Farben haben seit jeher eine starke psychologische Wirkung auf den Menschen. Wir zeigen Ihnen in diesem Beitrag, welche Farben wie auf uns wirken und geben Tipps zur Gestaltung Ihres Schlafzimmers. Erfahren Sie hier welche Farbtöne sich gut miteinander kombinieren lassen.
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Feste Schlafenszeiten sind wichtig. Doch wie durchsetzbar sind diese im Alltag einer jungen Familie? Lassen sich Kinder gezielt daraufhin konditionieren? Wir geben Tipps für einen erholsamen Schlaf für alle Beteiligten.
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Immer mehr Eltern greifen heutzutage auf freiverkäufliche Medikamente zurück, um Ihr Kind zum Durchschlafen zu bringen. In diesem Artikel gehen wir diesem gefährlichen Trend auf die Spur und zeigen mögliche Gefahren dieses Vorgehens auf.
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Für einen erholsamen und entspannten Schlaf ist es besonders wichtig, das richtige Bett zu finden, welches zu einem passt. Besonders der individuelle Körperbau spielt eine große Rolle bei der Wahl von Bettgestell, Ausstattung und Co. In diesem Artikel erfahren Sie mehr zur Zusammenstellung eines körpergerechten Bettes.
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Werdende Mamis haben es nicht leicht. Die Hormone fahren Achterbahn, der gesamte Alltag muss neu strukturiert werden und für den kleinen Erdenbürger soll möglichst alles harmonisch vorbereitet sein. Die aufreibenden Tage hinterlassen ihre Spuren. Schwangere sind häufig müde und erschöpft und finden doch keine Ruhe in der Nacht. Wenn dann das Baby zur späten Stunde Purzellbäume schlägt, ist an Schlaf nicht mehr zu denken.
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Im Artikel „Schlafen weltweit“ werfen wir einen Blick über den Tellerrand und setzen uns intensiv mit der Thematik Schlaf und vielen angrenzenden Bereichen bei den verschiedenen Kulturen und Völkern dieser Erde auseinander. Sie erfahren mehr über Gemeinsamkeiten und Unterschiede beim Schlaf in einigen exemplarisch ausgewählten Ländern und finden überraschende Zahlen sowie Fakten, die sich aus diversen Studien ergeben haben. Vielleicht finden Sie die ein oder andere Inspiration, welche Sie z. B. zur Verbesserung Ihrer eignen Schlafqualität oder zur positiven Veränderung Ihrer Schlafgewohnheiten heranziehen können.
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Werdende Eltern stehen früher oder später vor der Entscheidung: Soll das Baby mit im elterlichen Schlafzimmer oder lieber in seinem eigenen Kinderzimmer schlafen? Die Auswahl des Schlafplatzes sollte gut überlegt sein, um die optimale Basis für die Gesundheit des Kindes und für ein harmonisches Miteinander zu schaffen.
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Ein Komplettschlafzimmer oder nur einzelne Möbel neu kaufen? Vor dieser Fragestellung steht, wer sein Schlafzimmer neu einrichten will. Je nach den persönlichen Gegebenheiten kann es sinnvoller sein, die ganze Schlafzimmereinrichtung oder nur Einzelteile nach Bedarf zu erneuern. Wir geben Tipps, wie Sie die optimale Lösung für Ihr heimisches Schlafzimmer finden.
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Schlaf ist für viele Menschen ein ganz selbstverständlicher Vorgang. Anders ist das für diejenigen, die unter Schlafproblemen leiden. In Schlaflaboren analysieren Ärzte den Schlaf eines Patienten, um Schlafstörungen zu diagnostizieren und die optimale Behandlung auszuwählen.
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Damit Matratzen, Bettdecken & Co. lange halten und hygienisch sauber bleiben, ist Reinigung und Pflege notwendig. Lesen Sie jetzt ausgewählte Tipps zur Bettenpflege.
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Im Laufe des Lebens ändert sich unser Schlafmuster immer wieder. Als neugeborenes Baby ist eine Aufteilung des gesamten Schlafbedarfs auf mehrere Schlafphasen ganz normal. Später wird das Schlafbedürfnis in einer langen Erholungsphase während der Nacht zusammengefasst. Im Alter wiederum verkürzt sich die nächtliche Schlafdauer und der Mittagsschlaf hält bei vielen Senioren Einzug. Was sich ganz natürlich im Laufe unseres Lebens ändert, kann auch bewusst gesteuert werden. Schlafmuster mit unterschiedlich verteilten Schlafphasen können die Schlafzeit insgesamt reduzieren und dabei trotzdem für eine ausreichende Erholung sorgen.
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Circa 50 % aller Menschen über 65 Jahre leiden unter chronisch schlechtem Schlaf. Dies muss aber keine unabänderliche Begleiterscheinung des Alters sein. Eine häufige Ursache für die beklagten Schlafprobleme ist eine natürliche Veränderung des Schlafmusters im Alter. Durch die gesteigerte Lärmempfindlichkeit wird der Schlaf insgesamt leichter und führt zu einem gehäuften Aufwachen während der Nachtruhe. Zusätzlich verringert sich altersbedingt die Anzahl der Tiefschlafphasen. Da der Tiefschlaf aber die entscheidende Erholungsphase der Nacht darstellt, steigt als Konsequenz die Tagesmüdigkeit deutlich an.
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Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, eine sitzende Tätigkeit – für Übergewicht gibt es viele Gründe. Die Entwicklung ist besorgniserregend: Vor allem in den westlichen Industrieländern werden die Menschen immer dicker. Das beginnt schon im Kindesalter. So mancher Forscher sucht inzwischen nach neuen, noch unbekannten Auslösern für die steigende Anzahl von Übergewichtigen. Nun mehren sich die Hinweise darauf, dass auch Schlafmangel zu den Dickmachern gehört. Die Ursachen sind jedoch noch nicht ausreichend erforscht.
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Sommer, Sonne, exotischer Strand und blaue Wellen – willkommen im Urlaubs-Paradies! Doch gerade bei Fernreisen fällt es oft schwer, diesen Traum von Anfang an zu genießen. Der Jetlag schlägt zu: Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Magen-Darm-Beschwerden verderben die ersten Urlaubstage. Doch was ist ein Jetlag überhaupt?
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