Kategorie: Schlafstörungen
Wenn Sie sich oft unausgeschlafen und in Ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt fühlen, können die Gründe dafür in Ihrem Schlafverhalten und damit zusammenhängenden Umständen liegen. Mithilfe eines Schlaftagebuchs, in dem Sie Dinge wie die Schlafdauer, den Genuss von Alkohol, die Einnahme von Medikamenten und weitere Dinge dokumentieren, können Sie Ihren Schlaf genauer analysieren und herausfinden, was sich förderlich und was sich hinderlich auf Ihren Schlaf auswirkt.
zum vollständigen Artikel ...
Unruhiger Schlaf, Bewegungsdrang trotz großer Müdigkeit – das Restless-Legs Syndrom ist eine nicht zu verachtende Schlafstörung.
zum vollständigen Artikel ...
Ausreichend Bettruhe und ein hochwertiges, genau auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Schlafsystem sind normalerweise Garanten für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Was aber, wenn Sie trotzdem jeden Morgen wie gerädert aufwachen und den ganzen Tag schläfrig sind? Wer dies häufiger erlebt, sollte misstrauisch werden – denn vielleicht leiden Sie unter einer Schlafapnoe.
zum vollständigen Artikel ...
Müde, antriebslos, gereizt – Mit diesen Tipps bekämpfen Sie die lästige Frühjahrsmüdigkeit und können besser in den Tag starten.
zum vollständigen Artikel ...
Quälend lange Einschlafphasen oder häufiges Aufwachen in der Nacht können eine erholsame Nachtruhe dauerhaft gefährden. Ursache sind häufig Stress im Alltag und eine fehlende Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse.
zum vollständigen Artikel ...
Tagsüber mitten im Gespräch, im Aufzug oder beim Fahrradfahren einfach einschlafen. Das kann Menschen mit Narkolepsie jederzeit passieren.
zum vollständigen Artikel ...
Eine der bekanntesten Schlafstörungen ist das Schnarchen. Im Schlaf-Magazin informieren wir Sie umfassend zum Thema Schnarchen, erklären die Hintergründe, stellen die Gefahren vor und geben Tipps zur Abhilfe
zum vollständigen Artikel ...
Mehr als eine lästige Angewohnheit: Zähneknirschen im Schlaf. Erfahren Sie jetzt mehr zu den Hintergründen und was man dagegen unternehmen kann.
zum vollständigen Artikel ...
