{"id":42148,"date":"2019-09-16T10:30:21","date_gmt":"2019-09-16T08:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=42148"},"modified":"2019-09-25T14:52:18","modified_gmt":"2019-09-25T12:52:18","slug":"nachtschreck-tipps-hilfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/nachtschreck-tipps-hilfe.html","title":{"rendered":"Wenn der Nachtschreck das Kinderzimmer heimsucht: Tipps und Hilfe f\u00fcr Eltern"},"content":{"rendered":"<p><div id=\"attachment_42157\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-42157\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer-300x208.jpg\" alt=\"Nachtschreck im Kinderzimmer\" width=\"300\" height=\"208\" class=\"size-medium wp-image-42157\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer-150x104.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer-768x533.jpg 768w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer-441x306.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-kinderzimmer.jpg 832w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-42157\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 ekramar &#8211; Fotolia.com<\/p><\/div>Ihr Kind schreckt mitten in der Nacht panisch aus dem Schlaf auf, hat heftige Angst und ist kaum mehr zu beruhigen? Dann leidet Ihr Knirps vermutlich unter dem sogenannten Nachtschreck (Pavor nocturnus). <\/p>\n<p>Warum das fiese Schreckgespenst es auf Ihren Nachwuchs abgesehen hat und wie Sie Ihrem Spross in einer solchen Situation beistehen k\u00f6nnen, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis-fullw\" style=\"margin-top:50px;\">\n<div class=\"summary\">Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"#anzeichen\">Anzeichen: Was ist der Nachtschreck genau?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dauer\">Wie lange dauert die Situation?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#normal\">Ist der Nachtschreck normal?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hintergrund\">Was steckt hinter dem Nachtschreck?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hilfe\">Was hilft, den Nachtschreck zu \u00fcberwinden?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#vorbeugen\">Was kann man vorbeugend gegen den Nachtschreck tun?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tipps\">Was sonst noch gegen den Nachtschreck hilft<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><a name=\"anzeichen\"><\/a> <\/p>\n<h2>Anzeichen: Was ist der Nachtschreck genau?<\/h2>\n<p>Die gute Nachricht vorab: Bei dem Symptom handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine harmlose Schlafst\u00f6rung. Sie tritt geh\u00e4uft bei Kindern zwischen dem f\u00fcnften und siebten Lebensjahr auf. In seltenen F\u00e4llen k\u00f6nnen auch Babys, Teenager oder Erwachsene davon betroffen sein.<\/p>\n<p>Der Nachtschreck zeigt sich dadurch, dass der Betroffene urpl\u00f6tzlich aus dem Schlaf hochschreckt und von massiver Furcht geplagt wird.<\/p>\n<div class=\"infokasten\" style=\"background: #FFF8E4;\"><a name=\"info\"><\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\" alt=\"\" width=\"120\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-30599\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png 120w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-239x300.png 239w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-441x553.png 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/p>\n<h3>Zu den Anzeichen der n\u00e4chtlichen Angst z\u00e4hlen:<\/h3>\n<p style=\"clear: left;\">\n<ul>\n<li>Schreien und alarmierendes Kreischen<\/li>\n<li>Unkontrolliertes Schlagen<\/li>\n<li>Strampeln und Treten<\/li>\n<li>Aufgerissene Augen<\/li>\n<li>Keuchen, St\u00f6hnen oder Wimmern<\/li>\n<li>G\u00e4nsehaut<\/li>\n<li>Angstschwei\u00df<\/li>\n<li>Beschleunigte Atmung<\/li>\n<li>Hoher Puls<\/li>\n<li>Desorientiertheit<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Obwohl der Spross die Augen weit ge\u00f6ffnet hat, sich lebhaft geb\u00e4rdet und laut mitteilt, ist er von au\u00dfen nicht ansprechbar. Eltern oder Geschwister k\u00f6nnen in der akuten Situation das Kind also nicht erreichen. Es scheint, als sei es in seiner Angst gefangen \u2013 tats\u00e4chlich aber schl\u00e4ft es weiter.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"dauer\"><\/a> <\/p>\n<h2>Wie lange dauert die Situation?<\/h2>\n<p>Schlimmstenfalls kann die n\u00e4chtliche Attacke knapp eine viertel Stunde lang andauern. Meist legen sich die Symptome jedoch nach wenigen Minuten. Danach schl\u00e4ft das Kind allm\u00e4hlich wieder ein. Anders als bei einem Albtraum hat das M\u00e4dchen oder der Junge am n\u00e4chsten Morgen keinerlei Erinnerungen an das n\u00e4chtliche Erleben.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"normal\"><\/a> <\/p>\n<h2>Ist der Nachtschreck normal?<\/h2>\n<p>Man geht davon aus, dass rund sechs Prozent aller Kinder den Nachtschreck einmal durchleben. In manchen Familien scheint es eine H\u00e4ufung zu geben, und der Nachwuchs ger\u00e4t immer mal wieder in diesen Zustand. Tendenziell sind Jungen \u00f6fter von dem Symptom betroffen als M\u00e4dchen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"hintergrund\"><\/a> <\/p>\n<h2>Was steckt hinter dem Nachtschreck?<\/h3>\n<p>Der Ausnahmezustand tritt immer in der ersten sog. Non-REM-Phase auf. Das ist jene Zeitspanne, die zwischen dem Einschlafen und der Tiefschlafphase liegt. Dabei sinken die K\u00f6rpertemperatur und der Blutdruck ab; der Muskeltonus und das vegetative Nervensystem entspannen sich normalerweise.<\/p>\n<p>Beim Nachtschreck geht man deshalb davon aus, dass eine \u00dcberreaktion des noch nicht vollst\u00e4ndig ausgebildeten Nervensystems dahintersteckt. Diese \u00dcberaktivit\u00e4t l\u00e4sst sich im Schlaflabor sogar messen.<\/p>\n<p>Psychoanalytiker vermuten zudem, dass die Vorf\u00e4lle durch Angst, Stress, Konflikte und sonstige negative Erfahrungen gef\u00f6rdert werden k\u00f6nnten. Demzufolge w\u00e4re auch eine seelische Ursache denkbar.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"hilfe\"><\/a> <\/p>\n<h2>Was hilft, den Nachtschreck zu \u00fcberwinden?<\/h2>\n<p>Wissen muss man, dass die wenigsten Kinder unter der Attacke leiden. Da sie am n\u00e4chsten Morgen quasi keine Erinnerung an das Geschehen haben, f\u00fchlen sie sich in der Regel davon nicht beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n<p>Vielmehr m\u00fcssen Eltern lernen, mit dem n\u00e4chtlichen Erlebten umzugehen. Achten sollte man darauf, das Kind durch Erz\u00e4hlungen nicht zu verunsichern oder gar zu ver\u00e4ngstigen.<\/p>\n<h3>Sollte man den Nachwuchs wecken?<\/h3>\n<p>Nachgewiesen ist, dass der Betroffene w\u00e4hrend der Phase schl\u00e4ft und dabei nur schwer aufzuwecken ist. Gelingt das Wachr\u00fctteln trotzdem, zeigen sich starke Verwirrtheit und Desorientiertheit. Auch kann sich das M\u00e4dchen oder der Junge nicht erkl\u00e4ren, warum Mama und Papa sorgenvoll am Bettchen stehen und k\u00f6nnte zus\u00e4tzlich erschreckt werden. Deshalb raten Mediziner dazu, das Kind im akuten Fall nicht zu wecken.<\/p>\n<h3>Nachtschreck-Anfall: Was sollte man w\u00e4hrend eines solchen Vorfalls tun?<\/h3>\n<p><div id=\"attachment_42163\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-42163\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-tr\u00f6sten-300x200.jpg\" alt=\"Nachtschreck tr\u00f6sten\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"size-medium wp-image-42163\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-tr\u00f6sten-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-tr\u00f6sten-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/nachtschreck-tr\u00f6sten.jpg 424w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-42163\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 Tijana &#8211; Fotolia.com<\/p><\/div>In erster Linie muss das Kind beruhigt und vor Selbstverletzungen gesch\u00fctzt werden. Kinder\u00e4rzte empfehlen betroffenen Eltern, den Spross liebevoll in den Arm zu nehmen und sicher festzuhalten. Beruhigende Worte, leichtes Streicheln und sanftes Wiegen k\u00f6nnen dazu beitragen, dass sich das \u00fcberreizte Nervensystem sukzessive entspannt. Hilfreich k\u00f6nnte es auch sein, eine sch\u00f6ne Melodie zu summen oder leise ein bekanntes Lied abzuspielen. Je nachsichtiger und bedachter man sich zeigt, desto besser.<\/p>\n<p>Keinesfalls sollten Eltern die Situation versch\u00e4rfen, indem sie Panik, Hilflosigkeit oder Stress ausstrahlen. Lautes Ansprechen, R\u00fctteln oder Schimpfen wirken kontraproduktiv.<\/p>\n<h3>Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?<\/h3>\n<p>Die Schlafst\u00f6rung Pavor nocturnus ist harmlos und muss nicht behandelt werden. Selbst wiederkehrende Episoden sind normal. Das Kind bekommt von der Situation nahezu nichts mit und entwickelt dementsprechend auch keinen Leidensdruck.<\/p>\n<p>Wer bestimmte Krankheiten wie eine schlafgebundene Epilepsie oder hypnagoge Halluzinationen ausschlie\u00dfen m\u00f6chte, sollte sich an seinen Hausarzt wenden. H\u00e4lt der Mediziner es f\u00fcr erforderlich, kann er ein EEG anordnen oder den kleinen Patienten zu einem Neurologen \u00fcberweisen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"vorbeugen\"><\/a> <\/p>\n<h2>Was kann man vorbeugend gegen den Nachtschreck tun?<\/h2>\n<p>Sicher verhindern kann man die n\u00e4chtlichen Attacken nicht. Weil man aber nicht ausschlie\u00dfen kann, dass hinter den Angstreaktionen eine psychische Komponente steckt, sollten Eltern alles daf\u00fcr tun, dass ihr Spross einen entspannten, selbstsicheren und konfliktfreien Alltag genie\u00dfen kann.<\/p>\n<p>Insbesondere die Stunden vor dem Zubettgehen sollten harmonisch und innig gestaltet werden. Auch k\u00f6nnen wiederkehrende Einschlafrituale und ein gem\u00fctliches Bett dabei helfen, f\u00fcr mehr Sicherheit im Kinderzimmer zu sorgen. Um im Fall der F\u00e4lle den Nachwuchs vor Selbstverletzungen zu sch\u00fctzen, k\u00f6nnten weiche Kissen und Stofftiere am Rand der Matratze drapiert werden, um Schl\u00e4ge und Tritte abzufedern. Ist das n\u00e4chtliche Erleben sehr intensiv, k\u00f6nnte ein niedrig gebautes Bett das M\u00e4dchen oder den Jungen vor einem gef\u00e4hrlichen Sturz bewahren.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"tipps\"><\/a> <\/p>\n<h2>Was sonst noch gegen den Nachtschreck hilft<\/h2>\n<p>Alle Faktoren, die entspannend auf das vegetative Nervensystem einwirken, d\u00fcrften hilfreich sein. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise bestimmte Bachbl\u00fcten, hom\u00f6opathische Globuli oder spezielle Naturheilmittel. Bew\u00e4hrt haben sich ferner beruhigende Tees oder nat\u00fcrliche Aroma\u00f6le, die eine d\u00e4mpfende Wirkung haben. Lassen Sie sich von einem kundigen Therapeuten oder Alternativmediziner beraten, damit die Pr\u00e4parate kindgerecht zusammengestellt und dosiert werden. Eine solche Entspannungstherapie dauert meist nur wenige Wochen und k\u00f6nnte beispielsweise in den Ferien ausprobiert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihr Kind schreckt mitten in der Nacht auf, hat heftige Angst und ist kaum mehr zu beruhigen? Dann leidet Ihr Knirps vermutlich unter dem sogenannten Nachtschreck (Pavor nocturnus). 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