![\"Schlummertrunk](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlummertrunk-moonmilk-golden-milk-kurkuma-300x200.jpg\")
In diesem Artikel unseres Schlafmagazins widmen wir uns dem Thema Schlummertrunk, wobei neben den bew\u00e4hrten Tees auch Moonmilk \/ Mondmilch und andere besondere Schlummergetr\u00e4nke im Mittelpunkt stehen. Wir haben f\u00fcr Sie viele Informationen und die besten Schlummertrunk-Rezepte zusammengestellt und hoffen, dass Sie hier im Schlafmagazin Ihren neuen Lieblingsschlummertrunk finden.<\/p>\n
PS: Umgangssprachlich werden auch alkoholische Getr\u00e4nke am Abend oft als Schlummertrunk bezeichnet. Da diese aber eher kontraproduktiv sind (vgl. Link oben: Unterst\u00fctzt ein Schlummertrunk das Einschlafen?), passen sie inhaltlich nicht in das Konzept dieses Artikels.<\/p>\n
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- Schlummertrunk mit Kr\u00e4utern \u2013 Gute-Nacht-Tees und Co.<\/a><\/li>\n
- Schlummertrunk mit Frucht \u2013 S\u00e4fte und Co.<\/a><\/li>\n
- Schlummertrunk mit Milch – Moonmilk \/ Mondmilch und Co.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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Schlummertrunk mit Kr\u00e4utern \u2013 Gute-Nacht-Tees und Co.<\/h2>\n
![\"Schlummertrunk](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlummertrunk-kraeutertee-kamille-300x201.jpg\")
Tees spenden W\u00e4rme und wirken wohltuend auf das gesamte Nervensystem. Bestimmte Kr\u00e4uter wie Kamille, Lavendel und Baldrian k\u00f6nnen die Schlafqualit\u00e4t und -tiefe verbessern, wobei die Wirkung individuell sehr unterschiedlich ist. Es ist daher durchaus ratsam, verschiedene Gute-Nacht-Tees auszuprobieren, um den pers\u00f6nlichen Favoriten mit der besten Wirkung als Schlummertrunk zu finden.<\/p>\nBei den Tees ist zu beachten, dass es auch anregende Tees (gr\u00fcner Tee, schwarzer Tee) gibt. Solche Tees sind nat\u00fcrlich nicht als Schlummertrunk geeignet und sollten nicht am Abend getrunken werden.<\/p>\n
Rezept Baldrian Wurzel-Kaltauszug als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n
Baldrian ist wohl eines der bekanntesten Kr\u00e4uter, wenn es um eine beruhigende Wirkung geht.<\/p>\n
Zutaten f\u00fcr ein Glas:<\/em>
\n2 TL Baldrianwurzel
\n200 ml Wasser, kalt<\/p>\nZubereitung:<\/em>
\nBaldrianwurzel mit kaltem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und zw\u00f6lf Stunden ziehen lassen. Dann den Kaltauszug erw\u00e4rmen und trinken.<\/p>\nRezept Hopfen-Tee als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n
Die Hopfenzapfen enthalten Bitterstoffe, die beruhigend bei Unruhe, Nervosit\u00e4t und n\u00e4chtlichem Gr\u00fcbeln wirken.<\/p>\n
Zutaten f\u00fcr eine Tasse:<\/em>
\n1 EL Hopfenzapfen
\n200 ml Wasser, kochend<\/p>\nZubereitung:<\/em>
\nHopfenzapfen mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und genie\u00dfen.<\/p>\nPassionsblumen-Tee als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n
Urspr\u00fcnglich wurde die Passionsblume mit ihren \u00e4u\u00dferst attraktiven Bl\u00fcten als Zierpflanze nach Europa gebracht, mittlerweile wird sie aber auch als Heilpflanze gesch\u00e4tzt, die sich vor allem durch ihre beruhigende, nervenst\u00e4rkende und schlaff\u00f6rdernde Wirkung auszeichnet.<\/p>\n
Um Passionsblume als Schlummertrunk zu nutzen, holen Sie sich am besten einen fertigen Tee aus Passionsblumenkraut im Reformhaus, in der Apotheke oder online und bereiten diesen nach Packungsangabe zu. Den Tee sollten Sie dreimal t\u00e4glich trinken, wobei Sie den Schlummertrunk am Abend etwa eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen genie\u00dfen sollten.<\/p>\n
Rezept Hanftee als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n
Hanftee enth\u00e4lt weniger als 0,2 % des psychogen wirkenden Tetrahydrocannabidiol (THC), so dass beim Genuss von Hanftee kein Rausch zu bef\u00fcrchten ist. Das im Hanf enthaltene Cannabidol (CBD) hat eine schlaff\u00f6rdernde Wirkung.<\/p>\n
Zutaten pro Tasse:<\/em>
\nca. 2 TL Hanfbl\u00fcten und Hanfbl\u00e4tter
\n200 ml kochendes Wasser<\/p>\nZubereitung:<\/em>
\nUm den Hanftee als beruhigenden Schlummertrunk zu genie\u00dfen, sollte man ihn etwa eine Viertelstunde lang ziehen lassen. Geben Sie dem fertigen Tee etwas Fett (z. B. Milch) zu. – So kann der K\u00f6rper die Inhaltsstoffe besser aufnehmen.<\/p>\n<\/a>![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\")
Achtung:<\/strong><\/p>\nBei einer Ziehzeit von bis zu f\u00fcnf Minuten hat Hanftee eine anregende Wirkung, die man am Abend zugunsten eines erholsamen Schlafes nicht haben m\u00f6chte.\n<\/p>\n
<\/div>\n<\/div>\nRezept Lindenbl\u00fctentee als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n
Lindenbl\u00fctentee (Winterlinde) zeichnet sich durch ein vollmundiges, s\u00fc\u00dfes Aroma aus, das sofort ein wohlig warmes Gef\u00fchl vermittelt. Der Tee enth\u00e4lt schwei\u00dftreibende Substanzen, weshalb er h\u00e4ufig bei Erk\u00e4ltungskrankheiten getrunken wird. Er hilft aber auch bei Schlaflosigkeit und Nervosit\u00e4t.<\/p>\n
Zutaten f\u00fcr eine Tasse:<\/em>
\n2 TL Lindenbl\u00fcten
\n200 ml Wasser, kochend<\/p>\nZubereitung:<\/em>
\nLindenbl\u00fcten mit kochendem Wasser \u00fcberbr\u00fchen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und genie\u00dfen. Etwas Honig rundet den Lindenbl\u00fctentee geschmacklich perfekt ab. Er ist nicht nur ein guter Schlummertrunk, sondern sollte auch tags\u00fcber genossen werden (zwei bis drei Tassen).<\/p>\n
\n - Schlummertrunk mit Frucht \u2013 S\u00e4fte und Co.<\/a><\/li>\n
![\"Sauerkirschsaft](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/sauerkirsch-saft-ist-ein-toller-schlummertrunk-300x200.jpg\")
Sauerkirschsaft als Schlummertrunk<\/strong><\/p>\n