{"id":8399,"date":"2024-07-22T08:23:46","date_gmt":"2024-07-22T06:23:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=8399"},"modified":"2024-07-22T09:47:02","modified_gmt":"2024-07-22T07:47:02","slug":"schlafwandeln-was-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafwandeln-was-tun.html","title":{"rendered":"Schlafwandeln \u2013 Was ist das und was kann man dagegen tun?"},"content":{"rendered":"<p><!-- INHALTSVERZEICHNIS-START --><\/p>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis\">\n<div>Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#was-ist-das\">Schlafwandeln \u2013 Was ist das eigentlich?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nicht-wecken\">\u201cSchlafwandler nicht wecken!\u201c- Mythos oder Wahrheit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wie-merkt-man-das\">Wie merkt man, dass man schlafwandelt?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ursache\">Welche Ursache hat das Schlafwandeln und kann man etwas dagegen tun?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- INHALTSVERZEICHNIS-ENDE --><a href=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafwandeln-teaser-gr-1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"first-article-image alignleft size-medium\" title=\"\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafwandeln-teaser-1.jpg\" alt=\"Schlafwandeln\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"clearboth first-clearboth\"><\/div>\n<p>Schlafwandeln ist Inhalt vieler alter Bilder und Darstellungen. Kein Wunder, denn es ist f\u00fcr die meisten Menschen eine beunruhigende Vorstellung, dass sie im Schlaf Dinge tun k\u00f6nnten, u\u0308ber die sie keine Kontrolle haben. Erfahren Sie hier, was Schlafwandeln ist, welchen Grund es hat und was man dagegen tun kann.<\/p>\n<p><strong><!--more Hier weiterlesen: Schlafwandeln \u2013 Was ist das eigentlich? --><\/strong><\/p>\n<h2><a name=\"was-ist-das\"><\/a>Schlafwandeln \u2013 Was ist das eigentlich?<\/h2>\n<p>Wissenschaftlich wird das Schlafwandeln als Somnambulismus bezeichnet. Der Begriff stammt aus dem Lateinischen und leitet sich vom somnus (der Schlaf) und ambulare (gehen) ab. Kinder sind h\u00e4ufiger betroffen als Erwachsene. Etwa 15 Prozent der F\u00fcnf- bis Zw\u00f6lfja\u0308hrigen waren schon mindestens einmal vom Schlafwandeln betroffen. Die Neigung verschwindet mit der Zeit. Nur noch rund ein bis zwei Prozent der Erwachsenen wandeln im Schlaf.<\/p>\n<p>Doch was ist Schlafwandeln eigentlich genau? Betroffene setzen sich bei leichten Formen von Somnambulismus oft nur auf und sprechen manchmal (meist unverst\u00e4ndlich). Bei schweren Formen verl\u00e4sst der Schlafwandler das Bett, was gef\u00e4hrlich werden kann. Zum einen f\u00fcr den Schlafenden, der sich unsicher bewegt und sich leicht verletzen kann. Zum anderen f\u00fcr Personen, die in der N\u00e4he sind oder helfen wollen, denn Schlafwandler k\u00f6nnen sich unter Umst\u00e4nden unkoordiniert bewegen und dadurch versehentlich Personen verletzen. In sehr seltenen Fa\u0308llen soll es auch schon zu aggressivem Verhalten des Schlafenden gekommen sein. Hier muss man jedoch differenzieren, denn Somnambulismus tritt in Tiefschlaf-Phasen auf, niemals in REM-Phasen (Traumphasen). Aggressives Verhalten im Schlaf weist eher auf eine sogenannte REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung hin, die manchmal mit dem Schlafwandeln verwechselt wird.<\/p>\n<h2><a name=\"nicht-wecken\"><\/a>\u201cSchlafwandler blo\u00df nicht wecken!\u201c \u2013 Mythos oder Wahrheit?<\/h2>\n<p>Die Entscheidung, ob man schlafwandelnde Personen weckt oder nicht, ist alles andere als trivial. Denn immerhin besteht fu\u0308r den Schlafwandler eine echte Gefahr. Eine \u201eschlafwandlerische Sicherheit\u201c gibt es n\u00e4mlich nicht. Im Gegenteil, Schlafwandler nehmen ihre Umgebung nicht wahr und neigen deshalb dazu, gegen Gegenst\u00e4nde zu laufen, zu stolpern oder k\u00f6nnen Treppen hinunter st\u00fcrzen. Andererseits birgt auch das Aufwecken Gefahren. Schlafwandler erschrecken oft sehr, wenn sie nicht im gewohnten Bett aufwachen. Sie k\u00f6nnen dann l\u00e4ngere Zeit sehr verst\u00f6rt sein oder vor Schreck st\u00fcrzen.<\/p>\n<div class=\"infokasten\">\n<h3>Wie reagiert man also richtig, wenn jemand schlafwandelt?<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 15%;\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/piktogramm-information-1.png\" alt=\"icon-information\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: left;\">Am besten versucht man den Schlafenden <strong>ganz sanft wieder in sein Bett zu lenken<\/strong>. Auch wenn es komisch klingen mag: Str\u00e4ubt sich der Schlafwandler, probieren Sie ihn mit Essen zu locken. Typisch f\u00fcr Schlafwandler ist ein gro\u00dfer Appetit auf Essbares.<\/p>\n<p>Liegt der Schlafwandler wieder im Bett, dann <strong>k\u00f6nnen Sie ihn dort wecken<\/strong> oder \u2013 wenn er keine Anstalten macht wieder aufzustehen \u2013 auch ruhig weiter schlafen lassen.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<h2><a name=\"wie-merkt-man-das\"><\/a>Wie merkt man, dass man schlafwandelt?<\/h2>\n<p>Schlafwandler haben keine Erinnerung an ihre n\u00e4chtlichen \u201eAusfl\u00fcge\u201c. Wer mit Familie oder Partner zusammenlebt, wird vielleicht von seinen Mitbewohnern darauf aufmerksam gemacht, dass er nachts aufwacht, spricht oder verwirrt Kissen oder Decken im Bett hin und her schiebt. Ist der Fall schwerer, dann berichten Familie oder Partner vielleicht, dass der Betroffene nachts das Bett verl\u00e4sst, Tu\u0308ren, Schubladen oder Schr\u00e4nke o\u0308ffnet, mit leerem Blick und unsicheren Schritten durch die Wohnung wandert oder (teils sinnlose) Haushaltst\u00e4tigkeiten ausf\u00fchrt.<\/p>\n<p>Doch was k\u00f6nnen Sie tun, wenn Sie alleine leben und vermuten, Sie k\u00f6nnten schlafwandeln? Dann achten Sie auf Kleinigkeiten: Ist die Schlafzimmert\u00fcr oder die Schrankt\u00fcr morgens pl\u00f6tzlich offen? Liegen Dinge herum, die Sie abends noch aufger\u00e4umt haben? Liegen Sie morgens falsch herum im Bett? Im Zweifelsfall gibt es heute sehr g\u00fcnstige Kameras, mit denen Sie Ihre Bef\u00fcrchtungen ausr\u00e4umen k\u00f6nnen, indem Sie Ihr Bett einige N\u00e4chte u\u0308berwachen.<\/p>\n<h2><a name=\"ursache\"><\/a>Welche Ursache hat das Schlafwandeln und kann man etwas dagegen tun?<\/h2>\n<p>Fr\u00fcher dachte man, der Vollmond sei der Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Schlafwandeln (alte Bezeichnung: Mondsucht). Heute wei\u00df man: Der Mond hat nichts damit zu tun. Hat jemand eine Veranlagung zum Schlafwandeln, k\u00f6nnen Ausl\u00f6ser bestimmte Reize wie eine volle Blase oder laute Ger\u00e4usche sein. Diese Veranlagung scheint erblich zu sein. 80 Prozent aller Schlafwandler geben an, dass nahe Angeh\u00f6rige ebenfalls schlafwandeln. Als sicher gilt, dass Somnambulismus in vielen Fa\u0308llen durch ein noch nicht ganz ausgereiftes Nervensystem bedingt wird. Deshalb tritt das Ph\u00e4nomen bei Kindern h\u00e4ufiger auf und verschwindet fast immer mit Erreichen der Pubert\u00e4t.<\/p>\n<div class=\"checkliste\">\n<h3>Ursachen f\u00fcr das Schlafwandeln<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 14%;\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/piktogramm-checkliste-1.png\" alt=\"icon-checkliste\" \/><\/p>\n<ul style=\"font-size: 100%; margin-left: 15px;\">\n<li>bei 80% der Betroffenen scheint die Veranlagung erblich zu sein<\/li>\n<li>Ausl\u00f6sung durch z. B. volle Blase oder laute Ger\u00e4usche<\/li>\n<li>Somnambulismus bedingt durch ein nicht ganz ausgereiftes Nervensystem<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"\u201eclearboth\u201c\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Betroffene oder Eltern von schlafwandelnden Kindern w\u00fcnschen sich oft, etwas dagegen tun zu k\u00f6nnen. Doch leider sind die M\u00f6glichkeiten sehr eingeschr\u00e4nkt. Bisher sind keine Medikamente bekannt, die gegen Schlafwandeln helfen. Wichtig ist: Informieren Sie das Umfeld, wie es richtig reagiert. Bei Kindern h\u00f6rt das Schlafwandeln in aller Regel sp\u00e4testens im Pubert\u00e4tsalter wieder auf. In schweren Fa\u0308llen oder wenn Somnambulismus bei Erwachsenen auftritt, sollte eine neurologisch- psychiatrische Untersuchung vorgenommen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schlafwandeln ist ein Inhalt vieler alter Bilder und Darstellungen. Kein Wunder, denn es ist f\u00fcr die meisten Menschen eine beunruhigende Vorstellung, dass sie im Schlaf Dinge tun k\u00f6nnten, u\u0308ber die sie keine Kontrolle haben. 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