitete ist das Schlafsprechen. Was hat es zu bedeuten, wenn man während des Schlafs redet? Läuft man dabei Gefahr, Geheimnisse auszuplaudern? Was kann man gegen das Sprechen im Schlaf tun? Antworten in unserem Artikel.
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