Kategorie: Medizin & Wissenschaft
Schlaf ist für viele Menschen ein ganz selbstverständlicher Vorgang. Anders ist das für diejenigen, die unter Schlafproblemen leiden. In Schlaflaboren analysieren Ärzte den Schlaf eines Patienten, um Schlafstörungen zu diagnostizieren und die optimale Behandlung auszuwählen.
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Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, eine sitzende Tätigkeit – für Übergewicht gibt es viele Gründe. Die Entwicklung ist besorgniserregend: Vor allem in den westlichen Industrieländern werden die Menschen immer dicker. Das beginnt schon im Kindesalter. So mancher Forscher sucht inzwischen nach neuen, noch unbekannten Auslösern für die steigende Anzahl von Übergewichtigen. Nun mehren sich die Hinweise darauf, dass auch Schlafmangel zu den Dickmachern gehört. Die Ursachen sind jedoch noch nicht ausreichend erforscht.
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Ein gesunder Schlaf ist extrem wichtig für unser Wohlbefinden. Wer zu kurz oder schlecht schläft, ist physisch und psychisch nicht leistungsfähig, fühlt sich unwohl, lernt schlechter und ist anfälliger für Krankheiten.
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Während wir schlafen ruht sich unser Körper keineswegs nur aus. Es ist erstaunlich, was unser Körper leistet, während wir uns im Reich der Träume bewegen.
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Den Schlaf verstehen. Unser Schlaf ist nicht während der ganzen Nacht gleich, sondern es gibt verschiedene Schlafphasen, die sich im Wechsel vollziehen. Lesen Sie jetzt mehr über die Phasen des Schlafes…
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