Matratzen Härtegrad richtig wählen –Tipps für gesunden Schlaf

Bei der Matratzenwahl spielen viele Faktoren eine Rolle. Begriffe wie Matratzen Härtegrad, Stauchhärte oder Raumgewicht machen die Entscheidung oft unübersichtlich. Der Zusammenhang zwischen Härtegrad der Matratze und dem eigenen Gewicht ist für den Liegekomfort wichtig, es spielen aber auch andere Faktoren, wie die Schlafposition, das Material der Matratze und das Liegegefühl eine wichtige Rolle.

Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie den passenden Matratzen-Härtegrad anhand von Gewicht, Schlafposition und individuellen Bedürfnissen bestimmen.

Was bedeutet der Härtegrad H2, H3, H4 oder H5 bei Matratzen?

Der Begriff „Härtegrad“ bezeichnet im Allgemeinen die Eignung und Festigkeit einer Matratze für ein bestimmtes Körpergewicht. Er wird meist mit dem Buchstaben „H“ oder „F“ abgekürzt, gefolgt von einer Zahl zwischen 1 und 5.

Einige Hersteller nutzen anstelle der Buchstaben-Zahlen-Kombination reine Wortbezeichnungen, um die Matratzenhärte anzugeben:

Einige Viscoschaum-Matratzen nehmen bei den Matratzen-Härtegraden eine Sonderrolle ein, da ihre Festigkeit wärmeabhängig und damit variabel ist. Statt fester Härtegradangaben nennen Hersteller hier meist das empfohlene Körpergewicht sowie das Liegeempfinden.

Grundsätzlich gilt: Matratzen Härtegrade sind nicht genormt und werden herstellerindividuell festgelegt. Ein Härtegrad H2 kann je nach Modell unterschiedlich ausfallen. Dennoch bieten Matratzen-Härtegrade in Kombination mit dem Gewicht eine fachlich sinnvolle Orientierung für die Vorauswahl geeigneter Matratzen.

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Wie berechne ich meinen individuellen Härtegrad?

Aus unserer langjährigen Erfahrung in der Matratzenberatung wissen wir: Der passende Härtegrad lässt sich nicht allein über das Körpergewicht bestimmen. Für eine realistische Ersteinschätzung sollte immer auch die Körpergröße berücksichtigt werden. Hintergrund ist, dass sich das Gewicht bei großen, schweren Personen anders verteilt als bei kleineren Menschen mit gleichem Gewicht. Diese Unterschiede wirken sich direkt auf das Liegegefühl und die notwendige Stützkraft der Matratze aus.

Härtegradrechner

Tragen Sie Ihr Körpergewicht und Ihre Körpergröße in die vorgesehenen Felder ein und lassen Sie sich den passenden Härtegrad einfach berechnen:

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Ihr Gewicht (kg):

Ihre Größe (cm):

Empfohlener Härtegrad:

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Welcher Härtegrad für welches Gewicht? Härtegrad berechnen mit der Faustformel

Wenn Sie sich unabhängig von einem Härtegrad-Rechner orientieren möchten, können folgende Faustformel helfen. Sie ersetzt keine Beratung, bietet aber eine bewährte erste Einschätzung:

• Körpergewicht in kg < (Körpergröße in cm – 100) → weich (H1 bis H2)
• Körpergewicht in kg = (Körpergröße in cm – 100) → mittel (H3)
• Körpergewicht in kg > (Körpergröße in cm – 100) → fest (H4 bis H5)

Beispiel aus der Praxis:

• Körpergröße: 173 cm
• Körpergewicht: 90 kg

Berechnung: 90 > (173-100) → 90 > 73
Ergebnis: Ein fester Härtegrad H4 bis H5 ist hier in der Regel die richtige Wahl.

Sie haben bereits Ihre Wahl getroffen? Hier geht es direkt zu den Matratzen:

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Wie wirkt sich ein falscher Härtegrad auf den Schlaf aus?

Eine ergonomisch sinnvolle Matratze unterstützt den Körper so, dass die Wirbelsäule in jeder Schlafposition – insbesondere in Seitenlage – möglichst gerade und natürlich gelagert ist. In unserer Beratungspraxis zeigt sich immer wieder: Ein unpassender Härtegrad kann diese Ausrichtung deutlich stören und langfristig zu Beschwerden führen.

Härtegrad zu weich

Ist die Matratze zu weich im Verhältnis zu Körpergewicht und Körpergröße, sinkt vor allem das Becken zu tief ein. Dadurch verliert die Wirbelsäule ihre natürliche Ausrichtung und hängt in der Körpermitte durch.

Mögliche Folgen:

• Rückenschmerzen, insbesondere im Lendenbereich
• Muskelverspannungen, die bis in den Nacken ausstrahlen können
• Unruhiger Schlaf durch fehlende Stützkraft

Härtegrad zu fest

Ist die Matratze hingegen zu fest, können Schulter und Hüfte – vor allem in Seitenlage – nicht ausreichend einsinken. Die Folge ist eine Fehlkrümmung der Wirbelsäule nach oben, insbesondere im Schulterbereich.

Mögliche Folgen:

• Rückenschmerzen
• Druckstellen an Schulter und Hüfte
• Durchblutungsstörungen, z. B. eingeschlafene Arme
• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Härtegrad richtig

Passt der Härtegrad zu Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht und Ihrer Schlafposition, sinken Schulter und Becken genau so weit ein, dass die Wirbelsäule stabil, gerade und ergonomisch korrekt gelagert wird. Das entlastet Muskeln und Gelenke und unterstützt eine nachhaltige Regeneration im Schlaf.

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Wie kommt es zu unterschiedlichem Liegegefühl trotz gleichem Matratzen-Härtegrad

Aus unserer Erfahrung wissen wir: Der Härtegrad ist zwar entscheidend für die Vorauswahl einer Matratze, sagt jedoch nicht alles über das tatsächliche Liegegefühl aus. Dieses wird zusätzlich beeinflusst durch:

• das Kernmaterial (z. B. Kaltschaum, Taschenfederkern, Latex)
• die Zonierung und Kernkonstruktion
• die Oberflächenstruktur und den Matratzenbezug
• Ihre bevorzugte Schlafposition und Ihren individuellen Körpertyp

Personen mit sehr schmaler Taille, breiten Hüften oder Schultern benötigen eine Schlafunterlage, die in diesen Körperpartien besonders stützt, damit die Wirbelsäule korrekt gelagert wird. Genauere Informationen hierzu erhalten Sie in unserem Artikel Körpergerechte Betten: Worauf ist zu achten?

Welchen Einfluss hat der Matratzenkern auf das Liegegefühl und den Härtegrad?

Aus unserer langjährigen Erfahrung in der Schlafberatung wissen wir: Der Matratzenkern ist einer der entscheidendsten Faktoren für das Liegegefühl und die ergonomische Unterstützung. Je nach Kernmaterial bringt eine Matratze bereits von Natur aus bestimmte Eigenschaften mit, die sich unmittelbar auf Druckentlastung, Stützkraft, Klima und Anpassungsfähigkeit auswirken.

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Latex – elastisch und besonders druckentlastend

Latexmatratzen im Onlineshop

Reine Latexmatratzen werden häufig als vergleichsweise weich und sehr anschmiegsam empfunden. Durch ihre hohe Punktelastizität eignen sie sich besonders gut für Menschen, die Wert auf druckentlastendes Liegen legen. Um die Stützkraft zu erhöhen, werden bei manchen Modellen latexierte Kokosfaserplatten zwischen den Latexschichten integriert. Diese Konstruktion sorgt für zusätzliche Stabilität, ohne den Komfort spürbar zu beeinträchtigen. Latexmatratzen sind gut für Hausstauballergiker und Menschen, die leicht frieren geeignet, allerdings haben sie ein relativ hohes Gewicht und sollten regelmäßig gewendet werden.

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Viscoschaum – körperanpassend durch Wärme und Druck

Viscoschaummatratzen im Onlineshop

Viscoschaum (Memory-Schaum) reagiert auf Körperwärme und Gewicht: Das Material wird dort weicher, wo Druck entsteht, und passt sich sehr exakt den Körperkonturen an. Viele Nutzer empfinden das Liegegefühl als nahezu schwerelos.

Damit die Wirbelsäule dennoch ergonomisch korrekt gestützt wird, kommt Viscoschaum in hochwertigen Matratzen meist in Kombination mit Kaltschaum zum Einsatz. Der Kaltschaum übernimmt dabei die notwendige Rückstellkraft und wirkt stützend. Bei der Verwendung einer Viscoschaum-Matratze sollte das Schlafzimmer nicht kälter als 18 °C sein. Außerdem ist das Material nicht gut geeignet für Bauchschläfer und Personen, die einen eher unruhigen Schlaf haben oder in der Nacht leicht schwitzen.

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Kaltschaum – vielseitig, stützend und atmungsaktiv

Kaltschaummatratzen im Onlineshop

Kaltschaummatratzen bieten eine besonders große Bandbreite an Liegegefühlen. Durch Einschnitte, Profilierungen und Bohrungen lassen sich unterschiedliche Oberflächencharaktere und ergonomische Zonen realisieren. Das macht Kaltschaum sehr flexibel und geeignet für verschiedenste Anforderungen – etwa bei Rückenproblemen oder wechselnden Schlafpositionen.

Ein weiterer Vorteil: Kaltschaum ist deutlich atmungsaktiver als Viscoschaum und eignet sich daher besonders gut für Menschen, die nachts stärker schwitzen.

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Gelschaum – die Kombination aus Anpassung und Klima

Gelmatratzen im Onlineshop

Gelschaummatratzen verbinden die hohe Druckentlastung von Viscoschaum mit der guten Atmungsaktivität von Kaltschaum.

Wir empfehlen Gelschaum-Matratzen für Personen, die sich optimal Druckentlastung wünschen und gerne in die Schlafunterlage einsinken. Der Vorteil von Gelschaum ist, dass er temperaturneutral reagiert und über ein besser Feuchtigkeitsmanagement als Viscoschaum verfügt.

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Federkern – stabil, langlebig und gut belüftet

Federkernmatratzen im Onlineshop

Bei Federkernmatratzen bestimmen Faktoren wie Drahtstärke, Windungsanzahl und Federform maßgeblich das Liegegefühl.

• Bonellfederkerne bieten ein eher flächiges, dynamisches und meist weicheres Liegeempfinden.
• Taschenfeder- und Tonnentaschenfederkerne reagieren deutlich punktgenauer auf Belastung und sorgen für eine präzisere Körperstützung. Sie werden im direkten Vergleich häufig als etwas fester empfunden – selbst bei identischem Härtegrad.

Dank ihrer offenen Konstruktion zeichnen sich Federkernmatratzen zudem durch eine sehr gute Luftzirkulation aus. Durch ihr eher festeres Liegegefühl, sind sie für Seitenschläfer orthopädisch nicht empfehlenswert.

Wie beeinflussen Zonierung und Matratzenhärte das Liegegefühl?

Neben dem verwendeten Kernmaterial und dem gewählten Härtegrad hat auch die Zonierung der Matratze einen entscheidenden Einfluss auf das Liegegefühl und die ergonomische Unterstützung. Durch unterschiedlich feste und weichere Zonen innerhalb des Matratzenkerns sinken einzelne Körperbereiche gezielt tiefer ein als andere. Dadurch kann die Matratze – trotz identischem Härtegrad – insgesamt härter oder weicher wahrgenommen werden.

Wie beeinflusst der Bezugsstoff das Liegeempfinden und den Härtegrad der Matratze?

Ein oft unterschätzter, aber praxisrelevanter Faktor ist der Matratzenbezug. Er umhüllt den Kern nicht nur, sondern beeinflusst das Liegegefühl innerhalb eines Härtegrades spürbar – insbesondere an der Oberfläche.

• Drellbezüge wirken vergleichsweise fest und lassen die Matratze insgesamt etwas straffer erscheinen. Sie eignen sich gut, wenn ein eher stabileres Liegegefühl gewünscht ist.
• Frottee-Bezüge werden aufgrund ihrer vielen kleinen Schlingen als besonders weich und leicht wärmend empfunden. Sie verleihen der Matratzenoberfläche ein flauschigeres, komfortorientiertes Liegegefühl und lassen sie subjektiv weicher wirken.
• Doppeltuchbezüge kommen bei hochwertigen Matratzen besonders häufig zum Einsatz. Durch ihre mehrlagige, miteinander verstrickte Struktur sind sie sehr elastisch, strapazierfähig und anpassungsfähig. Sie unterstützen die Flexibilität des Matratzenkerns und eignen sich ideal, wenn eine Matratze gesucht wird, die sich präzise an die Körperkonturen anschmiegt.

Zusätzlich sind viele Bezüge versteppt erhältlich. Eingearbeitete atmungsaktive Klimavliese oder weiche Klimawatte polstern den Bezug auf und erhöhen den Oberflächenkomfort. Auch hier gilt: Je stärker die Polsterung, desto weicher wird die Matratze an der Oberfläche wahrgenommen.

Unter „Verschiedene Matratzenbezüge – wie wirkt sich der Bezug auf die Schlafqualität aus?“ können Sie diese und weitere Informationen nochmals detailliert nachlesen.

Sie wissen schon, ob Sie lieber eine weichere oder festere Matratze bevorzugen, dann geht’s hier direkt zu den Matratzen:

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Wie können die Härtegrade H2, H3, H4 und H5 sinnvoll miteinander verglichen werden?

Damit Sie den passenden Härtegrad und das zu erwartende Liegegefühl realistisch einschätzen können, stellen wir Ihnen auf jeder Produktseite alle entscheidenden Informationen übersichtlich zur Verfügung. Basierend auf unserer langjährigen Erfahrung im Bereich Schlafkomfort finden Sie dort nicht nur den jeweiligen Härtegrad (H2, H3, H4 oder H5), sondern auch eine fachlich fundierte Einschätzung des Liegegefühls. Diese wird anhand einer klaren Skala von weich über eher weich und eher fest bis fest dargestellt.
So erhalten Sie eine transparente, vergleichbare Entscheidungsgrundlage und können verschiedene Matratzen gezielt gegenüberstellen – für eine Auswahl, die zu Ihren individuellen Schlafbedürfnissen passt und auf verlässlichen Informationen basiert.

Während Rücken- und Bauchschläfer in allen Bereichen auf ein tendenziell festeres Liegegefühl achten sollten, empfehlen wir Seitenschläfern, eine weichere Schulterzone zu präferieren.

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Trotz Härtegrad-Rechner ratlos? Dann lassen Sie sich durch unsere Schlafexperten persönlich beraten

Die Wahl der richtigen Matratze ist komplex: Matratzenkern, Zonierung, Bezug und der individuell passende Härtegrad spielen ebenso eine Rolle wie persönliche Schlafgewohnheiten. Um hier eine fundierte Entscheidung zu treffen, lohnt es sich, auf das Know-how unserer zertifizierten Fachberaterinnen und Fachberater zurückzugreifen.

Im Unterschied zu vielen stationären Anbietern nehmen wir uns bewusst die Zeit, Ihre Bedürfnisse genau zu verstehen. Unser Anspruch ist es nicht, die teuerste Matratze zu empfehlen, sondern die Schlaflösung, die optimal zu Ihnen passt und langfristig für erholsamen Schlaf sorgt.

Als erste Orientierung dient unser interaktiver Matratzen-Fragebogen. Anhand von Angaben zu Körpergröße und Gewicht, bevorzugter Schlafposition, individuellem Liegegefühl sowie möglichen körperlichen Beschwerden erhalten Sie eine sorgfältig zusammengestellte Vorauswahl geeigneter Matratzen.

Auf Wunsch erstellen unsere zertifizierten Bettenfachberaterinnen und -berater daraus eine persönliche Empfehlung. Senden Sie uns den ausgefüllten Fragebogen einfach zu – wir kümmern uns um den Rest.

Selbstverständlich sind unsere Schlafexperten auch persönlich für Sie da: telefonisch oder direkt in unserem Fachgeschäft. So profitieren Sie jederzeit von kompetenter, ehrlicher und vertrauensvoller Beratung.

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Wie entstehen unterschiedliche Härtegrade bei Matratzen?

Die unterschiedlichen Härtegrade einer Matratze entstehen nicht zufällig, sondern sind das Ergebnis gezielter Materialauswahl, technischer Feinabstimmung und langjähriger Erfahrung in der Matratzenentwicklung. Als Schlafexperten wissen wir, dass der passende Härtegrad entscheidend für eine gesunde Körperlagerung, eine gleichmäßige Druckentlastung und langfristigen Liegekomfort ist. Je nach Matratzenart sind unterschiedliche Faktoren für die Einordnung in bestimmte Härtegradbereiche ausschlaggebend.

Die Härtegrade bei Schaummatratzen

Die unterschiedlichen Härtegrade von Schaummatratzen entstehen durch gezielte Anpassungen im Herstellungsprozess. Entscheidend sind dabei sowohl die eingesetzte Materialmenge als auch die Struktur des Schaums, insbesondere die Größe und Dichte der Poren. Aus unserer Erfahrung gilt: Wird für den Matratzenkern mehr Ausgangsmaterial verwendet, bilden sich feinere Zellstrukturen. Diese sorgen nicht nur für eine höhere Punktelastizität, sondern auch für eine verbesserte Formstabilität und eine längere Lebensdauer der Matratze.

Ein zentraler Qualitätsindikator ist das sogenannte Raumgewicht (RG). Es beschreibt das Verhältnis von Gewicht zu Volumen des Schaums und gibt Aufschluss darüber, wie viel Material tatsächlich im Kern verarbeitet wurde. Je höher das Raumgewicht, desto dichter, robuster und langlebiger ist die Schaummatratze – ein wichtiger Faktor für dauerhaft guten Schlafkomfort (siehe auch Raumgewicht bei Matratzen – Was sagt es aus und wie kann man es berechnen?).

Neben dem Raumgewicht spielt die Stauchhärte eine wesentliche Rolle für die Festigkeit der Matratze und ihre Eignung für unterschiedliche Körpergewichte. Sie wird in standardisierten Prüfverfahren ermittelt und beschreibt, welcher Druck erforderlich ist, um den Schaum auf einen bestimmten Prozentsatz seiner ursprünglichen Höhe zu komprimieren. Grundsätzlich gilt: Eine höhere Stauchhärte steht für einen festeren Schaum, der sich nach Belastung schneller wieder zurückformt. Sehr niedrige Werte – unter etwa 25 kPa – können hingegen dazu führen, dass sich schneller dauerhafte Liegekuhlen bilden und der Körper zu tief einsinkt.

Aus fachlicher Sicht empfehlen sich daher Stauchhärten ab etwa 30 kPa. Die optimale Ausprägung hängt jedoch immer vom persönlichen Liegeempfinden, dem Körpergewicht und den individuellen Schlafgewohnheiten ab. Genau diese Faktoren berücksichtigen wir bei unserer Beratung, um eine fundierte und verlässliche Orientierung zu bieten.

Härtegrade bei (Taschen-)Federkernmatratzen

Bei (Taschen-)Federkernmatratzen entstehen die unterschiedlichen Härtegrade durch präzise technische Anpassungen im Federkernaufbau. Maßgeblich sind dabei sowohl die Stärke des verwendeten Federdrahts als auch die Anzahl der Federn pro Quadratmeter. Diese beiden Faktoren bestimmen, wie fest die Matratze reagiert und wie gezielt sie auf Druck reagiert.

Aus der Praxis zeigt sich: Eine höhere Federanzahl sorgt nicht nur für ein festeres Liegegefühl, sondern verbessert gleichzeitig die Punktelastizität. Das bedeutet, dass der Körper an den richtigen Stellen unterstützt wird, während benachbarte Bereiche entlastet bleiben – ein entscheidender Vorteil für ergonomisches Liegen.

Ein weiterer wichtiger Einflussfaktor ist die Drahtstärke der einzelnen Federn. Je dicker der Draht, desto höher der Widerstand und damit die Festigkeit der Matratze. Weichere Federkernmatratzen werden in der Regel mit Federn aus dünnerem Draht gefertigt, etwa mit einem Durchmesser von rund 2,0 mm. Mittelfeste Varianten liegen häufig bei ca. 2,2 mm, während feste Ausführungen Drahtstärken von etwa 2,4 mm aufweisen.
Diese technischen Merkmale werden in der Herstellung bewusst kombiniert, um klar definierte Härtegrade zu erzielen. Unsere Empfehlungen basieren dabei auf langjähriger Erfahrung, ergonomischen Erkenntnissen und der täglichen Beratungspraxis – damit Sie eine Federkernmatratze wählen, die optimal zu Ihrem Körpergewicht, Ihrem Liegeempfinden und Ihren Schlafgewohnheiten passt.

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Fazit: Matratzen-Härtegrade und Körpergewicht sind nicht die einzigen Faktoren

Der Härtegrad ist für viele Käuferinnen und Käufer das erste Orientierungskriterium bei der Matratzenwahl. Da es jedoch keine verbindliche Normung gibt und das subjektive Liegeempfinden selbst innerhalb eines Härtegrades stark variieren kann, sollten diese Angaben nicht als alleinige Entscheidungsgrundlage herangezogen werden. Vielmehr dienen sie als erste, grobe Einordnung.
Aus fachlicher Sicht ist entscheidend, wie gut eine Matratze auf Ihre persönlichen Voraussetzungen abgestimmt ist. Für eine sinnvolle Empfehlung fließen daher mehrere individuelle Faktoren in die Bewertung ein, darunter:

• Körpergröße, Körpergewicht und Alter
• Körperbau
• bevorzugte Schlafposition
• bestehende körperliche Beschwerden (z. B. Rückenprobleme oder Allergien)
• persönliches Komfortempfinden und gewünschtes Liegegefühl

Erfahrene und geschulte Fachberaterinnen und Fachberater berücksichtigen genau diese Aspekte in der Beratung. Auf dieser Basis lassen sich Matratzen empfehlen, die nicht nur Ihrem subjektiven Komfortanspruch entsprechen, sondern zugleich eine ergonomisch sinnvolle Unterstützung der Wirbelsäule bieten. So entsteht eine fundierte Entscheidung, die über reine Härtegradangaben hinausgeht und langfristig zu besserem Schlaf beiträgt.

Auf Basis der Angaben aus unserem Matratzen-Fragebogen erstellt Ihnen unser erfahrenes Beratungsteam eine persönliche und fundierte Matratzenempfehlung. So stellen wir sicher, dass die vorgeschlagenen Modelle optimal zu Ihren individuellen Schlafbedürfnissen passen.

Ihr ausgewähltes Wunschmodell können Sie nach der Lieferung dank unseres verlängerten Widerrufsrechts bis zu 30 Tage in Ruhe zu Hause testen. Denn erst im eigenen Schlafzimmer zeigt sich, ob eine Matratze wirklich den gewünschten Komfort und die richtige Unterstützung bietet.

Alternativ laden wir Sie herzlich ein, unser Fachgeschäft in Heubach zu besuchen. Dort haben Sie die Möglichkeit, verschiedene hochwertige Matratzen vor Ort zu testen und sich in entspannter Atmosphäre persönlich beraten zu lassen.

Entdecken Sie jetzt hochwertige Matratzen bei Betten.de – für Schlafkomfort, auf den Sie sich verlassen können.

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FAQ

Was bedeutet der Härtegrad einer Matratze überhaupt?

Der Härtegrad beschreibt, wie fest oder weich sich eine Matratze anfühlt. Er gibt an, wie stark die Matratze dem Körpergewicht nachgibt und wie gut sie den Körper stützt. Üblich sind Bezeichnungen wie H1 (sehr weich) bis H5 (sehr fest) – allerdings sind diese Werte nicht genormt und können je nach Hersteller variieren.

Welcher Härtegrad passt zu meinem Körpergewicht?

Das Körpergewicht ist einer der wichtigsten Faktoren. Als grobe Orientierung gilt folgende Fausformel:

• Körpergewicht in kg < (Körpergröße in cm – 100): eher weich (H1–H2)
• Körpergewicht in kg = (Körpergröße in cm – 100): mittel (H3)
• Körpergewicht in kg > (Körpergröße in cm – 100): fest (H4-H5)

Diese Richtwerte helfen bei der Vorauswahl, ersetzen aber nicht das Probeliegen.

Spielt meine Schlafposition beim Härtegrad eine Rolle?

Ja, absolut.

• Seitenschläfer benötigen meist eine etwas weichere Matratze, damit Schulter und Hüfte einsinken können.
• Rücken- und Bauchschläfer kommen häufig mit einem festeren Härtegrad besser zurecht, um ein Durchhängen der Wirbelsäule zu vermeiden.

Die Matratze sollte die Wirbelsäule in jeder Position möglichst gerade halten.

Was passiert, wenn der Härtegrad falsch gewählt ist?

Ein zu weicher Härtegrad kann dazu führen, dass der Körper, vor allem der Beckenbereich zu tief einsinkt und Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich und Muskelverspannungen entstehen. Ein zu harter Härtegrad kann Druckstellen an Schultern, Hüften oder im Beckenbereich oder Durchblutungsstörungen verursachen. Beides kann den Schlaf unruhig machen und langfristig zu Verspannungen führen.

Warum fühlt sich derselbe Härtegrad bei verschiedenen Matratzen unterschiedlich an?

Weil neben dem Härtegrad auch Material, Aufbau, Zonenaufteilung und Bezug eine große Rolle spielen. Kaltschaum, Taschenfederkern oder Latex reagieren unterschiedlich auf Gewicht und Bewegung. Deshalb sollte der Härtegrad immer im Zusammenspiel mit dem Matratzentyp betrachtet werden.

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