![\"Was](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/was-ist-ammenschlaf-300x200.jpg\")
Die meisten Frauen, die ein Baby oder Kleinkind im Haus haben, wissen, was es hei\u00dft, unter chronischem Schlafmangel zu leiden. Oft gibt es kaum eine Nacht, in der das ben\u00f6tigte Schlafpensum erreicht wird. Hinzukommt, dass die einzelnen Schlafperioden h\u00e4ufig auch nur von kurzer Dauer sind, da der Schlaf abrupt unterbrochen wird bzw. werden muss, wenn sich das Kind meldet.<\/p>\n
Interessanterweise ist es so, dass es vollkommen egal ist, wie viel Schlaf der Mutter fehlt, wie lange es her ist, dass sie eingeschlafen ist und in welcher Schlafphase sie sich gerade befindet: Wenn sich das Baby oder Kind meldet, wacht sie auf. – Dieses Ph\u00e4nomen bezeichnet man als Ammenschlaf, warum dieses so ist und welche Hintergr\u00fcnde der Ammenschlaf hat, wollen wir in unserem heutigen Schlafmagazin Artikel kl\u00e4ren.<\/p>\n
<\/a> <\/p>\n Um den Begriff des Ammenschlafs besser verstehen zu k\u00f6nnen, muss man zun\u00e4chst wissen, worum es sich bei einer Amme \u00fcberhaupt handelt:<\/p>\n \n Duden-Definition | Amme, die<\/strong><\/p>\n Frau, die ein fremdes Kind [mit ihrem eigenen zusammen] stillt und betreut<\/p><\/blockquote>\n Quelle: https:\/\/www.duden.de\/rechtschreibung\/Amme<\/a><\/em><\/p>\n Wikipedia-Definition | Amme<\/strong><\/p>\n Amme bezeichnet eine Frau, die nach einer eigenen Schwangerschaft durch den Milcheinschuss (bzw. Induzierte Laktation, Relaktation) in ihre Br\u00fcste stillf\u00e4hig ist und zus\u00e4tzlich zum Stillen des eigenen Kindes oder aufgrund der fortdauernden Milcherzeugung nach dem Verlust des eigenen Kindes bereit ist, ein fremdes Kind zu stillen.<\/p>\n Im urspr\u00fcnglichen Sinn des Wortes ist jede stillende Frau eine Amme, sodass die Bezeichnung Amme f\u00fcr Frauen, die ein fremdes Kind gegen Entlohnung an die Brust legen, eigentlich eine spezielle Bedeutung des Wortes ist. Das Stillen wird im Norwegischen und D\u00e4nischen mit amme \u00fcbersetzt, im Schwedischen hei\u00dft es amma oder amning.<\/p>\n Der von der (Lohn-)Amme gestillte S\u00e4ugling wurde fr\u00fcher Amming genannt; dieses Wort ist heute au\u00dfer Gebrauch gekommen. Die leiblichen Kinder der (Lohn-)Amme wurden zu \u201eMilchgeschwistern\u201c des Ammings (vergleiche Muttermilch). Das Verb ammen kann mit Kind pflegen oder pflegen \u00fcberhaupt \u00fcbersetzt werden. Die Bezeichnung \u201eHebamme\u201c stammt allerdings nicht von Amme ab. <\/p><\/blockquote>\n Quelle: https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Amme<\/a><\/em>\n<\/p>\n Es war in fr\u00fcheren Zeiten weit verbreitet, dass die Babys nicht bei ihren M\u00fcttern schliefen, sondern bei Ammen. Diese Tatsache hat dazu gef\u00fchrt, dass man bei der Bezeichnung dieses Ph\u00e4nomens nicht von Mutterschlaf o. \u00e4. spricht, sondern vom Ammenschlaf.<\/p>\n <\/a> <\/p>\n Ammenschlaf beschreibt ein selektives Erwachen, welches durch die Wahrnehmung bestimmter Ger\u00e4usche erfolgt. Die Ger\u00e4usche, die das selektive Erwachen ausl\u00f6sen, m\u00fcssen dabei nicht sonderlich laut sein. Bei M\u00fcttern oder eben fr\u00fcher auch Ammen sind es vom Kind verursachte Ger\u00e4usche, die zur abrupten Unterbrechung des Schlafs f\u00fchren.<\/p>\n Es ist beim Ph\u00e4nomen des Ammenschlafs so, dass die betroffene Mutter bei lauteren Ger\u00e4uschen, welche nicht mit ihrem Kind in Verbindung stehen (k\u00f6nnen), einfach weiterschl\u00e4ft, w\u00e4hrend z. B. bereits ein leises Wimmern des Babys zum sofortigen Aufwachen f\u00fchrt.<\/p>\n <\/a> <\/p>\n Der Ammenschlaf bzw. das selektive Erwachen bei bestimmten Ger\u00e4uschen ist m\u00f6glich, weil wir, w\u00e4hrend wir schlafen, unbewusst Ger\u00e4usche wahrnehmen und diese durch unser Gehirn instinktiv einer Bewertung unterzogen werden. So nimmt das Hirn eine Einteilung nach wichtigen und unwichtigen Ger\u00e4uschen vor.<\/p>\n Auch wenn unser Bewusstsein im Schlaf \u201eausgeschaltet\u201c ist, befindet sich unser Gehirn also in einem Zustand schwebender Aufmerksamkeit, welcher uns die Ger\u00e4uschwahrnehmung erm\u00f6glicht. W\u00e4hrend wir schlafen, sind wir also in einer Art \u201eStand-by-Modus\u201c, in dem wir auf einen Teil der wahrgenommenen St\u00f6rungen reagieren und den anderen \u2013 den unwichtigen – Teil der St\u00f6rungen einfach verschlafen.<\/p>\n Wann und ob uns ein Ger\u00e4usch aus dem Schlaf rei\u00dft, h\u00e4ngt auch von der Tiefe des Schlafes bzw. von der aktuellen Schlafphase \/ Schlafstadium ab. Im Leichtschlaf und in den Traumschlafperioden wachen wir schneller bzw. schon bei leiseren Ger\u00e4uschen auf, w\u00e4hrend im Tiefschlaf schon mehr Lautst\u00e4rke erforderlich ist, um uns aufzuwecken.<\/p>\n <\/a> <\/p>\n In der Regel sind es vornehmlich die M\u00fctter, die nachts im Rahmen des Ph\u00e4nomens Ammenschlaf leichter durch Ger\u00e4usche des Kindes geweckt werden. Dieses soll zum Teil hormonell bedingt sein und zum Teil auch daran liegen, dass meist die M\u00fctter die Hauptverantwortung f\u00fcr die Versorgung und Pflege des Kindes tragen. Dar\u00fcber hinaus haben Frauen h\u00e4ufig generell einen leichteren Schlaf als M\u00e4nner.<\/p>\n Es besteht teilweise auch die Annahme, dass der Ammenschlaf quasi ein Urinstinkt der Frau ist. In diesem Zusammenhang untersuchen Forscher auch Ver\u00e4nderungen im weiblichen Gehirn, die sich vollziehen sollen, wenn die Frau Mutter wird.<\/p>\n Bei vielen M\u00fcttern h\u00f6rt der Ammenschlaf \u00fcbrigens nicht einfach auf, wenn das Kind ein gewisses Alter erreicht hat und selbstst\u00e4ndig ist. So schlafen diese beispielsweise bei Kindern im Teenager-Alter an Party-Wochenenden erst dann fest ein, wenn der Nachwuchs wieder heile zuhause angekommen ist und z. B. die zufallende Haust\u00fcr geh\u00f6rt wurde.\n<\/p>\n Sind die Rollen anders verteilt, also, wenn sich der Vater vornehmlich um das Kind k\u00fcmmert und die Frau weiterhin ihrem Beruf nachgeht, ist es in der Regel dann auch so, dass der Mann st\u00e4rker auf die Ger\u00e4usche des Kindes reagiert und durch diese geweckt wird.<\/p>\n Wenn sich beide Eltern die Verantwortung gleicherma\u00dfen teilen, ist es zudem oft auch so, dass sowohl Frau als auch Mann schneller durch n\u00e4chtliche Ger\u00e4usche des Kindes erwachen.<\/p>\n <\/a> <\/p>\n Das Ph\u00e4nomen des Ammenschlafs tritt eigentlich in allen Schlafsituationen auf, in denen wir auf einen Rest von Kontrolle \u00fcber die Lage angewiesen sind. So f\u00e4llt z. B. der Schlaf im Hotel h\u00e4ufig in den ersten N\u00e4chten schlechter als zuhause aus, was zum Teil mit dem Ammenschlaf in Verbindung stehen soll.<\/p>\n <\/a> <\/p>\n Gerade f\u00fcr den unselbstst\u00e4ndigen S\u00e4ugling ist der Ammenschlaf eine \u00fcberaus wichtige Einrichtung der Natur, die sicherstellt, dass Mama oder auch Papa selbst in der Nacht aufmerksam genug ist und sich, wenn n\u00f6tig um die Bed\u00fcrfnisse des Nachwuchses k\u00fcmmert. F\u00fcr die betroffenen Eltern ist der Ammenschlaf nat\u00fcrlich weniger positiv, weil er sich schon auf die Schlafqualit\u00e4t und Schlafdauer auswirkt.<\/p>\n Es gibt den Spruch: \u201eDie Dinge haben die Bedeutung, die wir ihnen beimessen.\u201c. Dieser kann auch im Zusammenhang mit dem Ammenschlaf relevant sein, wenn es z. B. Ger\u00e4usche gibt, die wir mit starken Gef\u00fchlen verbinden:<\/p>\n \u00c4rgern wir uns beispielsweise regelm\u00e4\u00dfig dar\u00fcber, dass unser Nachbar laute Musik h\u00f6rt oder der Partner am Morgen mit offener T\u00fcr singend duscht, geben wir diesen Ger\u00e4uschen eine besondere Bedeutung. Auf diese Weise machen wir diese ungeliebten Ger\u00e4usche wichtig f\u00fcr uns.<\/p>\n Nehmen wir diese Ger\u00e4usche dann wahr, wenn wir noch schlafen, entscheidet unser Gehirn ein wichtiges Ger\u00e4usch geh\u00f6rt zu haben. – Es l\u00e4sst uns erwachen, was uns wiederum ver\u00e4rgern wird, so dass das Ger\u00e4usch immer noch bedeutsam bleibt und uns wieder und wieder und wieder wecken wird.<\/p>\n Diesen Teufelskreis, den das Ph\u00e4nomen Ammenschlaf in Gang setzen kann, k\u00f6nnen wir nur durchbrechen, wenn wir versuchen ruhig zu bleiben und nervige Ger\u00e4usche nicht wichtiger zu machen als sie sind.<\/p>\n Der Begriff Ammenschlaf ist sicherlich nicht jedem gel\u00e4ufig, dennoch werden insbesondere M\u00fctter das Ph\u00e4nomen kennen, auch wenn sie es nicht beim richtigen Namen nennen k\u00f6nnen. Wir bringen Ihnen den Ammenschlaf und seine Hintergr\u00fcnde n\u00e4her.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":43641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153,164],"tags":[],"class_list":["post-43631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schlafen","category-wissenswertes"],"yoast_head":"\nAmmenschlaf: Worterkl\u00e4rungen und geschichtlicher Hintergrund<\/h2>\n
![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-finn-untersucht-mit-lupe-150x140.png\")
<\/p>\nWas ist eine Amme?<\/h3>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\nWas versteht man unter Ammenschlaf?<\/h2>\n
\nWie ist Ammenschlaf m\u00f6glich?<\/h2>\n
![\"Das](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/wichtige-geraeusche-wie-kinder-weinen-hoeren-wir-auch-im-schlaf-300x200.jpg\")
Zu den wichtigen akustischen Wahrnehmungen im Schlaf geh\u00f6ren z. B. alle Ger\u00e4usche, die mit dem Baby in Verbindung stehen bzw. in Verbindung stehen k\u00f6nnten. Daneben beurteilt unser Gehirn auch bislang unbekannte \u2013 also neue \u2013 Ger\u00e4usche oder Ger\u00e4usche, welche von uns f\u00fcr potenziell gef\u00e4hrlich erachtet werden, als wichtig und sorgt bei einer entsprechenden Wahrnehmung in der Regel daf\u00fcr, dass wir aufwachen.<\/p>\n
\nGibt es den Ammenschlaf nur bei Frauen?<\/h2>\n
\n![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\")
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nBetrifft das Ph\u00e4nomen Ammenschlaf nur Eltern?<\/h2>\n
![\"Sind](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/ammenschlaf-nur-bei-eltern-200x300.jpg\")
Auch, wenn wir uns bislang mit unseren Ausf\u00fchrungen zum Ammenschlaf fast ausschlie\u00dflich mit diesem im Kontext mit der Elternschaft und kindlichen Ger\u00e4uschen in der Nacht befasst haben, findet der Ausdruck Ammenschlaf auch noch in anderen Zusammenh\u00e4ngen Verwendung.<\/p>\n<\/div>\n
\nAuswirkungen des Ammenschlafs auf die Gesundheit<\/h2>\n
\n\n<\/a>Weitere interessante Links zum Ammenschlaf im Internet:<\/h3>\n
\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"