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{"id":45021,"date":"2022-05-18T06:48:29","date_gmt":"2022-05-18T04:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=45021"},"modified":"2026-03-10T14:15:42","modified_gmt":"2026-03-10T13:15:42","slug":"was-ist-schlaftrunkenheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/was-ist-schlaftrunkenheit.html","title":{"rendered":"Was ist Schlaftrunkenheit?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-300x200.jpg\" alt=\"Schlaftrunkenheit\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-45022\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-441x294.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Von Schlaftrunkenheit oder vom Schlaftrunken-Sein hat wohl schon beinahe jeder einmal geh\u00f6rt oder gelesen. In einem gewissen Rahmen sind wir sogar alles etwas von Schlaftrunkenheit betroffen bzw. haben den Zustand der Schlaftrunkenheit schon einmal kurz erlebt. Gemeint ist der Moment, wenn wir aus dem Tiefschlaf gerissen werden und kurzzeitig nicht wissen, wo wir uns befinden und was gerade passiert.<\/p>\n<p>Schlaftrunkenheit kann jedoch auch heftigere Ausma\u00dfe annehmen und eine \u201eechte\u201c Schlafst\u00f6rung. In diesem Schlafmagazin Artikel befassen wir uns damit und erkl\u00e4ren Ihnen u. a., was Schlaftrunkenheit ist, welche Ursachen Schlaftrunkenheit hat und was man gegen Schlaftrunkenheit unternehmen kann.<\/p>\n<p>Gelegentlich bezeichnet man auch den Zustand bei akutem Schlafmangel als Schlaftrunkenheit, weil zu wenig Schlaf zu einem dem Alkoholrausch \u00e4hnlichen Zustand f\u00fchrt. Diese Form der Schlaftrunkenheit sei an dieser Stelle der Vollst\u00e4ndigkeit halber erw\u00e4hnt, findet aber im weiteren Artikel keinerlei Beachtung mehr.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis-fullw\" style=\"margin-top:50px;\">\n<div class=\"summary\">Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#was-ist-schlaftrunkenheit\">Was ist Schlaftrunkenheit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#symptome-schlaftrunkenheit\">Welche Symptome hat Schlaftrunkenheit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ausloeser-schlaftrunkenheit\">Was l\u00f6st Schlaftrunkenheit aus?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#diagnose-schlaftrunkenheit\">Wie wird Schlaftrunkenheit diagnostiziert?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#behandlung-schlaftrunkenheit\">L\u00e4sst sich Schlaftrunkenheit behandeln?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kinder-schlaftrunkenheit\">Schlaftrunkenheit bei Kindern<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<p><a name=\"was-ist-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>Was ist Schlaftrunkenheit?<\/h2>\n<p>Bei der Schlaftrunkenheit handelt es sich um eine Aufwachst\u00f6rung bzw. Arousal-St\u00f6rung. Sie geh\u00f6rt zu den sogenannten NonREM-Parasomnien. Schlaftrunkenheit l\u00e4sst sich mit <a href=\"\/magazin\/schlafwandeln-was-tun.html\">Schlafwandeln<\/a> vergleichen, bei dem die Betroffenen auch nicht richtig wach sind und nicht komplett mitbekommen, was passiert. Schlaftrunkenheit ist allerdings weniger bekannt und wird entsprechend weniger wahrgenommen.<\/p>\n<p>Im Rahmen von Schlaftrunkenheit treten St\u00f6rungen in der Orientierung (Zeit und Raum) und Gef\u00fchle von Benommenheit auf. Betroffene stehen meist neben sich und begehen rational nicht nachvollziehbare Handlungen, woran sie sich sp\u00e4ter h\u00e4ufig nicht erinnern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Betroffene wirken auf Dritte wach, sind jedoch in ihrer Wahrnehmung sowie in der Verarbeitung von Au\u00dfenreizen inklusive ihrer Reaktion auf diese eingeschr\u00e4nkt. Das Agieren von schlaftrunkenen Personen macht einen zwar h\u00e4ufig einen zielgerichteten Eindruck, ist aber meist inad\u00e4quat. Das Sprechen ist oft verlangsamt und erfolgt nur schleppend.<\/p>\n<p>Mental sind Schlaftrunkene oft erheblich beeintr\u00e4chtigt. So verschlechtert sich die Reaktionszeit bei Schlaftrunkenheit etwa auf das Niveau von \u201eechter\u201c Trunkenheit infolge von Alkoholkonsum.<\/p>\n<p>Wie bei Schlafwandlern sollte man auch bei Personen, die h\u00e4ufiger unter l\u00e4nger anhaltender Schlaftrunkenheit leiden, die n\u00e4here Umgebung des Schlafzimmers so absichern, dass das Verletzungsrisiko w\u00e4hrend einer Episode so gering wie m\u00f6glich ausf\u00e4llt.<\/p>\n<p>Der Zustand der Schlaftrunkenheit kann eine Viertelstunde bis hin zu einer halben Stunde andauern. Nicht selten kann sich der Betroffene anschlie\u00dfend nicht oder lediglich in Bruchst\u00fccken an die Episode der Schlaftrunkenheit erinnern.<\/p>\n<p>In der Regel tritt Schlaftrunkenheit nach spontanem Erwachen oder auch Erwecken aus einer Tiefschlafphase in Erscheinung. Schlaftrunkenheit kann sich allerdings auch nach einem Erwecken am Morgen oder aber auch aus Tagschlaf heraus zeigen.<\/p>\n<p>Schlaftrunkenheit tritt famili\u00e4r geh\u00e4uft auf, wobei bis zu 17 % der Kinder (bis 13 Jahre) und etwa 4 % der Erwachsen darunter leiden. Hinsichtlich der Geschlechtsverteilung sind Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen von Schlaftrunkenheit betroffen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Video: Schlaftrunkenheit &#8211; Besoffen im Schlaf !? | Schlafonaut<\/strong><\/p>\n<div class=\"responsive-video\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"980\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/oycClUllQYQ\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p><a name=\"symptome-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Symptome hat Schlaftrunkenheit?<\/h2>\n<p>Schlaftrunkenheit kann mit diversen Symptomen einhergehen:<\/p>\n<ul>\n<li>Verwirrungszust\u00e4nde beim Aufwachen (man spricht in diesem Zusammenhang auch von Verwirrungserregung)<\/li>\n<li>Konzentrationsschw\u00e4chen<\/li>\n<li>Verlangsamtes Sprechen<\/li>\n<li>Schreckhaftigkeit<\/li>\n<li>Ged\u00e4chtnisl\u00fccken, Empfinden von Amnesie<\/li>\n<li>K\u00f6rperliche \u00dcbergriffe, die in Vergessenheit geraten<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.praxis-psychologie-berlin.de\/wikiblog\/articles\/kennen-sie-brain-fog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brain Fog<\/a> (Gehirnnebel) am Tag<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a name=\"ausloeser-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>Was l\u00f6st Schlaftrunkenheit aus?<\/h2>\n<p>Schlaftrunkenheit kann im Zusammenhang mit anderen Schlafst\u00f6rungen wie zum Beispiel einer <a href=\"\/magazin\/schlafapnoe.html\">Schlafapnoe<\/a>, einem gest\u00f6rten Schlaf-Wach-Rhythmus oder auch von Schlafmangel im Allgemeinen auftreten.<\/p>\n<p>Des Weiteren kann Schlaftrunkenheit auch eine Folge des <a href=\"\/magazin\/restless-legs-syndrom.html\">Restless-Legs-Syndroms<\/a> und der damit verbundenen reduzierten Schlafqualit\u00e4t sein.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus kommen als Ausl\u00f6ser f\u00fcr Schlaftrunkenheit auch Alkoholkonsum, Angstst\u00f6rungen, psychische Erkrankungen wie eine bipolare St\u00f6rung oder <a href=\"\/magazin\/zusammenhang-schlaf-depressionen.html\">Depression<\/a>, unregelm\u00e4\u00dfige Arbeitszeiten bzw. <a href=\"\/magazin\/guter-schlaf-schichtarbeit-tipps-tricks.html\">Schichtdienst<\/a> oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stress infrage. <\/p>\n<p>Neben Schlafmangel kann auch ein <a href=\"\/magazin\/zu-viel-schlaf-ungesund-fuer-koerper.html\">Zuviel an Schlaf<\/a> dazu f\u00fchren, dass es zu Schlaftrunkenheit kommt.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"diagnose-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>Wie wird Schlaftrunkenheit diagnostiziert?<\/h2>\n<p>In der Regel ist die Diagnose von Schlaftrunkenheit nicht ganz so einfach. Neben der vielleicht vom Betroffenen selbst festgestellten Symptomen sind es oft Beobachtungen von ungew\u00f6hnlichen Verhaltensweisen nach dem Aufwachen durch den Partner, Verwandte oder Freunde, an die sich der Betroffene selbst nicht erinnern kann.<\/p>\n<p>Wenn es zwischendurch zu einer Episode von Schlaftrunkenheit kommt, ist dieses noch kein Grund, gleich einen Arzt zu konsultieren. Kommt es allerdings h\u00e4ufiger zu Schlaftrunkenheit \u2013 mindestens einmal pro Woche \u2013 sollte ein Arzt aufgesucht werden.<\/p>\n<p>Das Hinzuziehen eines Arztes ist ebenfalls anzuraten, wenn es beim Aufwachen zu Verletzungen kommt \u2013 entweder beim Betroffenen selbst oder auch bei Dritten.<\/p>\n<p>Wie bei anderen Schlafst\u00f6rungen auch, sollte man sich zum Arzt begeben, wenn man am Morgen unerholt aufwacht, unter anhaltender Schlaflosigkeit leidet oder tags\u00fcber h\u00e4ufiger einschl\u00e4ft &#8211; u. U. sogar w\u00e4hrend der Arbeit oder beim Autofahren.<\/p>\n<p>Der Arzt wird sich genau mit den Umst\u00e4nden, der pers\u00f6nlichen Krankengeschichte und des individuellen Gesundheitszustandes befassen. Gibt es bestehende Schlafst\u00f6rungen, Erkrankungen oder werden Medikamente eingenommen, die Schlaftrunkenheit verursachen oder f\u00f6rdern k\u00f6nnen? Liegt ggf. eine andere Schlafst\u00f6rung zugrunde, die sich behandeln l\u00e4sst bzw. behandelt werden muss, um die Schlaftrunkenheit in den Griff zu bekommen?<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus kann auch eine Untersuchung im Schlaflabor bei der Diagnostik der Schlaftrunkenheit helfen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"behandlung-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>L\u00e4sst sich Schlaftrunkenheit behandeln?<\/h2>\n<p>F\u00fcr Schlaftrunkenheit gibt es keine eigene Therapie. Wird die Schlaftrunkenheit durch eine andere Schlafst\u00f6rung ausgel\u00f6st oder beg\u00fcnstigt, sollte diese nach M\u00f6glichkeit bestm\u00f6glich behandelt werden.<\/p>\n<p>Bei ausgepr\u00e4gten Symptomen der Schlaftrunkenheit und einer starken Belastung kann es unter Umst\u00e4nden hilfreich sein, wenn Medikamente wie Benzodiazepine eingenommen werden. Diese Arzneimittel wirken sich verk\u00fcrzend auf den Tiefschlaf aus, wodurch sich u. U. das Auftreten von Episoden der Schlaftrunkenheit reduzieren l\u00e4sst.<\/p>\n<p>Zudem sollten \u2013 wie immer &#8211; die Regeln einer guten Schlafhygiene beachtet werden. In diesem Zusammenhang k\u00f6nnen auch <a href=\"\/magazin\/die-besten-entspannungstechniken-zubettgehen.html\">Entspannungstechniken<\/a> wie <a href=\"\/magazin\/autogenes-training-einschlafen-durchschlafen.html\">Autogenes Training<\/a>, Meditation oder <a href=\"\/magazin\/yoga-schlaf.html\">Yoga<\/a> hilfreich sein, um besser zu schlafen und die Schlaftrunkenheit in den Griff zu bekommen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"kinder-schlaftrunkenheit\"><\/a><\/p>\n<h2>Schlaftrunkenheit bei Kindern<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-bei-kindern-300x188.jpg\" alt=\"Schlaftrunkenheit bei Kindern\" width=\"300\" height=\"188\" class=\"alignright size-medium wp-image-45024\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-bei-kindern-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-bei-kindern-150x94.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-bei-kindern-441x276.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlaftrunkenheit-bei-kindern.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Bei Kindern bis zu einem Alter von f\u00fcnf Jahren kann eine Phase der Schlaftrunkenheit eine  Dauer von Minuten bis hin zu Stunden haben. W\u00e4hrend dieser Zeit zeigen sich die Kinder desorientiert \u2013 wie in Trance und es kann sein, dass vollkommen unsinnige Handlungen ausgef\u00fchrt werden. Eltern stehen oft ratlos und nicht selten stark ver\u00e4ngstigt daneben und wissen nicht, was sie mit dem schlaftrunkenen Kind machen sollen.<\/p>\n<p>Erwacht das Kind bzw. l\u00e4sst das Kind die Schlaftrunkenheit hinter sich, erinnert es sich gar nicht mehr an die Phase der Verwirrung. Das Kind glaubt vielmehr, dass es die ganze Zeit \u00fcber tief und fest geschlafen hat.<\/p>\n<p>Schlaftrunkenheit bei Kindern ist in der Regel harmlos und nicht behandlungsbed\u00fcrftig. Im Normalfall verschwinden die Phasen ausgepr\u00e4gter Schlaftrunkenheit bei Kindern bis zum Einsetzen der Pubert\u00e4t.<\/p>\n<p>Besteht eine Schlaftrunkenheitsproblematik beim Kind, sollte man besonders darauf achten, dass die Schlafumgebung des Kindes sicher und frei von gef\u00e4hrlichen Gegenst\u00e4nden ist.<\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lesen Sie jetzt mehr \u00fcber die Schlaftrunkenheit. Worum handelt es sich dabei? Kann es jeden betreffen und was kann man tun, wenn man unter Schlaftrunkenheit leidet? 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