{"id":44354,"date":"2021-08-05T07:11:48","date_gmt":"2021-08-05T05:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=44354"},"modified":"2023-05-26T07:58:46","modified_gmt":"2023-05-26T05:58:46","slug":"schlafstoerungen-akupunktur-akupressur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafstoerungen-akupunktur-akupressur.html","title":{"rendered":"Schlafst\u00f6rungen mit Akupunktur und Akupressur behandeln"},"content":{"rendered":"

\"Schlafst\u00f6rungenDie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)<\/a> basiert auf f\u00fcnf Haupts\u00e4ulen zu denen neben Ern\u00e4hrung (Di\u00e4tetik), Arzneimittel (Heilkr\u00e4uterkunde), Qigong (Bewegungstherapie) und Tuina (Massage) auch die Akupunktur geh\u00f6rt. Bei der Akupressur handelt es sich grob umschrieben um einen Vorl\u00e4ufer der Akupunktur, welcher gelegentlich auch als Akupunktmassage bezeichnet wird.<\/p>\n

In unserem heutigen Schlafmagazin-Artikel stellen wir Ihnen Akupunktur bzw. Akupressur genauer vor und zeigen auf, wie die TCM-Praktiken bei der Behandlung von Schlafst\u00f6rungen bzw. zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n
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  1. Einf\u00fchrung: Wie wirken Akupunktur und Akupressur?<\/a><\/li>\n
  2. Welchen Unterschied gibt es zwischen Akupunktur und Akupressur?<\/a><\/li>\n
  3. Schlafst\u00f6rungen mit Akupunktur behandeln<\/a><\/li>\n
  4. Schlafst\u00f6rungen mit Akupressur behandeln<\/a><\/li>\n

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    Einf\u00fchrung: Wie wirken Akupunktur und Akupressur?<\/h2>\n

    Damit man verstehen kann wie Akupunktur und Akupressur wirken, ist es wichtig zu wissen, dass in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Yin und Yang<\/a> Philosophie von gro\u00dfer Bedeutung ist.<\/p>\n

    Yin und Yang<\/h3>\n

    \"YinYin und Yang entsprechen dem weiblichen und m\u00e4nnlichen Prinzip, welches bestimmend f\u00fcr Himmel und Erde sowie unser ganzes Leben sind. Man nimmt an, dass diese Einteilung wahrscheinlich ihren Ursprung in uralten Fruchtbarkeitsfesten hat, welche die alten V\u00f6lker im Fr\u00fchjahr in China abgehalten haben.<\/p>\n

    Bei diesen Festen sollen sich die Frauen, welche aufgrund ihrer Rolle als Lebensspenderinnen eine Verbindung zur fruchtbaren Erde haben, Position auf der schattigen Seite eines Tales bezogen haben. Diese Talseite bezeichnete man als Yin. Die M\u00e4nner, welchen \u00fcber eine helle, m\u00e4nnliche Energie verf\u00fcgen, nahmen hingegen auf der sonnigen Seite des Tals Aufstellung. Diese Seite bezeichnete man entsprechend als Yang.<\/p>\n

    Mit der Zeit gew\u00f6hnten sich die Menschen wohl daran, alles Weibliche, Dunkle und Weiche mit dem Ausdruck Yin zu kennzeichnen, w\u00e4hrend im Gegenzug alles M\u00e4nnliche, Helle und Harte Yang zugeordnet wurde.<\/p>\n

    Die chinesische Philosophie versteht Yin und Yang als Einheit. Eins kann ohne das andere nicht sein. Yin und Yang erg\u00e4nzen sich gegenseitig und ergeben so ein Ganzes. – \u201eWo kein Licht ist, kann auch kein Schatten sein.\u201c<\/p>\n

    In der TCM wurde das Yin und Yang Prinzip fortgef\u00fchrt und auf den menschlichen Organismus \u00fcbertragen. – So ist beispielsweise die Nahrung aufgrund ihrer Energie spendenden Eigenschaften dem Yin zugewiesen. Der Stoffwechsel (Funktion der inneren Organe wie der Verdauungsorgane) z\u00e4hlt aufgrund seiner Aktivit\u00e4t zum Yang. – Stoffwechsel \/ Verdauung (Yang) k\u00f6nnen nur ablaufen, wenn dazu Nahrung (Yin) zur Verf\u00fcgung steht. Diese Abh\u00e4ngigkeit besteht auch auf umgekehrte Weise, so kann der menschliche K\u00f6rper die ben\u00f6tigte Energie nur dann aus der Nahrung ziehen, wenn ein Stoffwechsel \/ eine Verdauung m\u00f6glich ist.<\/p>\n

    F\u00fcnf Elemente<\/h3>\n

    Zus\u00e4tzlich zu Yin und Yang kommt auch den f\u00fcnf Elementen<\/a> (Feuer, Wasser, Erde, Metall, Holz) eine besondere Bedeutung zu. Im alten China dachte man, dass s\u00e4mtliche Materie bzw. der komplette Kosmos aus den f\u00fcnf Elementen aufgebaut ist.<\/p>\n

    Auch der Denkansatz der f\u00fcnf Elemente wurde in die Traditionelle Chinesische Medizin \u00fcbernommen. – Entsprechend stehen die Elemente als Symbole f\u00fcr die Wechselbeziehung zwischen dem Menschen und seiner Umwelt.<\/p>\n

    Dar\u00fcber hinaus symbolisieren die f\u00fcnf Elemente allerdings auch das Zusammenspiel der verschiedenen Organe und Strukturen im menschlichen K\u00f6rper. – Beispielsweise ist die Leber dem Element Holz zugeteilt, weil das Organ mit Umwandlung und Verarbeitung \u201ebesch\u00e4ftigt\u201c ist und sich deshalb mit dem Wachsen, Bl\u00fchen und Fruchten von B\u00e4umen und Pflanzen vergleichen l\u00e4sst, was wiederum dem Element Holz entspricht.<\/p>\n

    Regulatoren<\/h3>\n

    Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt au\u00dferdem drei bedeutsame Regulatoren, welche f\u00fcr ein harmonisches Zusammenwirken der Einzelorgane, K\u00f6rpersubstanzen und anderen Bestandteile des menschlichen Organismus verantwortlich sind:<\/p>\n