Den Schlaf verstehen. Unser Schlaf ist nicht während der ganzen Nacht gleich, sondern es gibt verschiedene Schlafphasen, die sich im Wechsel vollziehen. Lesen Sie jetzt mehr über die Phasen des Schlafes…
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Im Alter stellen sich häufig leichtere Störungen des Schlafes ein. Lesen Sie jetzt im Schlaf-Magazin die besten Tipps für einen besseren Schlaf im Alter.
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Eine der bekanntesten Schlafstörungen ist das Schnarchen. Im Schlaf-Magazin informieren wir Sie umfassend zum Thema Schnarchen, erklären die Hintergründe, stellen die Gefahren vor und geben Tipps zur Abhilfe
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Rund um den Schlaf kursieren die verschiedensten Weisheiten und Mythen. Im Schlaf-Magazin haben wir Ihnen die 12 größten Irrtümer über den Schlaf zusammengestellt.
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Mehr als eine lästige Angewohnheit: Zähneknirschen im Schlaf. Erfahren Sie jetzt mehr zu den Hintergründen und was man dagegen unternehmen kann.
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Kinder bzw. Babys müssen das Schlafen erst lernen. Damit dieses reibungslos und gut gelingt, ist es wichtig, dass sich Eltern an einige grundsätzliche Spielregeln halten…
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Wie Sie auch in heißen Nächten einen kühlen Kopf bewahren und erholsam schlafen, erfahren Sie in unseren Schlaftipps für heiße Sommernächte. Von gekühlten Bettdecken bis hin zu lauwarmen Duschen geben wir Ihnen Tipps für die unterschiedlichsten Bedürfnisse.
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Grundlagen zur Gestaltung und Einrichtung des Schlafzimmers. So schaffen Sie sich eine gute Schlafumgebung für erholsamen Schlaf.
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Die gewählte Schlafposition bzw. Schlaflage oder Schlafhaltung beeinflusst die Schlafqualität maßgeblich. Wir informieren über die Vorteile und Nachteile der einzelnen Positionen und geben wertvolle Tipps.
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Wenn man nicht einschlafen kann, obwohl man genau weiß, dass man eigentlich schlafen müsste, raubt einem dieses schon mal den letzten Nerv. Im Magazin haben wir Ihnen deshalb die besten Tipps und Tricks für besseres Einschlafen zusammengestellt.
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Kurioses, witziges und unglaubliches über den Schlaf erfahren Sie in unserem Artikel Fakten über den Schlaf. Wie viel verschlafen wir von unserem Leben? Wie lange können wir ohne Schlaf überleben? Holen Sie sich jetzt die Antworten.
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In unserer modernen Zeit mit viel Stress und Hektik im Alltag ist das Schlafen – bzw. der erholsame Schlaf zu einem unserer höchsten Güter geworden. Kaum ein Mensch, ob arm oder reich, der sich nicht in regelmäßigen Abständen nach der einfachen Ruhe des Schlafes sehnt.
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Individuelle Vorlieben und Gewohnheiten beim Schlafen wie die bevorzugte Schlafposition nehmen großen Einfluß auf die Qualität des Schlafes. Erfahren Sie, worauf Sie beim Schlafen in den verschiedenen Positionen achten sollten.
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