Mit der richtigen Atmung zu einem besseren Schlaf. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Techniken und Übungen aus dem Bereich des Atmens vor, die Sie nutzen können, um Ihre Nächte erholsamer zu gestalten.
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Wenn der Schlaf jäh durch eine Hustenattacke unterbrochen wird, ist die Nacht meist ganz gelaufen. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Husten bzw. Husten in der Nacht und geben Ihnen Tipps, wie Sie nächtlichem Husten und Hustenreiz wirksam vorbeugen können.
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Der Begriff Ammenschlaf ist sicherlich nicht jedem geläufig, dennoch werden insbesondere Mütter das Phänomen kennen, auch wenn sie es nicht beim richtigen Namen nennen können. Wir bringen Ihnen den Ammenschlaf und seine Hintergründe näher.
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Wird der Nachtschlaf durch fieses Stechen in der Wade jäh unterbrochen, ist schnelles Handeln gefragt. Doch wie kommt es überhaupt zu nächtlichen Wadenkrämpfen und was kann man tun, wenn es krampft? Antwortet liefert Ihnen unser Artikel.
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Manchmal sind Schlafstörungen eigenständige Erkrankungen und manchmal sind Schlafstörungen nur das Symptom einer anderen Erkrankung. In diesem Zusammenhang spielen Depressionen eine bedeutetende Rolle. – Aber was sind Depressionen eigentlich und wie wirken sie sich auf den Schlaf aus?
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Im Leben einer Frau gibt es viele verschiedene besondere Phasen, die sich einschneidend auf das Leben und auch auf den Schlaf auswirken. Zu nennen sind dabei u. a. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Welche Auswirkungen auf den Schlaf der Frau gibt es? Welche Schlafstörungen treten häufig bei Frauen auf?
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Durch Hormone und andere Botenstoffe wie Neurotransmitter werden die verschiedensten Prozesse in unserem Körper gesteuert und kontrolliert. Wir haben uns genauer mit den Zusammenhängen befasst und dabei insbesondere geschaut, welche Hormone unseren Schlaf beeinflussen. Lesen Sie jetzt mehr über die Wirkung der Hormone auf den Schlaf.
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Geheimnisvoller Mond: Nimmt der Erdtrabant Einfluss auf uns bzw. unseren Schlaf? Lesen Sie jetzt mehr darüber. Erfahren Sie außerdem mehr über den Mond. Darüber hinaus geht es auch um die Frage, ob wir bei Vollmond schlechter schlafen. Hierzu hat es bereits verschiedene Studien gegeben, die wir Ihnen vorstellen.
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Viele Menschen sind vom Chronischen Fatigue Syndrom betroffen. Es dauert jedoch meist sehr lange bis die Erkrankung korrekt diagnostiziert wird, wenn überhaupt. Erfahren Sie jetzt mehr über das CFS, seine Symptome und seine Behandlung.
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Rund um das Gähnen gibt es viele Theorien und Erklärungen. Wir haben uns intensiv mit dem Gähnen befasst und viele interessante Informationen und Fakten für Sie in unserem Artikel zusammengetragen.
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Für manche Eltern ist es das Nonplusultra die Nächte gemeinsam mit dem Nachwuchs zu verbringen. Für andere wiederum der blanke Horror. Wir befassen uns intensiv mit dem Familienbett und was dafür bzw. was dagegen spricht.
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Erfahren Sie jetzt mehr über das autogene Training. – Wozu ist die Entspannungstechnik gut und wie kann man sie erlernen?
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Wesentliches Merkmal der Boxspringbetten ist eine Federkern-Box, die die Basis für Komfort und Ergonomie bildet. In diesem Artikel erläutern wir Ihnen die Unterschiede zwischen Bonell- und Taschen-Federkern in der Box.
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