{"id":37326,"date":"2025-07-29T08:00:33","date_gmt":"2025-07-29T06:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=37326"},"modified":"2025-07-29T08:57:30","modified_gmt":"2025-07-29T06:57:30","slug":"schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html","title":{"rendered":"Schlafen im Flugzeug – Wie klappt\u00b4s mit der Ruhe \u00fcber den Wolken?"},"content":{"rendered":"

Einsteigen und einschlafen – so finden Sie \u00fcber den Wolken in den Schlaf<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Geht es f\u00fcr den Traumurlaub im Flieger rund um die Welt, bleibt das heimische Bett leider am Boden. Dann gilt es, es sich f\u00fcr viele Stunden in den engen Sitzreihen des Jets bequem zu machen. Die Absicht fast aller Passagiere: Erholt und fit am Ziel ankommen.
\nAm besten gelingt dies, wenn die langweilige Flugzeit einfach verschlafen wird. Wie Sie das Vorhaben praktisch umsetzen, erfahren Sie mit unseren Tipps.<\/em><\/p>\n

\n
Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n
    \n
    \n
  1. Den richtigen Sitzplatz ausw\u00e4hlen<\/a><\/li>\n
  2. Mehr Beinfreiheit am Platz<\/a><\/li>\n
  3. Schlau buchen und Freir\u00e4ume selbst konstruieren<\/a><\/li>\n
  4. Mit Charme und H\u00f6flichkeit<\/a><\/li>\n
  5. Es sich an Bord bequem machen<\/a><\/li>\n
  6. Pers\u00f6nliche Wohlf\u00fchl-Accessoires dabei haben<\/a><\/li>\n
  7. Die Ohren abschalten<\/a><\/li>\n<\/div>\n
    \n
  8. Kulinarische Wachmacher vermeiden<\/a><\/li>\n
  9. Mediale Entspannung am Platz<\/a><\/li>\n
  10. Das richtige Kissen<\/a><\/li>\n
  11. Rituale der Schlafenszeit<\/a><\/li>\n
  12. Schlafdefizit aufbauen<\/a><\/li>\n
  13. Den Schlafvorgang anstupsen<\/a><\/li>\n
  14. Einfach mal durchschlafen<\/a><\/li>\n<\/div>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    <\/p>\n

    <\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    1) Den richtigen Sitzplatz ausw\u00e4hlen<\/h3>\n
    \"\"Die allermeisten Menschen ben\u00f6tigen ein ruhiges Pl\u00e4tzchen, um gut und tief schlafen zu k\u00f6nnen. Das ist in einer engen Kabine mit \u00fcber hundert Passagieren ein schwieriges Unterfangen. Versuchen Sie deshalb bereits mit der Flugbuchung, eine effektive Sitzplatzauswahl \u00fcbers Internet zu erreichen.
    \nWer seine Ruhe m\u00f6chte, sollte sich einen Fensterplatz<\/strong> aussuchen. Damit sinkt die Gefahr, von Mitreisenden oder der Crew allzu oft gest\u00f6rt zu werden. Bei dem Platz am Gang hat man zwar mehr Beinfreiheit, wird aber etliche Mal von Passagieren oder dem Servicewagen angerempelt.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    2) Mehr Beinfreiheit am Platz<\/h3>\n
    Nat\u00fcrlich ist es sch\u00f6n, sich auf seinem Sitzplatz idyllisch ausstrecken zu k\u00f6nnen. Die Economy Class ist jedoch generell eng bestuhlt. Abhilfe kann dann ein (kostenpflichtiges) Upgrade auf einen Platz am Notausgang bieten. Wer vorab den Kabinenplan pr\u00fcft<\/strong> und die speziellen T\u00fcrbereiche weit entfernt von den Toiletten bucht, d\u00fcrfte ein ruhiges und gro\u00dfz\u00fcgiges Pl\u00e4tzchen im Flieger gefunden haben. Dringend meiden sollte man indes die Sitze direkt vor dem Notausgang. Diese sind, aufgrund des Platzmangels, besonders eng eingerichtet.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    3) Schlau buchen und Freir\u00e4ume selbst konstruieren<\/h3>\n
    Auf wenig frequentierten Strecken k\u00f6nnte es sich f\u00fcr Paare lohnen, den Platz am Fenster sowie den Platz am Gang zu buchen. Mit etwas Gl\u00fcck findet sich kein fremder Gast, der alleine den Mittelplatz beziehen m\u00f6chte. Dadurch h\u00e4tte man mehr Ruhe in seiner Sitzreihe und k\u00f6nnte sich gen\u00fcsslich ausbreiten.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    4) Mit Charme und H\u00f6flichkeit<\/h3>\n
    Nicht immer kann die Airline alle teuren Pl\u00e4tze gewinnbringend verkaufen. Wer bereits beim Check-in freundlich nachfragt und beim Bodenpersonal einen guten Eindruck hinterl\u00e4sst, k\u00f6nnte in den Genuss eines komfortablen Platzes in der Premium, Economy oder Business Class kommen. Hilfreich ist es, h\u00f6flich auf die Teilnahme am Treueprogramm<\/strong> der Airline hinzuweisen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    5) Es sich an Bord bequem machen<\/h3>\n
    Selbst bei einem kurzen Flug ist es wohltuend, behagliche Kleidung<\/strong> zu tragen um sich gem\u00fctlich hinsetzen zu k\u00f6nnen. W\u00e4hlen Sie weit geschnittene Textilien in Naturfasern aus, die nicht kneifen, kratzen oder unangenehm riechen. Ein paar Kuschelsocken und ein w\u00e4rmender Schal k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich zur Gem\u00fctlichkeit an Bord beitragen. Vermeiden sollte man unn\u00f6tigen Ballast wie pomp\u00f6se H\u00fcte, raschelnden Schmuck oder modische Accessoires, die aufwendig verstaut werden m\u00fcssen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    6) Pers\u00f6nliche Wohlf\u00fchl-Accessoires dabei haben<\/h3>\n
    \"\"Leider sorgen die Airlines heute nur noch f\u00fcr wenig Wohlf\u00fchlatmosph\u00e4re in der Luft. Deshalb sollte man selbst vorsorgen und die n\u00f6tigsten Accessoires im Handgep\u00e4ck haben.
    \nObligatorisch ist eine eng anliegende Schlafbrille<\/strong>, die das grelle Leselicht des Nachbarn komplett absorbiert. Ebenso wichtig sind l\u00e4rmunterdr\u00fcckende Ohrst\u00f6psel<\/strong>, die vor den Kabinendurchsagen und Flugger\u00e4uschen sch\u00fctzen. Auf langen Strecken sollten Zahnb\u00fcrste und -paste, Deo, Feuchtigkeitscreme und Hygienet\u00fccher dabei sein. Eine d\u00fcnne Decke kann ebenfalls enorm helfen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    7) Die Ohren abschalten<\/h3>\n
    \"\"Nachweislich f\u00fchlen sich die meisten Menschen im Flieger vom L\u00e4rmpegel gest\u00f6rt. Schreiende Babys oder dr\u00f6hnende Sitznachbarn k\u00f6nnen den ersehnten Schlaf in weite Ferne r\u00fccken lassen. Das vermeiden spezielle Kopfh\u00f6rer mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung<\/strong>. Sie schirmen das Innenohr sicher ab und k\u00f6nnen – je nach Hersteller – sogar druckregulierend wirken.
    \nGanz neue Modelle spielen das sogenannte \u201eWei\u00dfe Rauschen\u201c ein. Dabei handelt es sich um einen speziellen Frequenzbereich, welcher der gezielten L\u00e4rmbek\u00e4mpfung dient. Das monotone Str\u00f6mungsger\u00e4usch wirkt beruhigend und einschl\u00e4fernd.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    8) Kulinarische Wachmacher vermeiden<\/h3>\n
    Wer in der Luft einfach mal abschalten m\u00f6chte, sollte einen Bogen um stimulierende Speisen und Getr\u00e4nke machen. Dazu z\u00e4hlen Kaffee oder Tee, Energydrinks, Sekt und Cocktails, sowie zuckerhaltige Lebensmittel. Sinnvoll ist es, sich selbst eine leichte, fettarme und bek\u00f6mmliche Mahlzeit<\/strong> mitzunehmen. Wer m\u00f6chte, kann sich dazu ein Glas Rotwein bestellen. \u00dcbrigens: Wasser und Bier wirken harntreibend. Wer ein paar Stunden am St\u00fcck schlafen m\u00f6chte, sollte seinen Wasserhaushalt regulieren, um nicht st\u00e4ndig die Toilette aufsuchen zu m\u00fcssen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    9) Mediale Entspannung am Platz<\/h3>\n
    F\u00fcr viele Menschen ist die Hektik des Flughafens und das Boarding purer Stress. Wer in der Maschine angelangt ist und sich erst noch etwas abregen m\u00f6chte, kann ein Tablet-PC nutzen. Darauf k\u00f6nnte die Lieblingsserie<\/strong> geguckt oder einem H\u00f6rbuch<\/strong> gelauscht werden. Auch einfache Spiele wirken beruhigend, ebenso sanfte Musik. Wer sp\u00e4ter ein Nickerchen machen m\u00f6chte, sollte von aufregenden Romanen oder spannenden Filmen absehen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    10) Das richtige Kissen<\/h3>\n
    \"\"Viele Reisende klemmen sich im Flieger ein Nackenh\u00f6rnchen ins Genick. Doch irgendwie scheinen die runden Polster selten zu helfen. Drehen Sie zuk\u00fcnftig entweder das Nackenkissen<\/strong> nach vorne und legen Sie Ihr Kinn frontal darauf ab oder Sie setzen anstelle des H\u00f6rnchens auf ein gew\u00f6hnliches Nackenkissen oder ein spezielles Reisekissen. Damit entf\u00e4llt das l\u00e4stige Baumeln des Kopfes und sie f\u00fchlen sich gefahrlos nach vorne hin stabilisiert.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    11) Rituale der Schlafenszeit<\/h3>\n
    Wer eine lange Reise vor sich hat, sollte an Bord einen Trick anwenden: Vollziehen Sie alle Ma\u00dfnahmen exakt so, wie Sie es auch zu Hause vor dem Zubettgehen machen. Genie\u00dfen Sie noch einen Tee, putzen Sie sich die Z\u00e4hne, cremen Sie sich ein und lesen dann noch ein paar Seiten in Ihrem Buch. Durch die vorgegaukelte Normalit\u00e4t<\/strong> entspannt sich das vegetative Nervensystem und schaltet langsam ab.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    12) Schlafdefizit aufbauen<\/h3>\n
    Wer schlafen m\u00f6chte, muss auch m\u00fcde sein. Weil die wenigsten Flugreisen vollkommen \u00fcberraschend sind, bauen Sie in den Tagen vor dem Abflug ein kleines Schlafdefizit auf. Es lohnt sich, in den beiden N\u00e4chten vor Reisebeginn jeweils zwei Stunden weniger<\/strong> zu schlafen. Das ist genau so viel, dass Sie die Tage vor dem Abflug in gewohnter Manier absolvieren k\u00f6nnen und dann an Bord endlich erholsam schlummern d\u00fcrfen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    13) Den Schlafvorgang anstupsen<\/h3>\n
    Menschen, denen es schwerf\u00e4llt, au\u00dferhalb ihres eigenen Bettes in den Schlaf zu finden, k\u00f6nnten ausnahmsweise pharmakologisch nachhelfen. Dazu greifen viele auf rezeptfreie Schlafmittel<\/strong> zur\u00fcck, die sich sogar noch in der Flughafenapotheke erwerben lassen. Meist hilft bereits eine einzige Dosis, und die Einschlafphase beginnt. Damit man zur Ankunft nicht todm\u00fcde ist, besser keinen Alkohol dazu trinken, sondern zum Aufwachen mit viel Wasser den Wirkstoff aus dem K\u00f6rper sp\u00fclen. Wer hom\u00f6opathische Mittel ausprobieren m\u00f6chte, sollte beachten, dass die allermeisten Pr\u00e4parate langfristig eingenommen werden m\u00fcssen.<\/div>\n

    <\/a><\/p>\n

    14) Einfach mal durchschlafen<\/h3>\n
    \"\"Das Kabinenpersonal ist immer um das Wohl der Passagiere besorgt. Daf\u00fcr muss die Crew zu mehreren Gelegenheiten den Sicherheitsgurt kontrollieren. Um f\u00fcr die \u00dcberpr\u00fcfung nicht unsanft aus dem Schlaf gerissen zu werden, verschlie\u00dfen Sie den Gurt<\/strong> gut sichtbar \u00fcber der Bekleidung oder der Decke. Auch der Tisch sollte zusammen geklappt bleiben sowie das Handgep\u00e4ck sicher verstaut sein. Dann haben Besatzung und Mitreisende kaum eine M\u00f6glichkeit, Ihren Schlaf zu unterbrechen.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Im Flugzeug zu schlafen ist nicht gerade einfach. Stress beim Boarding, L\u00e4rm und Turbulenzen in der Luft machen es schwierig, in den Schlaf zu finden. Wir zeigen Ihnen mit welchen Tipps & Tricks Sie es dennoch schaffen, die Zeit in der Luft zur Erholung zu nutzen.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":37327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[156],"tags":[],"class_list":["post-37326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schlaftipps"],"yoast_head":"\nSchlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-29T06:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-29T06:57:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"435\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"245\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ulrich Carsten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ulrich Carsten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\"},\"author\":{\"name\":\"Ulrich Carsten\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c1a4c0500ca2b101723693361b5750d\"},\"headline\":\"Schlafen im Flugzeug – Wie klappt\u00b4s mit der Ruhe \u00fcber den Wolken?\",\"datePublished\":\"2025-07-29T06:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T06:57:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\"},\"wordCount\":1280,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg\",\"articleSection\":[\"Schlaftipps\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\",\"name\":\"Schlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-29T06:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T06:57:30+00:00\",\"description\":\"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg\",\"width\":435,\"height\":245},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.betten.at\\\/magazin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schlafen im Flugzeug – Wie klappt\u00b4s mit der Ruhe \u00fcber den Wolken?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"Betten.de\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1-1.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Betten.de\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c1a4c0500ca2b101723693361b5750d\",\"name\":\"Ulrich Carsten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ucarsten-l-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ucarsten-l-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ucarsten-l-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ulrich Carsten\"},\"description\":\"Zertifizierter Bettenfachberater mit dem Schwerpunkt Matratzen in unserem Online-Shop Betten.de und seit 2011 Chef-Redakteur im Betten.de-Schlafmagazin.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betten.de\\\/magazin\\\/author\\\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem","description":"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem","og_description":"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen","og_url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html","article_published_time":"2025-07-29T06:00:33+00:00","article_modified_time":"2025-07-29T06:57:30+00:00","og_image":[{"width":435,"height":245,"url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ulrich Carsten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Ulrich Carsten","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html"},"author":{"name":"Ulrich Carsten","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#\/schema\/person\/7c1a4c0500ca2b101723693361b5750d"},"headline":"Schlafen im Flugzeug – Wie klappt\u00b4s mit der Ruhe \u00fcber den Wolken?","datePublished":"2025-07-29T06:00:33+00:00","dateModified":"2025-07-29T06:57:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html"},"wordCount":1280,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg","articleSection":["Schlaftipps"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html","name":"Schlafen im Flugzeug - so machen Sie es sich bequem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg","datePublished":"2025-07-29T06:00:33+00:00","dateModified":"2025-07-29T06:57:30+00:00","description":"Im Flugzeug Schlaf zu finden ist nicht gerade einfach \u2713 Hier finden Sie Tipps & Tricks wie es mit dem Schlaf dennoch klappt \u2713 Checkliste f\u00fcr bessere Erholung im Flugzeug \u2713 Welche Dinge sollte ich dabei haben um besser einzuschlafen? \u2713 Spielt der Sitzplatz eine Rolle? \u2713 Reisen Sie entspannter mit unseren Ratschl\u00e4gen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/schlafen-im-flugzeug-beitragsbild.jpg","width":435,"height":245},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/schlafen-im-flugzeug-tipps-tricks.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.betten.at\/magazin"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schlafen im Flugzeug – Wie klappt\u00b4s mit der Ruhe \u00fcber den Wolken?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#organization","name":"Betten.de","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/logo-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/logo-1-1.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Betten.de"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/#\/schema\/person\/7c1a4c0500ca2b101723693361b5750d","name":"Ulrich Carsten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/ucarsten-l-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/ucarsten-l-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/ucarsten-l-96x96.jpg","caption":"Ulrich Carsten"},"description":"Zertifizierter Bettenfachberater mit dem Schwerpunkt Matratzen in unserem Online-Shop Betten.de und seit 2011 Chef-Redakteur im Betten.de-Schlafmagazin.","url":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/author\/admin"}]}},"lang":"de-de","translations":{"de-de":37326,"de-at":37561},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49859,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37326\/revisions\/49859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}