![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/pflanzen-im-schlafzimmer-angenehme-atmosphaere-441x549.jpg\")
<\/p>\nWer kennt nicht die mahnenden Worte, dass Pflanzen im Schlafzimmer nichts zu suchen h\u00e4tten? Und ganz richtig – manche Arten verstr\u00f6men einen viel zu intensiven Duft oder lassen die Raumfeuchtigkeit unnat\u00fcrlich hoch anschwellen, so dass an einen erholsamen Schlaf nicht zu denken ist.
\nDank neuerer Studien wei\u00df man allerdings, dass manche Gew\u00e4chse ganz hervorragend ins Schlafzimmer passen. Die immergr\u00fcnen Sorten wirken regulierend auf das Raumklima, spenden Sauerstoff und sehen dabei noch toll aus.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\n Noch heute gibt es manche Krankenh\u00e4user, in denen Topfpflanzen verboten und lediglich dekorative Schnittblumen erlaubt sind. Dahinter steckt die Sorge, dass aus dem Wurzelstock und der feuchten Erde gef\u00e4hrliche Mikroorganismen entweichen k\u00f6nnten. Sie sollen, so die \u00fcberholte Vermutung, Pilzsporen oder toxische Abbauprodukte in den Raum abgeben k\u00f6nnen.<\/p>\n Heute wei\u00df man es zum Gl\u00fcck besser. Auf den Bl\u00e4ttern und im Topf einer frischen und gut gepflegten Pflanze tummeln sich zwar viele winzig kleine Bakterien, die sind in der Regel aber vollkommen normal und obendrein harmlos f\u00fcr den Menschen. Sie bleiben in ihrer gewohnten Umgebung und verlassen das sch\u00fctzende Gr\u00fcn von sich aus nur ungern.<\/p>\n Insofern ist die Angst, sich beispielsweise mit einer Orchidee gleichzeitig Unmengen krankmachender Parasiten ins Schlafzimmer zu nehmen, absolut unbegr\u00fcndet. Eine gute Pflege und der richtige Standort nat\u00fcrlich vorausgesetzt.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Jeder Mensch atmet kontinuierlich eine gewisse Menge an Kohlenstoffdioxid (CO2) und Feuchtigkeit aus. Das Gas lagert sich gleichm\u00e4\u00dfig in der Raumluft ab. Wird es nicht durch regelm\u00e4\u00dfiges L\u00fcften nach drau\u00dfen bef\u00f6rdert, f\u00fchlt man sich schnell abgeschlagen und kraftlos. Aus diesem Grund versp\u00fcren viele Menschen am Morgen erst einmal den Impuls, die Fenster zu \u00f6ffnen um frische Luft in den Raum hereinzulassen.<\/p>\n Gesellen sich nun bestimmte Topfblumen ins Schlafzimmer, sinkt die CO2-Konzentration nachweisbar. Dieser praktische Vorteil ergibt sich daraus, dass die Pflanze bei Tageslicht permanent das sch\u00e4dliche Kohlendioxid aus der Umgebungsluft herausfiltert und in ihren Zellen abspeichert. Sie ben\u00f6tigt das Gas wiederum, um damit die Photosynthese und weitere Stoffwechselvorg\u00e4nge vorantreiben zu k\u00f6nnen.<\/p>\n Doch damit nicht genug: W\u00e4hrend die Bl\u00e4tter sch\u00e4dliches CO2 aufnehmen, geben sie zudem frischen Sauerstoff an ihre direkte Umgebung ab. Ein Kreislauf, den man sich insbesondere im Schlafzimmer zunutze machen kann.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Zu dieser aufsehenerregenden Schlussfolgerung kam vor einigen Jahren die NASA. Die Raumfahrtbeh\u00f6rde stand vor dem Problem, die Luftqualit\u00e4t an Bord ihrer Raumsonden verbessern zu wollen. Dazu untersuchten sie verschiedene Pflanzen und pr\u00fcften, welchen Einfluss die Gew\u00e4chse auf Reinheit und Qualit\u00e4t der Umgebungsluft hatten. (Quelle: NASA Clean Air Studie<\/a>)<\/p>\n Das Ergebnis: Einige Zimmerpflanzen wirken auf ihre Umgebung wie ein nat\u00fcrlicher Luftreiniger! Sie geben nicht nur jede Menge Sauerstoff ab, sondern filtern giftige Schadstoffe aus der Atemluft gezielt heraus. Die NASA berechnete, dass f\u00fcr eine Nutzfl\u00e4che von 170 Quadratmetern rund 15 Pflanzen dabei helfen k\u00f6nnen, die Luft aktiv zu reinigen und mit Sauerstoff anzureichern. Auf die Gr\u00f6\u00dfe eines normalen Schlafzimmers umgerechnet bedeutet das, dass zwei bis drei Pflanzen durchaus empfehlenswert sind, um etwaige Toxine zu neutralisieren.<\/p>\n Zu beachten gilt jedoch: Pflanzen k\u00f6nnen nur bei Tageslicht Photosynthese betreiben. Nachts, wenn das Licht fehlt, verbrauchen sie selbst etwas Sauerstoff. Die Menge ist vergleichbar mit der ben\u00f6tigten Atemluft eines Frosches.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Ein weiterer Vorteil ist, dass Pflanzen rund 90 Prozent des Gie\u00dfwassers nach und nach \u00fcber ihr Blattwerk an die Umgebung abgeben. Der feine Wasserdampf ist dabei frei von Keimen und weist per se die richtige Raumtemperatur auf. Das erzeugt ein angenehmes Klima im Schlafraum und ist eine Wohltat f\u00fcr trockene Nasenschleimh\u00e4ute und gereizte Augen.<\/p>\n Stehen Pflanzen im Schlafzimmer, sind unf\u00f6rmige Heizungsbefeuchter in den Wintermonaten \u00fcberfl\u00fcssig. Damit entf\u00e4llt zudem das l\u00e4stige Desinfizieren und Bef\u00fcllen der Wassertanks.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Viele Menschen kommen am Abend einfach nicht richtig zur Ruhe. W\u00e4hrend die Gedanken rotieren, k\u00f6nnen oder wollen die Nerven nicht wirklich abschalten. Ein Teufelskreis beginnt.<\/p>\n Einen nicht zu untersch\u00e4tzenden Effekt haben Topfpflanzen auf das psychische Wohlbefinden. Weil sie leben, atmen und umsorgt werden m\u00fcssen, bauen viele Menschen – ob gewollt oder ungewollt – eine Beziehung zu ihnen auf. Ausgerechnet im Schlafzimmer ist dieser Effekt sinnvoll. Das \u00fcppige Gr\u00fcn wirkt beruhigend und strahlt eine nat\u00fcrliche Gem\u00fctlichkeit aus – man f\u00fchlt sich gleich viel weniger alleine. Sch\u00f6n ist es, wenn die frisch-gr\u00fcnen Bl\u00e4tter mit Schlafzimmerm\u00f6beln aus Naturholz harmonieren.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Nicht jeder Pflanzenbewuchs ist grunds\u00e4tzlich dazu geeignet, sich im Schlafraum auszubreiten. Manche Bl\u00fcten duften aufdringlich oder die Bl\u00e4tter und Wurzeln geben zu viel Feuchtigkeit ab. Beides w\u00fcrde den Schlaf eher st\u00f6ren.<\/p>\n Empfehlenswert sind deshalb folgende Sorten:<\/p>\n Das Sukkulentengew\u00e4chs sieht nicht nur puristisch aus, sondern kommt viele Wochen mit extrem wenig Wasser aus. Ihre majest\u00e4tischen Bl\u00e4tter geben bei Tageslicht viel frischen Sauerstoff ab. Sie freut sich, wenn der Wurzelstock eher trocken ist und sie ihre Triebe auf der Fensterbank ungeniert der Sonne entgegenstrecken kann. Eine Aloe Vera passt mit ihrer mediterranen Freundlichkeit in nahezu jedes Schlafzimmer prima hinein.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Sie geh\u00f6rt zu der Familie der Agavengew\u00e4chse und mag es deshalb gerne warm und sonnig. Die wirr auseinanderstehenden Laubbl\u00e4tter filtern bis zu 90 Prozent des gef\u00e4hrlichen Formaldehyds aus der Raumluft heraus. Die Lilienart ist anspruchslos und macht sich gut in einem Raucher-Haushalt, weil sie unangenehme Ger\u00fcche absorbieren kann.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Diese Pflanze findet man h\u00e4ufig in B\u00fcros wieder, weil sie unkompliziert ist und mit ihren herzf\u00f6rmigen Bl\u00e4ttern optisch jeden Raum bereichern kann. Auch sie sorgt aktiv f\u00fcr eine verbesserte Schlafqualit\u00e4t, indem sie tags\u00fcber Giftstoffe aus der Raumluft aufnimmt und gleichzeitig jede Menge Sauerstoff abgibt. Weil die Efeutute gerne klettert oder nach unten rankt, passt sie ausgezeichnet in offene Regale oder auf den Schlafzimmerschrank.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Das filigrane Gew\u00e4chs geh\u00f6rt zu den robusten Pflanzensorten und verzeiht auch mal eine l\u00e4ngere Trockenperiode. Die erhabenen Bl\u00e4tter entfernen verschiedene Benzole, Trichlorethylen und Formaldehyd aus der Schlafzimmerluft. Die Blume braucht einen schattigen Standort und entwickelt alle paar Wochen eine muschelf\u00f6rmige Bl\u00fcte.<\/p>\n <\/br> <\/a><\/p>\n Die Pflanze kann nur dann gedeihen, wenn sie nach unten hin ordentlich tief wurzeln kann. Statt in muffiger Erde sollte das Gew\u00e4chs besser in Tongranulat oder einem sonstigen Hydrosystem (Geohumus) stehen. Die Tonk\u00f6rnchen b\u00fcndeln das Gie\u00dfwasser und sind dabei absolut sch\u00e4dlingsfrei. Weil die Kugeln keine N\u00e4hrstoffe beinhalten, k\u00f6nnen sich Mikroorganismen oder Bakterien auf ihnen nicht ansiedeln. Ebenso neigt Tongranulat nicht zur Bildung von Schimmel.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Im Schlafzimmer ist regelm\u00e4\u00dfiges L\u00fcften das A und O. Erwiesen ist, dass Sto\u00dfl\u00fcften effektiv und kosteng\u00fcnstig ist. Viele Menschen sch\u00e4tzen es zudem, insbesondere am Abend vor dem Schlafengehen noch einmal etwas frische Luft hereinzulassen. Insofern sollten die Blumen besser nicht auf dem Fensterbrett stehen, denn dann m\u00fcssten sie mehrmals t\u00e4glich zum L\u00fcften aufwendig abger\u00e4umt und wieder aufgestellt werden. Unkomplizierter ist es, ihnen einen attraktiven Platz auf einem Regal oder einer Kommode zu geben.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Viele Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten von dekorativen Zierpflanzen sind gesundheitssch\u00e4dlich oder sogar giftig. Um einen versehentlichen Verzehr auszuschlie\u00dfen, sollten die Pflanzen mit einem Sicherheitsabstand aufgestellt werden. Wenn kleine Kinder oder knabbernde Vierbeiner im Haus sind, sollten die Blumen besser hoch oben auf dem Schrank oder einem Regal stehen.<\/p>\n
\nWelche Pflanzen sich auch in Ihrem Schlafzimmer wohlf\u00fchlen k\u00f6nnten und worauf Sie bei der Auswahl achten m\u00fcssen, erfahren Sie in diesem Beitrag.<\/em><\/p>\n
\nWoher kommt die Angst vor Pflanzen im Schlafzimmer?<\/h3>\n
<\/div>\nWelche Vorteile haben Pflanzen im Schlafzimmer?<\/h3>\n
<\/div>\nFiltern Zimmerblumen wirklich chemische Schadstoffe aus der Raumluft?<\/h3>\n
\nSolche Toxine sind beispielsweise in Lacken und Kunststoffen enthalten (Benzol) oder stecken als Trichlorethylen in Farben und R\u00fcckst\u00e4nden von Reinigungsmitteln. Sogar Formaldehyd kann in der Pflanze gebunden werden. Das chemische Element kommt beispielsweise in minderwertigen Teppichen oder M\u00f6beln vor und steht im Verdacht, Atem- und Kreislaufbeschwerden ausl\u00f6sen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\nPositive Wirkung auf das Raumklima<\/h3>\n
<\/div>\nGr\u00fcn entspannt und steht f\u00fcr Nat\u00fcrlichkeit<\/h3>\n
<\/div>\nWelche Pflanzen eignen sich f\u00fcrs Schlafzimmer?<\/h3>\n
![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/aloe-vera-pflanze-300x254.jpg\")
<\/a><\/p>\nEchte Aloe<\/h4>\n
\nGr\u00fcnlilie<\/h4>\n
![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/pflanze-gruenlilie-1-300x220.jpg\")
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\nEfeutute<\/h4>\n
![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/pflanze-efeutute-300x200.jpg\")
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\nEinblatt<\/h4>\n
![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/pflanze-einblatt-300x200.jpg\")
<\/p>\n<\/div>\n![\"\"](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/faultier-info-120x150.png\")
<\/a><\/p>\nN\u00fctzliches Wissen: Das sollte ich beachten<\/h3>\n
\nPflanzen werten den Schlafbereich klimatisch auf und sehen zudem noch toll aus. Trotzdem sollten ein paar Dinge ber\u00fccksichtigt werden, um langfristig an den gr\u00fcnen Mitbewohnern Freude zu haben.<\/p>\n<\/i> Die richtige Basis ausw\u00e4hlen<\/h4>\n
\n<\/i> Fensterb\u00e4nke freihalten<\/h4>\n
\n<\/i> Vor Kindern und Haustieren sch\u00fctzen<\/h4>\n
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