{"id":35186,"date":"2017-07-11T18:07:40","date_gmt":"2017-07-11T16:07:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=35186"},"modified":"2017-12-15T14:56:35","modified_gmt":"2017-12-15T13:56:35","slug":"was-ist-sekundenschlaf-was-tun-dagegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/was-ist-sekundenschlaf-was-tun-dagegen.html","title":{"rendered":"Was ist Sekundenschlaf und was kann man dagegen tun ?"},"content":{"rendered":"

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Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n
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  1. Was steckt hinter Sekundenschlaf?<\/a><\/li>\n
  2. Diese Symptome zeigen das Risiko an<\/a><\/li>\n
  3. Geh\u00f6re ich zu den besonders gef\u00e4hrdeten Personen?<\/a><\/li>\n
  4. Was hilft gegen Sekundenschlaf?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

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    Schnell ist es passiert: Die Augen fallen zu, der Kopf sinkt nach unten und f\u00fcr wenige Sekunden breitet sich ein tiefmattes Gef\u00fchl aus, dem man kaum widerstehen kann – der Sekundenschlaf. So sch\u00f6n die gem\u00fctliche Nachtruhe zuhause auch sein kann, so gef\u00e4hrlich ist es, wenn sie im \u00f6ffentlichen Stra\u00dfenverkehr auftritt. Experten gehen davon aus, dass jeder vierte t\u00f6dliche Unfall auf der Autobahn durch den sogenannten Mikroschlaf<\/strong> verursacht wird.<\/p>\n

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    Was steckt hinter Sekundenschlaf?<\/h3>\n

    Heutzutage f\u00fchlen sich nahezu alle Menschen gestresst. Lange Arbeitstage und eine enge Taktung des Alltags tragen ihr \u00dcbriges dazu bei, dass gro\u00dfe Teile der Bev\u00f6lkerung generell chronisch \u00fcberm\u00fcdet sind. Halten die Stresssituationen \u00fcber Jahre an, gew\u00f6hnen sich viele an den aufreibenden Alltag und empfinden die Symptome, die zum \u00fcberm\u00e4chtigen Sekundenschlaf f\u00fchren k\u00f6nnen, als normale Bestandteile ihres Alltagslebens.<\/p>\n

    Sekundenschlaf ist nicht nur ein Anzeichen f\u00fcr eine \u00dcberm\u00fcdung, sondern die letzte Konsequenz des K\u00f6rpers bei Schlafmangel. Dann n\u00e4mlich \u00fcbermannt die Schl\u00e4frigkeit und l\u00e4sst einen nicht mehr los. Wissenschaftler konnten beweisen, dass dieser Mikroschlaf am Steuer sogar mit ge\u00f6ffneten Augen einhergehen kann.<\/p>\n

    Besonders gef\u00e4hrdet f\u00fcr den Sekundenschlaf sind Menschen, die klassisch \u00fcberm\u00fcdet sind. Sie sind viel zu lange wach und bauen ein massives Schlafdefizit auf. Der Sekundenschlaf dauert manchmal \u00fcbrigens nicht nur ein oder zwei Sekunden, sondern h\u00e4ufig steuert der PKW bis zu 15 Sekunden f\u00fchrerlos umher, ehe es zum Crash kommt.<\/p>\n

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    Diese Symptome zeigen das Risiko an:<\/h3>\n

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    \nDem akuten Schlafbed\u00fcrfnis gehen immer bestimmte Alarmsignale voraus. Nicht nur Beifahrer sollten den Fahrstil des Fahrers kritisch hinterfragen, sondern auch der Fahrer selbst sollte stutzig werden, wenn folgende Symptome auftreten:<\/p>\n