{"id":41159,"date":"2019-03-25T12:47:29","date_gmt":"2019-03-25T11:47:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=41159"},"modified":"2024-12-20T14:45:58","modified_gmt":"2024-12-20T13:45:58","slug":"seitenschlaeferkissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/seitenschlaeferkissen.html","title":{"rendered":"Innovation oder \u00fcbersch\u00e4tzter Firlefanz \u2013 ist ein Seitenschl\u00e4ferkissen sinnvoll?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-1024x682.jpg\" alt=\"\u00a9 Kaspars Grinvalds - Fotolia.com\" width=\"1024\" height=\"682\" class=\"aligncenter size-large wp-image-41187\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen-441x294.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/seitenschlaeferkissen.jpg 1688w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>Es sieht aus wie ein \u00fcberdimensioniertes Croissant und soll f\u00fcr einen besonders erholsamen Schlaf sorgen k\u00f6nnen &#8211; das Seitenschl\u00e4ferkissen. Warum das riesige Kissen so beliebt ist und ob man es als Seitenschl\u00e4fer wirklich braucht, erfahren Sie hier.<\/p>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis-fullw\" style=\"margin-top:50px;\">\n<div class=\"summary\">Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"#wofuer\">Wof\u00fcr ist ein Seitenschl\u00e4ferkissen eigentlich gut?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#aussehen\">Wie sieht ein solches Kissen aus?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nutzen\">Was bringt das Seitenschl\u00e4ferkissen?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sinnvoll\">Wann das Seitenschl\u00e4ferkissen sinnvoll sein kann<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nachteile\">Nachteile eines Seitenschl\u00e4ferkissens<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#alternativen\">Alternativen f\u00fcr das Seitenschl\u00e4ferkissen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#test\">Gibt es einen Seitenschl\u00e4ferkissen-Test?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><a name=\"wofuer\"><\/a><\/p>\n<h2>Wof\u00fcr ist ein Seitenschl\u00e4ferkissen eigentlich gut?<\/h2>\n<p>Viele Menschen m\u00f6gen es &ndash; zumindest phasenweise &ndash; in der Nacht auf der Seite zu schlafen. Das Problem: In der Seitenlage verlagert sich das Gewicht punktuell auf den rechten bzw. linken Beckeng\u00fcrtel sowie auf das entsprechende Schulterblatt. Diese Stellen sinken ungew\u00f6hnlich tief ins Bett ein. Liegt man nun auf einer durchgelegenen Matratze, ger\u00e4t der K\u00f6rper in eine Schieflage.<\/p>\n<p>Um die Dysbalance wieder auszugleichen, ziehen manche Menschen jetzt einen Schenkel nach oben oder ballen das Plumeau zwischen den Beinen zusammen. Weil durch die Unausgewogenheit die H\u00f6he des Kopfkissens nicht mehr stimmt, wird auch dieses zusammengekn\u00fcllt. Eine solch verdrehte Lage ist auf Dauer nicht gesund.<\/p>\n<p>F\u00fcr mehr ergonomischen Komfort soll daher das Seitenschl\u00e4ferkissen sorgen. Es verf\u00fcgt \u00fcber die vermeintlich richtige Form, um den K\u00f6rper sinnvoll auszubalancieren. Indem es vom Kopf bis zu den Waden reicht, soll der Seitenschl\u00e4fer darauf endlich spannungsfrei schlafen k\u00f6nnen. <\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"aussehen\"><\/a><\/p>\n<h2>Wie sieht ein solches Kissen aus?<\/h2>\n<p>Es gibt unterschiedliche Formen. Die meisten Seitenschl\u00e4ferkissen sind in U-Form, in C-Form oder wie eine \u00fcbergro\u00dfe Sieben gearbeitet. Es gibt aber auch rechteckige Kissen. Viele Seitenschl\u00e4ferkissen sind zwischen 90 und 200 Zentimeter lang.<\/p>\n<p>Weil das Seitenschl\u00e4fer Kissen den K\u00f6rper mit der u-f\u00f6rmigen Kontur stabilisieren soll, kommen als F\u00fcllung meist festere Materialien zum Einsatz. Beliebt sind etwa Mikroperlen, Synthetikfasern oder Kapok. Drumherum befindet sich ein waschbarer Baumwoll-Bezug. Weil das spezielle Kissen nicht in die normale Bettw\u00e4sche bzw. in einen handels\u00fcblichen Kopfkissenbezug passt, ist oft ein Ersatz-Kissenbezug mit dabei.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"nutzen\"><\/a><\/p>\n<h2>Was bringt das Seitenschl\u00e4ferkissen?<\/h2>\n<p>Es gibt durchaus Phasen, in denen der Einsatz eines klassischen Seitenschl\u00e4ferkissens sinnvoll ist. Aber: Wer eine hochwertige Matratze sowie einen korrekt eingestellten Lattenrost hat, wird das ausladende Lagerungskissen nicht ben\u00f6tigen. Dann n\u00e4mlich findet der K\u00f6rper auch ohne das Seitenschl\u00e4ferkissen in die stabile Seitenlage. Der untere R\u00fccken, der Kopf, die Gliedma\u00dfen und Gelenke werden durch die Zonen einer qualit\u00e4tsvollen Matratze perfekt entlastet.<\/p>\n<div class=\"infokasten\">\n<strong>BETTEN.de Online-Beratung<\/strong><br \/>\nTipp: Lassen Sie sich von einem station\u00e4ren Fachmann oder den Schlafexperten von BETTEN.de zur Zonen-Aufteilung und dem f\u00fcr Sie richtigen H\u00e4rtegrad beraten. Oder nutzen Sie einfach den innovativen Matratzen-Fragebogen, um die richtige Schlafunterlage zu finden. Vertrauen Sie auf die ergonomische Wirkung von Matratze und Rost. Hochwertige Bettsysteme passen sich der Seitenlage, der Bauchlage und der R\u00fcckenlage selbstverst\u00e4ndlich an \u2013 Berge an Kissen sind nicht n\u00f6tig.\n<\/div>\n<p><a href=\"\/produktfinder\/matratzenberatung\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-1024x287.jpg\" style=\"border:1px grey solid; max-width:99%;\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"287\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30593\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-1024x287.jpg 1024w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-150x42.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-300x84.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-768x215.jpg 768w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop-441x124.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/matratzen-fragebogen-onlineshop.jpg 1267w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<hr \/>\n<p><a name=\"sinnvoll\"><\/a><\/p>\n<h2>Wann das Seitenschl\u00e4ferkissen sinnvoll sein kann<\/h2>\n<p>Es gibt Situationen, in denen das zus\u00e4tzliche Kissen weiterhilft.<\/p>\n<p><strong>Schwangerschaft:<\/strong> Wenn der Bauch w\u00e4chst, kann die werdende Mutti irgendwann nur noch in der Seitenlage schlafen. Dann ist ein spezielles Schwangerschaftskissen die bessere Wahl.<\/p>\n<p><strong>Zum Stillen:<\/strong> Um das Baby eng vor dem Oberk\u00f6rper zu lagern, sind bauschige Stillkissen ideal. Sie halten das Baby sicher vor der Brust. Viele Stillkissen werden auch schon vor der Geburt als Schwangerschaftskissen benutzt.<\/p>\n<p><strong>Nach einer Operation:<\/strong> Nach einer H\u00fcft-OP oder einem sonstigen Eingriff kann ein festes Lagerungskissen den erkrankten Bereich zweckm\u00e4\u00dfig entlasten. Achten Sie darauf, dass der Bezug bei 90 Grad waschbar ist.<\/p>\n<p><strong>Bei Krankheiten:<\/strong> Nach einem Schlaganfall, bei Dekubitus oder neurologischen St\u00f6rungen k\u00f6nnte ein Seitenschl\u00e4ferkissen dem normalen Kissen \u00fcberlegen sein. Durch die feste F\u00fcllung und die abgerundete Form lassen sich Kopf bzw. Rumpf gezielt in der Seitenlage positionieren.<\/p>\n<p><strong>Kuscheln:<\/strong> Ob festes Stillkissen oder spezielles Seitenschl\u00e4ferkissen &#8211; die starren Kissen sind auch dann praktisch, um am Abend damit f\u00fcr mehr Gem\u00fctlichkeit zu sorgen. Zusammengeknautscht l\u00e4sst sich darauf gut fernsehen, lesen oder plaudern.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"nachteile\"><\/a><\/p>\n<h2>Nachteile eines Seitenschl\u00e4ferkissens<\/h2>\n<p>Die Seitenschl\u00e4fer-Position mag zum Einschlafen zwar bequem sein, in der Nacht k\u00f6nnte das Kissen im Bett aber st\u00f6ren. Nicht selten berichten Anwender, dass sie sich von der Gr\u00f6\u00dfe und kurvigen Form des Kissens gest\u00f6rt f\u00fchlen. Weil das Kissen selbst eher steif ist und viel Platz im Bett einnimmt, k\u00f6nnte das Seitenschl\u00e4ferkissen nat\u00fcrliche Bewegungen im Schlaf beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n<p>Ein weiterer Nachteil ist, dass es nicht wie ein klassisches Kopfkissen mit einem Bezug umh\u00fcllt werden kann. Es l\u00e4sst sich in aller Regel nur mit viel Aufwand reinigen. Weil f\u00fcr einen gesunden Schlaf die Hygiene aber nicht fehlen darf, sind solche Seitenschl\u00e4ferkissen f\u00fcr sensible Menschen oder Allergiker oft nicht zu gebrauchen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"alternativen\"><\/a><\/p>\n<h2>Alternativen f\u00fcr das Seitenschl\u00e4ferkissen<\/h2>\n<p>Viele Menschen scheuen sich davor, ein solch exorbitant gro\u00dfes Kissen im Bett aufzubewahren \u2013 w\u00fcnschen sich aber trotzdem etwas mehr Komfort. In dem Fall k\u00f6nnte ein orthop\u00e4disches Nackenst\u00fctzkissen weiterhelfen. Solche Visco-Kissen sind ergonomisch geformt und sehr hygienisch. Die F\u00fcllung bzw. der feste Kern aus Visco-Schaum, Latex, Memory Schaum oder Gelschaum l\u00e4sst sich leicht herausnehmen und der Bezug in der Maschine waschen.<\/p>\n<p>Druckentlastend und moderat in der Gr\u00f6\u00dfe ist ferner ein Riesen-Nackenh\u00f6rnchen. Die nachgiebige F\u00fcllung aus Viscost\u00e4bchen st\u00fctzt Kopf und K\u00f6rper gleicherma\u00dfen. Der Seitenschl\u00e4fer beh\u00e4lt dabei jedoch seinen Platz im Bett und wird vom Kissen nicht verdr\u00e4ngt.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"test\"><\/a><\/p>\n<h2>Gibt es einen Seitenschl\u00e4ferkissen-Test?<\/h2>\n<p>Einen offiziellen Test f\u00fcr Seitenschl\u00e4ferkissen gibt es nicht. Aber: Die Stiftung <a href=\"https:\/\/www.oekotest.de\/kinder-familie\/Stillkissen-Test-Mehr-als-die-Haelfte-ist-empfehlenswert_110628_1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00d6ko-Test<\/a> hat im Jahr 2016 verschiedene Stillkissen genauer unter die Lupe genommen. Von den getesteten Kissen wurden sechs mit \u201eSehr Gut\u201c oder \u201eGut\u201c bewertet und k\u00f6nnen daher empfohlen werden. Weil sich unter den \u00fcberpr\u00fcften Kandidaten aber auch Kissen mit Schadstoffbelastung befanden, sollten Verbraucher vor dem Kauf kritisch sein.<\/p>\n<p>Tipp: Eine gute Wahl bieten Kissen, die das \u00d6ko-Tex Label tragen. Dann sind Bezug und Kern garantiert frei von Schadstoffen und d\u00fcrfen ohne Bedenken mit ins Bett des Seitenschl\u00e4fers. Mit etwas Besonnenheit l\u00e4sst sich das f\u00fcr sich beste Seitenschl\u00e4ferkissen ausw\u00e4hlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es sieht aus wie ein \u00fcberdimensioniertes Croissant und soll f\u00fcr einen besonders erholsamen Schlaf sorgen k\u00f6nnen &#8211; das Seitenschl\u00e4ferkissen. 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