$\"Albtr\u00e4ume$ Das Gros der Albtr\u00e4ume soll auf die fr\u00fche Kindheit zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, die Zeit, in der wir aus Erfahrungsmangel komplett von anderen abh\u00e4ngig waren. Bevor wir das dritte Lebensjahr erreicht haben, haben wir noch kein Gewissen und keinen Sinn f\u00fcr Unrecht oder Recht.<\/p>\n

Durch Albtr\u00e4ume geraten unterdr\u00fcckte Ur\u00e4ngste an die Oberfl\u00e4che. Verursacht werden diese allgemein oft durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfig strenge moralische Reglementierung durch Eltern oder Geschwister. H\u00e4ufig steckt die Angst davor, unschuldig bestraft zu werden, hinter Albtr\u00e4umen.<\/p>\n

In einigen Albtr\u00e4umen lassen sich auch als Warnungen vor drohendem Unheil erkennen, welches einen selbst oder eine nahestehende Person, ereilen k\u00f6nnte. Ein Albtraum kann also auch eine Warnung sein, der einem helfen kann, das Getr\u00e4umte im wachen Zustand zu verhindern, indem man sein Verhalten anpasst oder bestimmte Gef\u00fchle nicht zul\u00e4sst.<\/p>\n

Manchmal h\u00e4ngt ein Albtraum auch mit einem alten Problem zusammen, welches man noch nicht bew\u00e4ltigt hat und was so be\u00e4ngstigend ist, dass wir den Traum nicht aushalten und ihm entkommen m\u00fcssen. – Wir schrecken aus dem Schlaf hoch und finden im Traum bzw. Albtraum keinen Ansatz f\u00fcr eine L\u00f6sung.<\/p>\n

Albtr\u00e4ume zeichnen sich durch besonders intensive Gef\u00fchle aus, welche in der Regel extrem angsterregend sind. Auch wenn es uns vielleicht so vorkommt, dass unser Wachbewusstsein nahezu unf\u00e4hig ist, derartig schlimme emotionale Zust\u00e4nde wie in Alptr\u00e4umen auszuhalten, so ist es uns in Albtr\u00e4umen anscheinend durchaus m\u00f6glich, so was zuzulassen.<\/p>\n

Im Rahmen von Albtr\u00e4umen geht es z. B. oft um Szenarien, in denen wir in unertr\u00e4glichen oder unm\u00f6glichen Situationen gefangen sind und uns nicht von der Stelle bewegen k\u00f6nnen, obwohl wir ein sehr dringendes Bed\u00fcrfnis zur Flucht versp\u00fcren. Meist findet sich f\u00fcr derartige Albtr\u00e4ume keine direkte Erkl\u00e4rung. Befasst man sich allerdings mit Erfahrungen und \u00c4ngsten aus der Vergangenheit, findet man eventuell eine Art Schl\u00fcssel dazu, die verst\u00f6renden Traumbilder zu entwirren und f\u00fcr sich alleinstehend zu betrachten. Oft gelingt es dann, Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die \u00c4ngste, die hinter den Albtr\u00e4umen stecken, zu entwickeln und so daf\u00fcr zu sorgen, dass die Albtr\u00e4ume zur\u00fcckgehen.<\/p>\n

H\u00e4ufig kommt es zu Albtr\u00e4umen, wenn wir eine Krise im Wachleben haben. Im Rahmen dieser Krise versp\u00fcren wir Angst, etwas zu verlieren, was wir liebgewonnen hatten oder was uns zu einer angenehmen Gewohnheit geworden war. Der Mensch nimmt auch k\u00f6rperliche Umstellungen z. B. Pubert\u00e4t oder Wechseljahre als Krisen wahr, da er die Ver\u00e4nderungen erst verarbeiten sowie verkraften muss und die neu entstehende Lebenssituation, auf die er sich einstellen muss, Angst bei ihm sch\u00fcrt.<\/p>\n