{"id":44256,"date":"2021-07-09T12:39:35","date_gmt":"2021-07-09T10:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=44256"},"modified":"2025-11-27T13:30:42","modified_gmt":"2025-11-27T12:30:42","slug":"uebermaessige-tagesschlaefrigkeit-hypersomnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/uebermaessige-tagesschlaefrigkeit-hypersomnie.html","title":{"rendered":"Was ist \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit (Hypersomnie) und was kann man dagegen tun?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-300x200.jpg\" alt=\"Vermehrte Tagesm\u00fcdigkeit - Hypersomnie\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-44263\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie-441x294.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/vermehrte-tagesmuedigkeit-hypersomnie.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Im Schlafmagazin haben wir uns bereits h\u00e4ufig mit verschiedenen <a href=\"\/magazin\/schlafstoerungen-wenn-der-schlaf-gestoert-ist.html\">Schlafst\u00f6rungen<\/a> und Erkrankungen besch\u00e4ftigt, die sich auf den Schlaf auswirken. In unserem heutigen Artikel wollen wir Ihnen die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit genauer vorstellen.<\/p>\n<p>Wir erkl\u00e4ren Ihnen dazu unter anderem, was man \u00fcberhaupt unter \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesschl\u00e4frigkeit versteht, welche Ursachen die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit hat und was man tun kann, wenn man unter \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesschl\u00e4frigkeit leidet.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis-fullw\" style=\"margin-top:50px;\">\n<div class=\"summary\">Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"#was-ist-\u00fcbermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Was ist \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#symptome-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Wie erkennt man \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ursachen-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Welche Ursachen hat \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#folgen-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Welche Folgen hat \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#behandlung-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Was kann man gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit tun?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#test-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\">Test: Leide ich an \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesm\u00fcdigkeit?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<p><a name=\"was-ist-\u00fcbermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Was ist \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/h2>\n<p>Sicherlich f\u00fchlt sich jeder auch mal mitten am Tag m\u00fcde oder sogar richtiggehend schl\u00e4frig. Daf\u00fcr kann es verschiedene Ursachen geben, wie z. B. eine zu kurze oder zu unruhige Nachtruhe. Mit der in der Medizin auch als Hypersomnie bezeichneten \u00fcberm\u00e4\u00dfigen oder vermehrten Tagesschl\u00e4frigkeit haben derartige \u201eschlechte\u201c Tage in der Regel allerdings nichts zu tun.<\/p>\n<div class=\"infokasten\" style=\"background: #F5F6CE;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-finn-untersucht-mit-lupe-150x140.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"140\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-35527\" \/><strong>Hypersomnie<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: left;\"> Hypersomnie ist eine Schlafneigung, die weit \u00fcber das normale Schlafbed\u00fcrfnis hinausgeht. In der Regel kennzeichnet der Ausdruck Hypersomnie einen vermehrter Schlafdrang am Tag.<\/p>\n<p>Der Begriff Hypersomnie stammt aus der griechischen und lateinischen Sprache:<br \/>\n&#8211; hyper ist griechisch f\u00fcr \u00fcber, \u00fcber ein bestimmtes Ma\u00df hinausgehend, oberhalb<br \/>\n&#8211; somnus ist lateinisch f\u00fcr Schlaf\n<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Von \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesschl\u00e4frigkeit ist die Rede, wenn jemand trotz einer ausreichenden Schlafdauer Probleme damit hat, sich tags\u00fcber wach zu halten. Betroffene schlafen dann h\u00e4ufig ungewollt ein. Dieses ungewollte Einnicken oder in den Schlaf wegd\u00e4mmern passiert besonders oft in langweiligen, monotonen Situationen wie beim Fernsehen oder auch beim Autofahren \u00fcber l\u00e4ngere Strecken. Wie man anhand des letztgenannten Beispiels erkennen kann, kann mit einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Tagesschl\u00e4frigkeit sowie mit dem dadurch ausgel\u00f6sten unwillk\u00fcrlichen Einschlafen ein nicht unerhebliches Risiko f\u00fcr Leib und Leben verbunden sein.<\/p>\n<p>In der medizinischen Diagnostik wird die vermehrte Tagesschl\u00e4frigkeit auch als EDS bzw. EDS-Syndrom bezeichnet. EDS steht als Abk\u00fcrzung f\u00fcr <strong>E<\/strong>xzessive <strong>D<\/strong>iurale <strong>S<\/strong>chl\u00e4frigkeit.<\/p>\n<p>Beim <a href=\"\/magazin\/kleine-levin-syndrom.html\">Kleine-Levin-Syndrom<\/a> handelt es sich um eine besondere Form der (periodischen) Hypersomnie.<\/p>\n<hr\/>\n<p><a name=\"symptome-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Wie erkennt man \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/h2>\n<p>Wenn der Nachtschlaf ausreichend bzw. die n\u00e4chtliche Schlafdauer angemessen ist, gibt es verschiedene Anzeichen, die daf\u00fcr sprechen, dass eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit vorliegt:<\/p>\n<ul>\n<li>man versp\u00fcrt am Tag h\u00e4ufig extreme M\u00fcdigkeit und es ist sehr m\u00fchsam sich wachzuhalten<\/li>\n<li>man hat den Eindruck, dass man bereits seit l\u00e4ngerer Zeit (mindestens drei Wochen) jeden Tag wiederholt f\u00fcr einige Sekunden oder ein paar Minuten ungewollt einnickt<\/li>\n<li>man wird tags\u00fcber regelrecht von Schlafattacken \u00fcbermannt und schl\u00e4ft binnen weniger Minuten einschl\u00e4ft<\/li>\n<li>man bei allen erdenklichen Gelegenheiten einnickt (z. B. bei Freunden, im Familienkreis, am Arbeitsplatz oder sogar beim F\u00fchren eines Fahrzeugs)<\/ul>\n<\/li>\n<hr\/>\n<p><a name=\"ursachen-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Ursachen hat \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/h2>\n<p>Eine Hypersomnie kann Folge von vielen verschiedenen Erkrankungen sein. So tritt eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit z. B. oft bei <strong>Atemwegsproblemen<\/strong> auf. Hier ist an erster Stelle die <a href=\"\/magazin\/schlafapnoe.html\"><strong>Schlafapnoe<\/strong><\/a> zu nennen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen aber auch <strong>Asthma<\/strong> oder eine <strong>chronische Bronchitis<\/strong> Hypersomnie verursachen.<\/p>\n<p>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit kommt au\u00dferdem in Verbindung mit <strong>Narkolepsie<\/strong> vor. &#8211; Bei der <a href=\"\/magazin\/schlafen-schlafstoerungen-narkolepsie.html\">Narkolepsie<\/a> handelt es sich um eine schwerwiegende, neurologische St\u00f6rung mit unbezwingbaren Schlafattacken, die sehr selten auftritt.<\/p>\n<hr\/>\n<p><strong>Video: So lebt es sich mit der Schlafkrankheit &#8222;Narkolepsie&#8220; | taff | ProSieben<\/strong><\/p>\n<hr\/>\n<div class=\"responsive-video\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"980\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/Zm4NvbZQKVA\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<hr\/>\n<p>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch <strong>periodische Bewegungen der Gliedma\u00dfen<\/strong> w\u00e4hrend der Nachtruhe zu Hypersomnie f\u00fchren. In diesem Zusammenhang ist beispielsweise das relativ bekannte <a href=\"\/magazin\/restless-legs-syndrom.html\"><strong>Restless-Legs-Syndrom<\/strong><\/a> zu nennen.<\/p>\n<p>Weiterhin k\u00f6nnen auch andere <strong>organische oder psychische Erkrankungen<\/strong> zu einem vermehrten Schlafbed\u00fcrfnis am Tag f\u00fchren.<\/p>\n<p>Hypersomnie kann au\u00dferdem ebenfalls als <strong>Nebenwirkung von Medikamenten<\/strong> auftreten sowie durch das <strong>Absetzen bestimmter Arzneimittel<\/strong> hervorgerufen werden.<\/p>\n<p>Es kommt allerdings auch vor, dass <strong>keine Ursache<\/strong> f\u00fcr eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesm\u00fcdigkeit gefunden werden kann. In diesem Fall ist die Rede von einer so genannten <strong>Idiopathischen Hypersomnie<\/strong>, die wie Narkolepsie und <a href=\"\/lexikon\/insomnie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insomnie<\/a> zu den neurologischen Krankheiten gez\u00e4hlt wird. Da die Idiopathische Hypersomnie oft famili\u00e4r geh\u00e4uft auftritt, besteht die Annahme, dass es sich vielleicht um eine Erbkrankheit handeln k\u00f6nnte. Genau erforscht und erwiesen ist dieser Sachverhalt jedoch noch nicht.<\/p>\n<hr\/>\n<p><a name=\"folgen-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Welche Folgen hat \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit?<\/h2>\n<p>Menschen, die unter Hypersomnie leiden, haben oft mit Ged\u00e4chtnisproblemen und Konzentrationsschw\u00e4che zu k\u00e4mpfen, wodurch auch die k\u00f6rperliche Verfassung arg beeintr\u00e4chtigt wird.<\/p>\n<p>Gef\u00e4hrlich wird \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit dann, wenn das \u00fcbersteigerte Schlafbed\u00fcrfnis K\u00f6rper und Geist \u201eschw\u00e4cht\u201c, dass es zu Unf\u00e4llen kommt. Ein trauriges Beispiel hierf\u00fcr ist das Ungl\u00fcck des Tankers Exxon Valdez 1989 vor der K\u00fcste Alaskas, bei dem nicht nur die mangelnde Qualifizierung des diensthabenden Offiziers, sondern auch seine v\u00f6llige \u00dcberm\u00fcdung urs\u00e4chlich gewesen sein sollen. Nat\u00fcrlich haben die wenigsten von uns ein Kommando \u00fcber einen \u00d6ltanker, aber die Unfallgefahren im Zusammenhang mit der Hypersomnie beginnen auch bereits bei der Teilnahme am Stra\u00dfenverkehr als Fahrzeugf\u00fchrer.<\/p>\n<p>Aufgrund einer Hypersomnie kann es nat\u00fcrlich nicht nur beim F\u00fchren von Fahrzeugen jeglicher Art zu gef\u00e4hrlichen Unf\u00e4llen kommen, sondern auch am Arbeitsplatz oder im Haushalt, wenn einem im falschen Moment die Augen zufallen.<\/p>\n<hr\/>\n<p><a name=\"behandlung-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Was kann man gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit tun?<\/h2>\n<p>Die Behandlung einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Tagesschl\u00e4frigkeit bzw. Hypersomnie besteht zun\u00e4chst in der Behandlung der verantwortlichen Grunderkrankung. Dazu k\u00f6nnen medikament\u00f6se und nichtmedikament\u00f6se Ma\u00dfnahmen ergriffen werden. Im Falle einer Idiopathischen Hypersomnie mit ungekl\u00e4rter Ursache ist eine medikament\u00f6se Behandlung in der Regel nicht m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Menschen, die unter \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesschl\u00e4frigkeit leiden, sollten unbedingt auf eine gute Schlafhygiene achten.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus sollten Betroffene ihren Tagesablauf m\u00f6glichst bewusst planen und gestalten, wobei im Vordergrund stehen sollte, dass der Tag aktiv genutzt wird und am Abend die erforderliche \u201eBettschwere\u201c erreicht ist.<\/p>\n<p>Wichtige Aufgaben am Tag sollten unbedingt in einen Zeitraum erh\u00f6hter Wachheit gelegt werden, w\u00e4hrend Routineaufgaben meist auch in Phasen nachlassender Aufmerksamkeit noch gut zu erledigen sind.<\/p>\n<p>Es gibt Kursangebote zum Erlernen einer sinnvollen Tagesgestaltung bei Schlafst\u00f6rungen wie einer Hypersomnie. Ansprechpartner in diesem Zusammenhang sind Fach\u00e4rzte sowie Schlaflabore.<\/p>\n<hr\/>\n<p><a name=\"test-uebermaessige-tagesschlaefrigkeit\"><\/a><\/p>\n<h2>Test: Leide ich an \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesm\u00fcdigkeit?<\/h2>\n<p>Um ein relativ einfaches Instrument zur Hand zu haben, um zu bestimmen, wie m\u00fcde ein Mensch ist, hat der australische Arzt Dr. Murray Johns 1991 die Epworth-Skala entwickelt. Mithilfe dieses Schl\u00e4frigkeitsskala wird chronische M\u00fcdigkeit \u00fcber einen bestimmten Zeitraum beobachtet. Die Epworth-Skala wurde in sehr viele Sprachen \u00fcbersetzt und geh\u00f6rt zu den klinischen Frageb\u00f6gen mit der gr\u00f6\u00dften Verbreitung weltweit.<\/p>\n<h3>Leide ich an \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesm\u00fcdigkeit?<\/h3>\n<p><em>Nachfolgend werden verschiedene Situationen beschrieben. Bitte bewerten Sie jede Situation, in dem Sie Punkte von 0 (ich schlafe auf keinen Fall ein) \u00fcber 1 (ich schlafe eventuell ein) und 2 (es besteht eine h\u00f6here Wahrscheinlichkeit, dass ich einschlafe) bis hin zu 3 (es ist h\u00f6chstwahrscheinlich, dass ich einschlafe) vergeben. Notieren Sie sich diese am besten auf einem St\u00fcck Papier, damit Sie Ihre Punkte sp\u00e4ter einfach addieren k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n<div class=\"infokasten\" style=\"background: #f5d0a9;\">\n<strong>Wie wahrscheinlich ist es, dass sie in den nachfolgend beschriebenen Situationen einschlafen?<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: left;\">\n<ul>\n<li>Sitzend beim Fernsehen oder einem Film streamend<\/li>\n<li>Sitzend ein Buch, eine Zeitung oder eine Zeitschrift lesend<\/li>\n<li>Passiv sitzend an einer Veranstaltung wie einem Konzert oder Theaterst\u00fcck teilnehmend<\/li>\n<li>Passiv als Beifahrer im Auto sitzend w\u00e4hrend einer einst\u00fcndigen Autofahrt<\/li>\n<li>Liegend am Nachmittag eine kurze Pause machend<\/li>\n<li>Sitzend in einer Unterhaltung mit einer anderen Person<\/li>\n<li>Ruhig sitzend im Anschluss an das Mittagessen<\/li>\n<li>Sitzend im Auto als Fahrer w\u00e4hrend eines minutenlangen Staus<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Insgesamt k\u00f6nnen 24 Punkte erreicht werden. Bereits ab einer Punktzahl von 11 spricht vieles f\u00fcr das Vorliegen einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Tagesm\u00fcdigkeit.<\/p>\n<hr\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer st\u00e4ndig \u00fcber Tag mit M\u00fcdigkeit zu k\u00e4mpfen hat, sollte den Ursachen auf den Grund gehen. Vermehrte Tagesschl\u00e4frigkeit bzw. Hypersomnie kann ein Hinweis auf andere Erkrankungen oder Schlafst\u00f6rungen sein oder f\u00fcr sich stehen. Weitere Informationen im Artikel.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":44263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153,155],"tags":[],"class_list":["post-44256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schlafen","category-schlafstoerungen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was ist \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit? Wir erkl\u00e4ren Hypersomnie!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Antwort auf die Frage: Was ist \u00fcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit? finden Sie online im gro\u00dfen Schlafmagazin. 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