{"id":46934,"date":"2023-02-24T08:09:07","date_gmt":"2023-02-24T07:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=46934"},"modified":"2025-11-27T13:34:30","modified_gmt":"2025-11-27T12:34:30","slug":"schlaf-glossar-begriffe-schlaf-a-z","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlaf-glossar-begriffe-schlaf-a-z.html","title":{"rendered":"Schlaf – Glossar | Begriffe rund um den Schlaf von A-Z"},"content":{"rendered":"

\"Schlaf<\/p>\n

In unserem Schlaf-Glossar stellen wir Ihnen viele Begriffe aus der faszinierenden Welt des Schlafes kurz und b\u00fcndig vor. Finden Sie hier auf den Punkt gebrachte Erkl\u00e4rungen von Agrypnie bis hin zu Zirkadiane Rhythmik.<\/p>\n

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Begriffe rund um den Schlaf von A-Z | Schlaf – Glossar:<\/div>\n
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  1. Agrypnie<\/a><\/li>\n
  2. Aktigraphie<\/a><\/li>\n
  3. Aktiver Schlaf<\/a><\/li>\n
  4. Aktometer<\/a><\/li>\n
  5. Alkohol<\/a><\/li>\n
  6. Alpdr\u00fccken<\/a><\/li>\n
  7. Alpha-Rhythmus<\/a><\/li>\n
  8. Alpha-Wellen<\/a><\/li>\n
  9. Albtraum<\/a><\/li>\n
  10. Altersschlaf<\/a><\/li>\n
  11. Amphetamine<\/a><\/li>\n
  12. Antihistamine<\/a><\/li>\n
  13. Apnoe<\/a><\/li>\n
  14. Apnoe+Hypopnoe-Index<\/a><\/li>\n
  15. Apnoeindex<\/a><\/li>\n
  16. Arousal<\/a><\/li>\n
  17. Arousal reaction<\/a><\/li>\n
  18. Asomie<\/a><\/li>\n
  19. Aufwach-Epilepsie<\/a><\/li>\n
  20. Barbiturate<\/a><\/li>\n
  21. Benzodiazepine<\/a><\/li>\n
  22. Beta-Wellen<\/a><\/li>\n
  23. Biologische Stunde<\/a><\/li>\n
  24. Bipolare St\u00f6rung<\/a><\/li>\n
  25. Bruxismus<\/a><\/li>\n
  26. Chronobiologie<\/a><\/li>\n
  27. Continuous positive airway pressure<\/a><\/li>\n
  28. Cortisol<\/a><\/li>\n
  29. cPAP<\/a><\/li>\n
  30. Delta-Wellen<\/a><\/li>\n
  31. Dendrit<\/a><\/li>\n
  32. Durchschlafst\u00f6rung<\/a><\/li>\n
  33. Dyssomnien<\/a><\/li>\n
  34. Einschlafmyoklonien<\/a><\/li>\n
  35. Elektroenzephalogramm<\/a><\/li>\n
  36. Elektrokardiogramm<\/a><\/li>\n
  37. Elektromyogramm<\/a><\/li>\n
  38. Elektrookulogramm<\/a><\/li>\n
  39. Enuresis nocturna<\/a><\/li>\n
  40. Epworth-Skala<\/a><\/li>\n
  41. Eutherme Perioden<\/a><\/li>\n
  42. Evozierte Potenziale<\/a><\/li>\n
  43. Externe Desynchronisation<\/a><\/li>\n
  44. Formatio reticularis<\/a><\/li>\n
  45. Hang-over<\/a><\/li>\n
  46. Hibernation<\/a><\/li>\n
  47. Hypersomnia periodica<\/a><\/li>\n
  48. Hypersomnie<\/a><\/li>\n
  49. Hypophyse<\/a><\/li>\n
  50. Hypnagoge Halluzinationen<\/a><\/li>\n
  51. Hypnogramm<\/a><\/li>\n
  52. Hypnolepsie<\/a><\/li>\n
  53. Hypnomanie<\/a><\/li>\n
  54. Hypnophobie<\/a><\/li>\n
  55. Hypnotherapie<\/a><\/li>\n
  56. Hyposomnie<\/a><\/li>\n
  57. Hypopnoe<\/a><\/li>\n
  58. Hypopnoeindex<\/a><\/li>\n
  59. Hyposomnie<\/a><\/li>\n
  60. Hypothalamus<\/a><\/li>\n
  61. Hypoventilation<\/a><\/li>\n<\/div>\n
    \n
  62. Inkubismus<\/a><\/li>\n
  63. Innere Uhr<\/a><\/li>\n
  64. Insomnie<\/a><\/li>\n
  65. Interne Desynchronisation<\/a><\/li>\n
  66. Jetlag<\/a><\/li>\n
  67. Kataplexie<\/a><\/li>\n
  68. K-Komplex<\/a><\/li>\n
  69. Kleine-Levin-Syndrom<\/a><\/li>\n
  70. Koffein<\/a><\/li>\n
  71. Leichtschlaf<\/a><\/li>\n
  72. L-Tryptophan<\/a><\/li>\n
  73. Lokaler Schlaf<\/a><\/li>\n
  74. Meditation<\/a><\/li>\n
  75. Melatonin<\/a><\/li>\n
  76. Modafinil<\/a><\/li>\n
  77. Monophasische Schlafmuster<\/a><\/li>\n
  78. Motorische Aktivit\u00e4t<\/a><\/li>\n
  79. M\u00fcdigkeit<\/a><\/li>\n
  80. Multipler Schlaflatenztest<\/a><\/li>\n
  81. Multipler Wachbleibetest<\/a><\/li>\n
  82. Muskeltonus<\/a><\/li>\n
  83. Myoklonus<\/a><\/li>\n
  84. Mykolonusindex<\/a><\/li>\n
  85. Nap<\/a><\/li>\n
  86. Narkolepsie<\/a><\/li>\n
  87. Narkomanie<\/a><\/li>\n
  88. Neurohormone<\/a><\/li>\n
  89. Neurotransmitter<\/a><\/li>\n
  90. Non-REM-REM-Schlafzyklus<\/a><\/li>\n
  91. Non-REM-Schlaf<\/a><\/li>\n
  92. Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom<\/a><\/li>\n
  93. Parasomnie<\/a><\/li>\n
  94. Parasympathisches Nervensystem<\/a><\/li>\n
  95. Pavor nocturnus<\/a><\/li>\n
  96. Pickwick-Syndrom<\/a><\/li>\n
  97. Polygraph<\/a><\/li>\n
  98. Polyphasisches Schlafmuster<\/a><\/li>\n
  99. Polysomnographie<\/a><\/li>\n
  100. Porphyrie<\/a><\/li>\n
  101. Prozess C<\/a><\/li>\n
  102. Prozess S<\/a><\/li>\n
  103. Pupillometrie<\/a><\/li>\n
  104. REM-Latenz<\/a><\/li>\n
  105. REM-Schlaf<\/a><\/li>\n
  106. REM-Schlaf-\u00c4quivalente<\/a><\/li>\n
  107. REM-Schlaf-Depressor<\/a><\/li>\n
  108. REM-Schlaf-Rebound<\/a><\/li>\n
  109. REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung<\/a><\/li>\n
  110. Restless-Legs-Syndrom<\/a><\/li>\n
  111. Ruhe-Aktivit\u00e4ts-Rhythmus<\/a><\/li>\n
  112. SAB-Schlaf<\/a><\/li>\n
  113. Schlafapnoe<\/a><\/li>\n
  114. Schlafarchitektur<\/a><\/li>\n
  115. Schlafbeginn<\/a><\/li>\n
  116. Schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen<\/a><\/li>\n
  117. Schlafeffizienz-Index<\/a><\/li>\n
  118. Schlafentzug<\/a><\/li>\n
  119. Schlafepilepsie<\/a><\/li>\n
  120. Schlafepoche<\/a><\/li>\n
  121. Schlafhom\u00f6ostase<\/a><\/li>\n
  122. Schlafhygiene<\/a><\/li>\n<\/div>\n
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  123. Schlafintensit\u00e4t<\/a><\/li>\n
  124. Schlafinversion<\/a><\/li>\n
  125. Schlafkontinuit\u00e4t<\/a><\/li>\n
  126. Schlafkur<\/a><\/li>\n
  127. Schlaflabor<\/a><\/li>\n
  128. Schlaflatenz<\/a><\/li>\n
  129. Schlafmittel<\/a><\/li>\n
  130. Schlafparalyse<\/a><\/li>\n
  131. Schlafperiode<\/a><\/li>\n
  132. Schlafphasenverz\u00f6gerung<\/a><\/li>\n
  133. Schlafphasenvorverlagerung<\/a><\/li>\n
  134. Schlafprofil<\/a><\/li>\n
  135. Schlafprotokoll<\/a><\/li>\n
  136. Schlafschuld<\/a><\/li>\n
  137. Schlafspindeln<\/a><\/li>\n
  138. Schlafstadien<\/a><\/li>\n
  139. Schlafzentrum<\/a><\/li>\n
  140. Schlafzyklus<\/a><\/li>\n
  141. Schnarchen<\/a><\/li>\n
  142. Sedierung<\/a><\/li>\n
  143. Serotonin<\/a><\/li>\n
  144. Somnambulismus<\/a><\/li>\n
  145. Somniloquie<\/a><\/li>\n
  146. Somnipath<\/a><\/li>\n
  147. Somnipathie<\/a><\/li>\n
  148. Somnolenz<\/a><\/li>\n
  149. Spektralanalyse<\/a><\/li>\n
  150. Stanford-Schl\u00e4frigkeits-Skala<\/a><\/li>\n
  151. Stimulanzien<\/a><\/li>\n
  152. Suprachiasmatischer Nucleus<\/a><\/li>\n
  153. Synapse<\/a><\/li>\n
  154. Synapsenspalt<\/a><\/li>\n
  155. Sympathisches Nervensystem<\/a><\/li>\n
  156. Thalamus<\/a><\/li>\n
  157. Theta-Aktivit\u00e4t<\/a><\/li>\n
  158. Theta-Wellen<\/a><\/li>\n
  159. Tiefschlaf<\/a><\/li>\n
  160. Torpor<\/a><\/li>\n
  161. Trophotrope Vorg\u00e4nge<\/a><\/li>\n
  162. Verz\u00f6gertes Schlafphasen-Syndrom<\/a><\/li>\n
  163. Vigilanz<\/a><\/li>\n
  164. Vorverlagertes Schlafphasen-Syndrom<\/a><\/li>\n
  165. Vorzeitiges Erwachen<\/a><\/li>\n
  166. Wachphase<\/a><\/li>\n
  167. Wachzeit<\/a><\/li>\n
  168. Winterruhe<\/a><\/li>\n
  169. Winterschlaf<\/a><\/li>\n
  170. Zeitfreie Umgebung<\/a><\/li>\n
  171. Zeitgeber<\/a><\/li>\n
  172. Zirkadiane Rhythmik<\/a><\/li>\n<\/div>\n<\/ol>\n<\/div>\n

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    Agrypnie<\/h2>\n

    Der Begriff Agrypnie wurde fr\u00fcher in der medizinischen Fachsprache zur Kennzeichnung der im Rahmen einer Schlafst\u00f6rung auftretenden Schlaflosigkeit verwendet.<\/p>\n

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    Aktigraphie<\/h2>\n

    Als Aktigraphie oder auch Aktometrie bezeichnet man die Aufzeichnung der Bewegungsaktivit\u00e4t (im Schlaf) mit einem Messger\u00e4t, welches am Handgelenk getragen wird. Die Aktigraphie wird z. B. eingesetzt, um den Schlaf-Wach-Rhythmus unter regul\u00e4ren Lebensbedingungen zu erfassen und um Schlafst\u00f6rungen zu objektivieren.<\/p>\n

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    Aktiver Schlaf<\/h2>\n

    Mit dem Ausdruck aktiver Schlaf wird ein \u00c4quivalent des REM-Schlafes bezeichnet, der bei S\u00e4uglingen zu finden ist. W\u00e4hrend des aktiven Schlafes zeigen sich hochfrequente, kleine Hirnstromwellen, es treten periodische Bewegungen der Augen und es kommt zu Zuckungen der Gesichtsmuskulatur sowie der Extremit\u00e4ten.<\/p>\n

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    Aktometer<\/h2>\n

    Ein Aktometer ist ein leichtes Messger\u00e4t zur Fixierung am Handgelenk, welches die Bewegungsaktivit\u00e4ten registriert.<\/p>\n

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    Alkohol<\/h2>\n

    In der Medizinhistorie ist Alkohol wohl das \u00e4lteste schlaferzwingende Mittel, wobei man jedoch nicht glauben sollte, dass Alkohol ein probates Schlafmittel ist. – Es ist n\u00e4mlich so, dass sich bereits 1 g Alkohol pro kg K\u00f6rpergewicht st\u00f6rend auf den Schlafrhythmus auswirkt. So schl\u00e4ft man nach Alkoholgenuss bzw. unter Alkoholeinfluss meist rasch ein und kommt schnell in eine erste REM-Phase, der Anteil an Tiefschlaf f\u00e4llt jedoch reduziert aus, der Schlaf ist insgesamt unruhig und flach. Der Erholungswert des Schlafes nach dem Konsum von Alkohol ist entsprechend vermindert.<\/p>\n

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    Alpdr\u00fccken<\/h2>\n

    Unter Alpdr\u00fccken versteht man ein Angstgef\u00fchl, welches \u00fcberwiegend beim Einschlafen oder auch im Traumschlaf auftritt und wobei der Betroffene eine Einengung im Brustbereich bzw. eine Beeintr\u00e4chtigung der Atmung wahrnimmt.<\/p>\n

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    Alpha-Rhythmus<\/h2>\n

    Als Alpha-Rhythmus bezeichnet man regelm\u00e4\u00dfige EEG-Wellen mit einer Frequenz von etwa 10 Hertz. Der Alpha-Rhythmus ist ein typisches Kennzeichen f\u00fcr den entspannten Wachzustand des Menschen.<\/p>\n

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    Alpha-Wellen<\/h2>\n

    Unter Alpha-Wellen versteht man Gehirnstr\u00f6me mit einer Frequenz von 8 bis 13 Hertz.<\/p>\n

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    Albtraum<\/h2>\n

    Als Alptraum oder Albtraum bezeichnet man einen unangenehmen und\/oder be\u00e4ngstigenden Traum, welcher in der Regel ein Erwachen nach sich zieht. Alptr\u00e4ume treten \u00fcblicherweise im letzten Nachtdrittel aus dem REM-Schlaf heraus auf.<\/p>\n

    Mehr zum Thema im Schlafmagazin:<\/em>
    \n    Die Angst kommt im Traum: Albtr\u00e4ume<\/a><\/p>\n

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    Altersschlaf<\/h2>\n

    Mit zunehmendem Alter ver\u00e4ndert sich der Schlaf des Menschen in der Regel. – Beim sogenannten Altersschlaf gibt es bestimmte Auff\u00e4lligkeiten wie z. B. ein verl\u00e4ngertes Einschlafstadium oder weniger Anteile an Tiefschlaf bei der Gesamtschlafdauer, wobei die gr\u00f6\u00dfte Schlaftiefe meist erst in den fr\u00fchen Morgenstunden erzielt wird. Weiterhin ist der Schlaf im Alter oft eher unruhig mit mehreren Wachperioden und es kommt nicht selten auch zu einem fr\u00fchzeitigen Erwachen.<\/p>\n

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    Amphetamine<\/h2>\n

    Bei den Amphetaminen handelt es sich um Medikamente mit einer anregenden, aufheiternden und wachhaltenden Wirkung. Amphetamine werden oft als Dopingmittel oder Drogen (u. a. um M\u00fcdigkeit zu unterdr\u00fccken) missbraucht. \u201eSpeed\u201c und \u201ePep\u201c geh\u00f6ren beispielsweise zu den Amphetaminen. Bei Amphetaminen setzt leicht eine Gew\u00f6hnung ein, was dann meist dazu f\u00fchrt, dass h\u00f6here Dosen konsumiert werden. In der Folge kommt es dann h\u00e4ufig zu unangenehmen Begleiterscheinungen wie z. B. zu Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

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    Antihistamine<\/h2>\n

    Antihistamine sind Medikamente, die gegen Allergien wie z. B. Heuschnupfen eingenommen werden. Viele Antihistamine machen m\u00fcde oder verursachen anderweitige Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

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    Apnoe<\/h2>\n

    Mit dem Ausdruck Apnoe wird eine Atempause mit einer Dauer von mehr als zehn Sekunden bezeichnet. Es werden drei verschiedene Typen der Apnoe unterschieden:<\/p>\n