{"id":40465,"date":"2019-01-24T14:56:56","date_gmt":"2019-01-24T13:56:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=40465"},"modified":"2025-11-27T12:33:15","modified_gmt":"2025-11-27T11:33:15","slug":"fernseher-im-schlafzimmer-vor-und-nachteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/fernseher-im-schlafzimmer-vor-und-nachteile.html","title":{"rendered":"Fernseher im Schlafzimmer \u2013 Vor- und Nachteile"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-1024x477.jpg\" alt=\"@ StockPhotoPro | Fotolia\" width=\"1024\" height=\"477\" class=\"aligncenter size-large wp-image-40758\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-1024x477.jpg 1024w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-150x70.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-300x140.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-768x358.jpg 768w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett-441x205.jpg 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_tv_im-bett.jpg 1787w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>Hinlegen, anschalten und abschalten &ndash; so oder so \u00e4hnlich h\u00e4lt es die Mehrzahl der Deutschen, die auch im Schlafzimmer nicht auf ihre geliebte Flimmerkiste verzichten wollen. Denn ob Koch-Show, Polittalk oder Krimiauswahl &ndash; das vielseitige TV-Programm ist ein Garant daf\u00fcr, den Alltag m\u00f6glichst schnell hinter sich zu lassen. Doch so kurzweilig ein Abend vor der Mattscheibe sein kann &ndash; beim Einschlafen hilft der Fernseher nicht immer. Warum das so ist und worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n<div id=\"inhaltsverzeichnis-fullw\" style=\"margin-top:50px;\">\n<div class=\"summary\">Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"#tv-bett\">Warum steht bei so vielen Menschen ein TV-Ger\u00e4t vor dem Bett?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#schaedlich\">Wie sch\u00e4dlich ist ein Fernseher im Schlafzimmer?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kein-fernseher-besser\">Warum ist es besser, keinen Fernseher im Schlafzimmer zu haben?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tipps\">So finden Sie einen Kompromiss &ndash; unsere Tipps<\/a><\/li>\n<ul>\n<li><a href=\"#stecker-raus\">Stecker raus<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#night-shift\">Night-Shift f\u00fcr den Bildschirm<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tv-konsum\">Bewusster TV-Konsum<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#fazit\">Fazit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<p><a name=\"tv-bett\"><\/a>  <\/p>\n<h2>Warum steht bei so vielen Menschen ein TV-Ger\u00e4t vor dem Bett?<\/h2>\n<p>Die Gr\u00fcnde sind unterschiedlich. Manche empfinden es als entspannend, sich am Abend unterhaltsam berieseln zu lassen, und kuscheln sich daf\u00fcr gem\u00fctlich ins bequeme Bett. Andere wiederum nutzen das Dauerprogramm, um leichter in den Schlaf zu finden und lassen das Ger\u00e4t die ganze Nacht durchlaufen. Letztlich kann das n\u00e4chtliche Fernsehen auch als Kompensation gesehen werden, etwa wenn der Partner fehlt oder man sich einsam f\u00fchlt.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a name=\"schaedlich\"><\/a>  <\/p>\n<h2>Wie sch\u00e4dlich ist ein Fernseher im Schlafzimmer?<\/h2>\n<p>Wie jedes andere elektrische Ger\u00e4t auch, gibt der Fernsehapparat ionisierende Strahlen ab. Diese elektromagnetischen Wellen sind bei modernen Flachbildschirmen zwar dezent &ndash; sie wirken aber trotzdem auf den K\u00f6rper. Schon seit Jahren steht <strong><em>Elektrosmog<\/em><\/strong> deshalb im Verdacht, f\u00fcr Unwohlsein, eine innere Unruhe oder Durchschlafst\u00f6rungen zu sorgen. Was viele nicht ber\u00fccksichtigen: Selbst im Standby-Modus strahlen die Ger\u00e4te unbemerkt weiter.<\/p>\n<div class=\"infokasten\" style=\"background:#FFF0E1;\">Lesen Sie hierzu auch unseren ausf\u00fchrlichen Beitrag:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/magazin\/elektrosmog-strahlung-im-schlafzimmer-vermeiden.html\">Wie vermeide ich Elektrosmog und Strahlung im Schlafzimmer?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_horrorfilm-300x200.jpg\" alt=\"@ StockPhotoPro | Fotolia\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-40760\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_horrorfilm-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_horrorfilm-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/frau_schaut_horrorfilm.jpg 424w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Ein nicht zu untersch\u00e4tzender Faktor ist ferner die <strong><em>spezifische Lichtstrahlung<\/em><\/strong> des Bildschirms. Daf\u00fcr muss man wissen, dass jedes Fernsehbild einen hohen Anteil von blauem Licht abgibt. Das menschliche Auge nimmt die Strahlen als Helligkeit wahr &ndash; und interpretiert sie als Tageslicht. Die Folge: Die Produktion des Schlafhormons Melatonin wird signifikant gedrosselt &ndash; an einen erholsamen Schlaf ist nicht mehr zu denken. Wir bleiben zwangsweise wach und qu\u00e4len uns durch die Nacht.<\/p>\n<p>Ein weiterer Nachtteil von Fernseher, Video-Rekorder oder Tablet im Schlafzimmer ist, dass die Inhalte uns <strong><em>emotional aufw\u00fchlen<\/em><\/strong> k\u00f6nnten. Dann gucken wir zwar gem\u00fctlich eingemummelt auf der Matratze einen spannenden Film, st\u00f6ren uns letztlich aber am Ausgang des Thrillers oder an den sonstigen Inhalten, die \u00fcber die Bildr\u00f6hre flimmern. Wer sich nun echauffiert, zu gr\u00fcbeln beginnt oder gar \u00e4rgert, muss an guten Schlaf nicht mehr denken.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<hr \/>\n<p><a name=\"kein-fernseher-besser\"><\/a>  <\/p>\n<h2>Warum ist es besser, keinen Fernseher im Schlafzimmer zu haben?<\/h2>\n<p>Es ist zu bedenken, dass der regelm\u00e4\u00dfige TV-Konsum am Abend eine gewisse Abh\u00e4ngigkeit schaffen kann. Wer nur noch dann einschlafen kann, wenn Bilder und T\u00f6ne auf ihn einprasseln, k\u00f6nnte wom\u00f6glich an einer selbst gemachten Schlafst\u00f6rung leiden.<\/p>\n<p>Ber\u00fccksichtigen muss man auch, dass der Partner sich durch den laufenden Fernseher gest\u00f6rt f\u00fchlen k\u00f6nnte. Letztlich ist es ebenso gut m\u00f6glich, dass die Partnerschaft darunter leidet. Dann n\u00e4mlich, wenn die gemeinsame Zeit im Bett nur noch zum Streamen und <strong><em>Binge Watching<\/em><\/strong> genutzt wird, ist es mit der intimen Zweisamkeit schnell dahin.<\/p>\n<div class=\"infokasten\" style=\"background:#FFF8E4;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\" alt=\"\" width=\"120\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-30599\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png 120w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-239x300.png 239w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-441x553.png 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/p>\n<h3>Was ist Binge Watching?<\/h3>\n<p style=\"clear: left;\">Die Bezeichnung Binge Watching (das englische Wort <em>Binge<\/em> bedeutet so viel wie <em>Gelage<\/em>) steht f\u00fcr den exzessiven Konsum von Filmen und Serien. Auch unter dem Begriff Serienmarathon bekannt, werden ganze Staffeln an einem St\u00fcck konsumiert.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p><a name=\"tipps\"><\/a>  <\/p>\n<h2>So finden Sie einen Kompromiss &ndash; unsere Tipps<\/h2>\n<p>Wer gar nicht auf das TV-Ger\u00e4t im Schlafgemach verzichten mag, sollte zumindest die folgenden Tipps beherzigen.<\/p>\n<p><a name=\"stecker-raus\"><\/a>  <\/p>\n<h3><i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i> Stecker raus<\/h3>\n<p>Ist ein Fernseher im Schlafzimmer vorhanden, setzt man sich immer auch einer gewissen elektromagnetischen Strahlung aus. Um diese m\u00f6glichst zu minimieren, sollte man nach dem Schauen in jedem Fall den Stecker ziehen. Je weniger elektrische St\u00f6rfelder auf den K\u00f6rper einwirken, desto leichter gelingt das Ein- und Durchschlafen.<\/p>\n<p><a name=\"night-shift\"><\/a>  <\/p>\n<h3><i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i> Night-Shift f\u00fcr den Bildschirm<\/h3>\n<p>Weil die Gefahr der blauen Lichtstrahlung mittlerweile bekannt ist, r\u00fcsten einige Hersteller auf. Sie bieten moderne Fernsehger\u00e4te an, die per Zeitschaltuhr automatisch das Bild umstellen und die blauen Strahlen am Abend herausfiltern. Im sogenannten Nachtmodus kann dann bedenkenlos geguckt werden, bis einem tats\u00e4chlich die Augen zufallen.<\/p>\n<p><a name=\"tv-konsum\"><\/a>  <\/p>\n<h3><i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i> Bewusster TV-Konsum<\/h3>\n<p>Gesunder Schlaf geht immer mit einem gewissen Wohlbefinden einher \u2013 k\u00f6rperlich wie emotional. Deshalb sollte man penibel darauf achten, welche Art von Unterhaltungsfernsehen man sich am Abend anschaut. Hilfreich k\u00f6nnen eing\u00e4ngige Dokumentationen, ruhige Spielfilme oder seichte Kom\u00f6dien sein. Wer nachts gut schlafen will, sollte bei rei\u00dferischen Blockbustern oder allzu hitzigen Diskussionsrunden besser wegschalten.<\/p>\n<div class=\"infokasten\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\" alt=\"\" width=\"120\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-30599\" srcset=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png 120w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-239x300.png 239w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-441x553.png 441w, https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: left;\">Tipp: Sprechen Sie mit Ihrem Partner und lassen Sie sich eine Einsch\u00e4tzung geben, welche Formate f\u00fcr sie oder ihn eher beruhigend wirken und welche Inhalte aufw\u00fchlend sind. W\u00e4hlen Sie dann bewusst einen Sender aus, den sie beide favorisieren. Dann kann die gemeinsame Zeit vor dem Fernseher durchaus harmonisch und f\u00fcr beide gleicherma\u00dfen sch\u00f6n sein.<\/p>\n<div class=\"clearboth\"><\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p><a name=\"fazit\"><\/a>  <\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Es ist nicht per se sch\u00e4dlich, einen Fernseher im Schlafraum zu haben. Wer bisher keine Schlafst\u00f6rungen an sich feststellen konnte und das Ger\u00e4t als Einschlafhilfe nutzt, wird vermutlich auch in Zukunft nicht mit gesundheitlichen Problemen rechnen m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Sorgen Sie ansonsten f\u00fcr eine ruhige und m\u00f6glichst dunkle Atmosph\u00e4re. Hilfreich ist es in jedem Fall, alle unterschwelligen Stromquellen rund ums Bett zu eliminieren. Je weniger Elektrosmog und sonstige Strahlen auf den K\u00f6rper einwirken, desto besser. Wenn Sie sich eingehender mit der Fragestellung besch\u00e4ftigen m\u00f6chten, beachten Sie unseren umfangreichen Artikel zum Thema <a href=\"\/magazin\/elektrosmog-strahlung-im-schlafzimmer-vermeiden.html\">Strahlung im Schlafzimmer<\/a>.<\/p>\n<p>Und: Greifen Sie statt zur Fernbedienung immer mal wieder ganz bewusst zu einem guten Buch. Es kann f\u00fcr den Einschlafprozess durchaus f\u00f6rderlich sein, in Gedanken abzuschweifen und sich der Fantasie hinzugeben. Bei einer Lekt\u00fcre m\u00fcssen Sie sich auch keine Sorgen dar\u00fcber machen, ob diese nun gesund oder eher ungesund ist.<\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"weitere-links\">\n<h3><a name=\"weitere-links\"><\/a>Weitere interessante Links zum Thema:<\/h3>\n<ul style=\"margin: 0 0 20px 20px;\">\n<li><a href=\"\/magazin\/schlaffoerderung-besser-einschlafen-gut-durchschlafen-entspannt-aufwachen.html\">Schlaff\u00f6rderung \u2013 Besser einschlafen, gut durchschlafen &#038; entspannt aufwachen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hinlegen, anschalten und abschalten \u2013 so oder so \u00e4hnlich h\u00e4lt es die Mehrzahl der Deutschen, die auch im Schlafzimmer nicht auf ihre geliebte Flimmerkiste verzichten wollen. Doch so kurzweilig ein Abend vor der Mattscheibe sein kann \u2013 beim Einschlafen hilft der Fernseher nicht immer. Warum das so ist, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":40769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[156,157],"tags":[208,185,194,175,201],"class_list":["post-40465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schlaftipps","category-schlafzimmer","tag-doppelbetten","tag-kopfkissendaunenkissen","tag-sommer-bettdecken","tag-175","tag-winter-bettdecken"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fernseher im Schlafzimmer \u2013 Vor- und Nachteile - BETTEN.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie sch\u00e4dlich ist ein Fernseher im Schlafzimmer? Schlafe ich mit TV schlechter? Hilft Fernsehen beim Einschlafen? 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